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序言
1猜疑——“你们到底是什么关系”
2抱怨——“我真是受不你啦”
3责怪——“我都替你干完了”
4陌生——“真不了解我的老公”
5纠缠——“你竟然私设小金库”
6落伍——“我才不当你的秘书”
7暴露——“你那样太招摇了”
8强求——“我吃面你也得吃面”
9占有——“你就是我的全部”
10同化——“你为什么和我不一样”
好妻子阳光语录
11较劲——“这事你必须说清楚”
12苛求——“你怎么变成那样了”
13唠叨——“你真是烦死人了”
14掩饰——“他永远都不会发现”
15撒谎——“你肯定会那样去想”
16纠正——“你要按我说的去做”
17洁癖——“你整个一破坏专家”
18刺头——“我看你神经有点不正常”
19放纵——“你想咋花就咋花”
20动摇——“我们明天就离婚”
好妻子阳光语录
21轻率——“这是你应该做的”
22误解——“她好你就去娶她啊”
23糊涂——“你竟然有了第三者”
24隐蔽——“你那样哭得我心烦”
25争吵——“我不想跟你过了”
26刚强——“原来你也这么脆弱”
27动怒——“我要跟你拼啦”
28淡漠——“我都懒得理你”
29压迫——“你喘不过气来关我什么事”
30打击——“你这个大笨蛋”
好妻子阳光语录
31漏油——“你的交际真糟糕”
32贬低——“你无论如何也不会成功”
33比较——“为什么你总是比人家差”
34伤疤——“你骨子里真阴暗”
35毛病——“你一定要戒掉抽烟”
36委婉——“这事怪我考虑不周”
序言
有一种爱，就是让被爱着幸福
如果说这个世界有距离，我相信那只是视觉和感觉上的；
如果说有什么一见钟情，我相信它只存在于眼里和心里，而且早就被丘比特拴在一起；
如果说这世界上有至爱，我深深地相信，它会随着你们婚姻的漂流越漂越长久，它已经深深地融进你们的灵魂里，绑在了一条船上……
尼洋河是我迄今见到的最美的河流，林雪也是我遇到的最幸福的公主。
那年我和一帮老驴友去西藏，当车过了米拉山口后，川藏公路就一直伴随在尼洋河边。碧绿的河水如同流动的翡翠，让我好几次都想不顾一切地纵身跳下。在林芝，尼洋河九曲回肠，蜿蜒迤逦，河谷里金色的青稞映衬着一幅江南的山水田园画。我们驻足在山腰，看着这美景，纷纷叫嚷着明年还要再来。
“我要等度蜜月时再来！”同行中美女林雪嚷了句。还没有等我们笑完（因为她连男朋友都没有呢），林雪就认真地说：“我们一定会来的，带着他来漂流尼洋河！”
的确，从“中国的日内瓦湖”巴松措到林芝一线的尼洋河，十分适合漂流，虽然河水的流速较快，但是浪高相对比较平缓，是个业余漂流的好去处。如果是新婚蜜月的漂流，那绝对是个浪漫的主意——我相信林雪会实现她的梦想的。
后来，我听到一个驴友说，林雪结婚了，她成为“驻藏小二”朗君的妻子。他们的结识，有段浪漫传奇的经历。那年夏天，由于感情上的纠纷和工作上的压力，林雪从广州辞职后便不顾一切地独自来到西藏旅行，无意中闲逛走进布达拉宫脚下的一家藏饰店。那年少英俊的店主憨憨地、朗朗地打着招呼，他的目光里除了热情外还有些许异样，也许就是那种一见钟情的目光，而这种目光林雪好像在梦里见过。林雪总是矜持的，很少说话，他主动问她名字，而她随口就报上自己名字：林雪。他们就这样认识了，那样淡然，那样毫无准备。店主自报家门：“我姓朗，爽朗的朗，我的性格就跟我的解释一样，你就叫我朗君吧！”说者无心，听者有意，林雪感觉脸在发红。
