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第1节：生命的第一步，从“倾听”开始
第2节：走在坎坷的人生路上，要学会割舍(1)
第3节：走在坎坷的人生路上，要学会割舍(2)
第4节：每天都要完成生命中最重要的事
第5节：不能解决的事想再多也没有用
第6节：放慢生活脚步，看见生命活力(1)
第7节：放慢生活脚步，看见生命活力(2)
第8节：生命有其脆弱，不必故作坚强(1)
第9节：生命有其脆弱，不必故作坚强(2)
第10节：退让不争，人生时时听见欢笑声
第11节：听见自然分享的智慧
第12节：在顺境中怀想逆境的美好(1)
第13节：在顺境中怀想逆境的美好(2)
第14节：与其埋怨，不如积极改变
第15节：不选择也是一种选择
第16节：用你的微笑去帮助别人(1)
第17节：用你的微笑去帮助别人(2)
第18节：不要把别人的问题变成自己的问题
第19节：没有不应该的事，更没有应该的事
第20节：付出，不要追问收获
第21节：懂得感谢，奇迹才会出现(1)
第22节：懂得感谢，奇迹才会出现(2)
第23节：人生路很宽，唯独心路难宽
第24节：学习“一席一位”的专业态度
第25节：别放弃，生命会助你一臂之力
第26节：让生活跟着希望一起转动
第27节：写给未来自己的一封信(1)
第28节：写给未来自己的一封信(2)
第29节：想要命转，先要懂得如何运转
第30节：你所拥有的，比想象中的还要多
第31节：身心不再忙乱，生活不再盲乱
第32节：跟着呼吸一起放轻松(1)
第33节：跟着呼吸一起放轻松(2)
第34节：胸怀小志也挺不错
第35节：孤独也是一种幸福
第1节：生命的第一步，从“倾听”开始
【自序】
生命的第一步，从“倾听”开始
让所有“说”与“听”的互动都充满温暖与爱的关怀，再借由“听”，让生命更见丰富成长，让每一次倾听之后，都能看见智慧的增长。
“BB，要乖乖长大哦！”
母亲轻抚着肚里的孩子，温柔轻声地和宝宝说话，而我们也在听觉的引导下，开始生命的旅程。
我们可以这么说，没有人不懂得倾听，甚至我们还可以相信，没有人不喜欢倾听，毕竟“听”一直是我们学习过程中非常重要的动作。
还记得这么一段话：“童年时，我们总是‘妈妈说’，上小学后便换成了‘老师说’，到了中学时期则变成了‘朋友说’，然后一直到‘我说’。”
这里说出了孩子学习对象的变化，同时也很明白地告诉你我，我们都是从“听”中学习，通过“他说我听”的过程，我们学习到了生活所需的知识与常识，也得到了人生需要的智慧与机智。
所以，懂得安静倾听的人，明白“少说多听”的人，成就往往高于话多的人，不只如此，他们一开口虽然话不多，但却能只用一句话，就让所有聆听者得到各自所需要的智慧启发。
仔细想想，你是个话多还是话少的人呢？你喜欢开口请别人听你说，还是比较喜欢安静地听别人说话呢？
记忆中曾有这么一幅画面，有一群人看似在互相沟通协调，实则言语上谁也不肯让谁，因为他们嘴里的语句不是：“你听我说……”便是：“你能不能安静一点儿先听我说……”
所有人都希望另一个人先听他说话，却没有人愿意先停住声音，说：“好，我听你说。”
试想，在这样谁也不让谁的情况下，沟通如何进行？
我们不妨再想想，生活中是否也经常遇见急于表达个人意见的人，又或者我们自己也是如此？那么我们急躁的原因又是什么？是害怕别人不能听见我们的心声？还是我们只顾着自己的想法，却忽略了别人的感受？
亲爱的，我们期待别人能听我们说；同样的，别人也很期待着能有人愿意倾听他们的心声啊！
印第安人有这么一句格言：“人有两个耳朵，只有一张嘴，所以我们倾听的时间应当是说话的两倍才是。”这个使用比例很合理，但我们总是与这个合理的配用比例相反，常常是说话的时间多于倾听两倍以上。
说话是一种表达，倾听也是一种表达，后者在沟通过程中的重要性要高于前者，所以能认真倾听，将有助于沟通时收到事半功倍的成效。
能用心倾听别人说话，不只展现了我们与人沟通的诚心，也表现了对自我协调沟通的自信，而能认真安静地听完别人说话的人，往往也展示了他的包容心与值得让人信任的沟通诚意。
朋友们，多听听别人怎么说吧！一如电影《旁白人生》的旨意，不要让人生受困在自己设限的生活公式中，生活处处都有智慧的声音，只要能用心倾听，你会听见潇洒生命的启发，同时也开启我们聪明生活的智慧。
第2节：走在坎坷的人生路上，要学会割舍(1)
第一章