此后林雪时不时地来小店看看，买点饰品，而朗君每次见她来眼里总是放光，热情地介绍，拿出他最心爱的宝贝，意思一下就给了林雪。两人在相互交流中有了更多的了解，林雪得知朗君也是一位驴友，从北京到了拉萨，看中了这里的宁静与安详，于是盘了一家小店，安定下来。他们有很多可聊的，太阳落山都不愿分开，除了旅途、风景、感受，他也在不断地探寻她的心灵，两人有了心心相惜的爱慕。十多天后，她从别处旅行回来后就发起了高烧。他听人说了，马上到旅社悉心照料，可是病情不见好转。一日，朗君听说哲蚌寺要展佛，便央求林雪同去，因为按照藏人的说法，去哲蚌寺看佛展可以消灾除病。二人搭车到了哲蚌寺的山脚下，高烧体虚的林雪无力爬上位于山上的寺庙。于是，朗君就一步步把她背了上去。或许真的是他们的诚意感动了佛祖，回到拉萨后第二天林雪的烧就退了。从此，林雪就决定留在拉萨，和她的朗君一起打理小店，而且还开了个方便驴友聚会的小酒吧。
婚后的蜜月，林雪实现了她的梦想，真的和她的朗君去了尼洋河漂流，完成了他们心灵之旅的融合。当他们打算漂流尼洋河时，他们早已收集了很多关于它的资料，无论是气候的还是水文的，并提前做好许多准备工作，从而确保漂流的安全和顺利。他们并没有单独享受他们的蜜月，而是和一群驴友实现这次计划，众人的快乐与互助，使他们更加认识到生命的意义。
几年后，我再次到西藏，来到“驻藏小二”的店里，问林雪婚后的感觉如何，她说简直是满意极了，疯狂极了，幸福极了。她的话，每一个人都相信，因为她的脸上洋溢着幸福。私下问朗君拥得林雪的秘密，他说：“除了我的一颗真心，就是不顾一切地帮她实现梦想，她的梦想是漂流，我就陪她去了；而婚后，我依然去帮她实现梦想——在拉萨开个小店，过着简单而宁静的生活，有时间就去旅行。如果要说有爱，爱就是让她幸福！”
说得好极了，我也被他们夫妻俩的幸福感动了。婚姻中，结婚前大家也在相互了解，能容纳对方的一些小缺陷，对对方充满了爱慕之情，期望很高。然而所有的这一切，都不是事情本身，都不是真正的婚姻，最准确的定义是“恋爱”。直到真正下了水，真正和河流交融在一起，双方奋力划动双浆时，我们才能真正了解河流的脾性，了解婚姻的本质。同样，也只有步入婚姻生活之后，我们才能体会个中滋味，每个人都不同。其实婚姻也是人生的一段旅程，一次充满快乐与挫折的漂流。漂流和结婚从某种意义上讲，是同一命题的不同展现而已。在漂流中我们齐心协力想尽一切办法避开险滩、暗礁和漩涡；在婚姻中我们需要同舟共济、相濡以沫共同面对生活中的各种危机、烦忧和纠纷。
在离婚率持续高涨的年代里，我们似乎获得了更多的独立与自由，然而我们却忽略了协作与配合。我们习惯于坚持自己的理想和执着，毫不让步，而把彼此隔成两个世界。
其实婚姻是需要两个人不断建设和拓展的，在相互磨合中，才能到达原定的彼岸。人大多是自私的，我们很少能够宽容地为对方让步，总是想着战胜或占有对方，更很少用心地去爱对方，自然，就得不到他/她的心。因为你们身体的距离似乎为零，但你们的心已经隔上十万八千里。
我对婚姻其实没有太高深的理解，我只把它当做一次同舟共济的漂流的过程。如果你们能经历这样的一次旅程，当然方式有很多种，你们能走下来，婚姻也就不会那么闹心。
所以，我说，爱，不是占有，而是让被爱者幸福。
爱，也不仅仅是个简单的事件过程，更多的是一种持续力，一种生命力，高尚而伟大。
人是卑微的，生来就是卑微的，所以你要以一种开放的心态来面对婚姻，这样你才能得到幸福，这样你才能高尚。
一种高尚的爱，不是占有，而是给被爱者以自由，给被爱者以至真的幸福。
是为序，如果你要得到爱，一切需要你去爱。
胡邓（作者签名）
1猜疑——“你们到底是什么关系”
猜疑老公的妻子招人烦
恋爱是浪漫的，结婚是幸福的，一个小家庭要建立，这是众多新人都梦寐以求的。婚姻幸福不幸福，我一直坚信这样一个观点：在自由恋爱的时代里，婚姻是两个基本不相干的人，因为某种机缘被丘比特捆绑在一起了，这种机缘是偶然的，而要找一个人生活在一起是必然的。婚姻不在于找到完全相配的人，而在于努力经营，哪怕你们是截然不同的类型，同样可以生活得很甜美幸福。因为恋爱的美好，夫妻双方结婚前都是相互信赖的、和美的，在婚后的生活中，如何竭尽全力来保护这条信赖的纽带，对于夫妻双方来说都是至关重要的。一旦这条纽带断裂，就会导致夫妻之间感情的破裂，而这基本上是由一些鸡毛蒜皮的小事导致的。
凡是看过莎士比亚“四大悲剧”之一的《奥塞罗》的人都知道，书中那位黑人将军听信了政敌所编造的谗言，对妻子产生疑心而亲手杀死了她。等他发现是中了敌人的奸计时，悔之晚矣，于是他痛不欲生地自杀了。可叹的是，这样令人辛酸、让人追悔的爱情悲剧不只是书本上、舞台上有，至今在我们现实生活中还时有发生，也许就在你身边。
王许辉和妻子吴莹（以下如未特别指明均为化名）是大学里的同门校友，他们是自由恋爱而结婚的，他们有许多共同的爱好和兴趣，夫妻俩很和谐。在别人看来，他们是“天造地设”的美满一对，然而，他们的感情却被无情地猜疑和不信任拆分了。
王许辉所在的单位女同事比较多，由于他在年龄上比同事稍微大一些，他又是一个老好人，到处喜欢帮人家一些忙，人缘也挺好的。有几个年龄小的女同事热情地称他为“哥哥”，哥哥长哥哥短，叫多了则成为一个习惯称呼了，众人也不以为然。由于同事关系亲近，王许辉又经常对小妹妹们关心有加，有些人还愿意把自己的苦水甚至隐私跟这位“哥哥”倾诉。一倾诉，就诉出问题来了。
同事芳芳和王许辉夫妇住在同一个小区里。一天晚上，芳芳因失恋心情不好敲响了王许辉家的门，一进门就喊“哥哥”。进门后，芳芳毫不在意王许辉的妻子在家，便诉说着自己这段可悲的恋情，还请求“哥哥”为自己想些办法，并希望得到“哥哥”的安慰和启迪。王许辉没有让“妹妹”失望，他不仅启发了她，而且还安慰她，言语中还用了“保证”等字眼，直到她的思想疙瘩消除为止。
待芳芳离开了家门后，妻子吴莹便醋意大发，她开始指责王许辉。“哥哥叫得这么动听，你们到底什么关系？”“她是你什么人，值得这样为她效尽犬马之劳？”这些话简直像一把尖刀刺伤了王许辉的心，他越解释越糟糕，干脆闷头喝了一杯二锅头。更蹊跷的是，芳芳发现王许辉身上有一根与他自己毛衣不同颜色的毛线，衣服上还有香水味。她便拿此作为依据，硬说王许辉白天与女人拥抱亲吻等，弄得王许辉有口难辩。
这样的日子持续了半年之久，王许辉无法忍受妻子的这种多疑。同时，他又想起恋爱时的情形——那时他可以坦然自若地同其他异性接触；可结婚后，妻子一反常态，把自己当成她的独占品，处处猜疑、不信任，拿她自己的幻觉、想当然的东西当做事实来对待他，他决定放手了，离婚成了他的选择。
尽管王许辉渴望得到妻子的爱，但在他看来，这爱必须是以对他人格的尊重为前提，如果他妻子不能把他作为平等的、独立的人来看待，他宁可付出惨重的代价。就这样，一桩美满的姻缘被疑神疑鬼的思想破坏了。当然，他们离婚不仅仅是因为猜疑，也不只是他妻子吴莹一个人的错，我们在这个例子中只是突出了猜疑的危害性。
类似的例子很多，我们从中可以看到，引发他们走上这条爱情不归路的东西就是猜疑。我要说，不幸的婚姻第一步就是猜疑，不给对方独立的空间和应有的尊重，足以说明猜疑是恩爱的大敌，是埋葬小家庭的坟墓。它是由狭隘、片面、自私和目光短浅杂交而成的怪物，我们应该警惕这个扼杀爱情的幽灵。
信赖和猜疑——一个是太阳，一个是月亮，再没有比这更能决定夫妻生活的明和暗的了。一个充满信赖的妻子，尊重老公，一定会为家庭带来光明；一个充满猜疑的妻子，一定会把家庭搞得漆黑一团。妻子们得审视自己的嘴和心了，做到嘴不漏“风”，心不缺“眼”。
胡邓有话说
一个充满信赖的妻子，一定会为家庭带来光明；一个充满猜疑的妻子，一定会把家庭搞得漆黑一团。聪明的妻子，发现问题要拿到阳光底下晒出来，明面解决，这是最好的方式，千万别在背后乱打听、瞎猜疑。
2抱怨——“我真是受不你啦”
不停抱怨老公的妻子招人烦
现代的人都是素质很高的人，可是由于工作等方面的原因，在单位受了委屈，于是有人回家就抱怨不停。尤其是女人，很有点像职场“祥林嫂”的味道，用句时髦的话讲：在单位被人抽，在家找爱人抽。
谁都想做一个温柔细腻、自信大方的女人，但是无事不生怨，身在职场的妻子们非常明白，做一个总是抱怨的“祥林嫂”是没有出路的，可是又忍不住要时不时抱怨一下，这就经常导致了夫妻关系的不和谐。
美女葙葙和男友是大学同学，两人拍拖了几年，关系一直挺好。今年两人一同到北京发展，准备稳定下来就结婚。由于在北京没什么关系，葙葙找了一份广告公司的工作，工资很低，以拉广告提成为主，开始的时候上司带她做了一段时间，给她做了两个单，后来她自己独立开展工作，基本拉不到客户，人家都说考虑考虑就没了后文。在客户那碰壁，在公司她又受到上司的折磨，同事的挤压，广告文案改来改去，每次自己花了大半夜构思的，很满意地交上去，在上司那却被批得体无完肤。她很懊恼，回家就跟男友抱怨。
男友在一家营销咨询公司做策划，由于在这方面有相当的经验，是个熟手，公司是新成立的，一进公司他就得到老板的重用，开始将项目交给他负责。同样，男友每天都是大忙人，早出晚归，连晚饭都很少在家吃几顿。原先在老家，男友对她相当照顾，在家家务全包，经常给她做大餐，周末必陪她去逛街什么的，现在却来了一个大反差。葙葙便抱怨起来，男友关怀少了，几乎不打电话给她，更没时间陪她逛街，每天回来总是吃泡面，偶尔炒两个菜她都吃腻了，男友对自己的压力从来不闻不问，回到家经常倒头就睡，更不用说什么浪漫晚餐了。
她有些牢骚满腹，想辞掉工作，男友则说她无聊，不会总结改进工作，搞好人际关系，两人便开始经常小吵小闹，这跟以前两人的黏乎劲完全不一样，没有良好的沟通，两人的关系一下就疏远了。
仔细瞧瞧，生活中还真是这样，男人结婚后，或者有了稳定的对象，他的专注目标就会有所改变，不用对妻子（女友）那样像影子一样跟着，妻子（女友）们的抱怨就不断了。有人抱怨老公太忙，有人抱怨老公软弱无能，有人抱怨老公挣钱少，有人抱怨老公拈花惹草……抱怨的类型真的是多种多样。只是抱怨的时候，要先想一想：中国的很多家庭矛盾或不幸，都是由于妻子抱怨老公而引起的，小打小闹还不算什么，一旦上纲上线，引发的争端就大了。
作为妻子，要先问一问自己：值不值得抱怨？抱怨男人顽固不化，他很可能做事极有恒心和毅力；抱怨男人粗心大意，不拘小节，他很可能天真率直，随和易处；抱怨男人自以为是，他很可能真的聪明能干。上帝待人很公平，他给你的优点同时也给了你缺点，所以抱怨前，你一定要分析一下你的抱怨是否有理，否则到老公那里要吃“闭门羹”的。
其次是想一想：“他听了我的抱怨，他又能改多少？”人的性格与生俱来，很难为他人左右，曾有一个丈夫对他妻子说：“如果你整天那样抱怨有用的话，那为什么你不自己改善一下呢。”这表明，与其抱怨别人，不如改变自己。有位妻子抱怨她老公心胸狭窄，对人冷漠，不关心自己。但看老公年纪轻轻，一直都顺顺利利，现在就坐上副总的位子，正是春风得意时。没有两把“刷子”，他岂能混到现在这个位置？
如果你的抱怨非说不可，那就看该在何时何地抱怨，在正确的时机抱怨也许会有效。天天抱怨就是唠叨了，男人很容易把你的话当做耳边风。所以你要么不抱怨，要么就大大“抱怨”一通，捅出真正的问题，让你的老公不得不来解决。你如果总是说些鸡毛蒜皮的小事，今天买米多花了几块钱，昨天打长途电话煲电话粥好像不花钱似的，明天去跟某些人K歌可别乱送秋波之类，你的这些话只能让老公生厌。
还要切记，在他人面前或孩子面前抱怨丈夫，绝对是大大的失策。中国人的面子总是比什么都重要的。他非但不改，很可能还怀恨在心，没有多少自信心的男人肯定会跟你计较，来个秋后算账。
当他因为别的事心情不好，或者工作很忙的时候也不必抱怨，他听不进去的。你也许会说：“不当场指出来，过一会儿就忘了。”能让你很快就忘的，那一定不值得小题大做。要抱怨，挑有空又安静的时候，逐条将你的不满说出来，希望他能改，不改的话，后果会怎样，并且告诉他你会说到做到的。
还有一个抱怨的时机，就是他心情好的时候埋怨几句，千万别在他气头上说个不停，否则只能是两朵火花四溅了。例如，他下班回来，一身汗气，却匆匆吃完就趴电脑上去了。你却嫌他有味道，催他赶紧去洗澡。他却不愿动身，于是你开始叨叨不停，唠叨得他很烦。如果你不是抱怨，而是告诉他，吃晚饭后胃不容易消化，要是能多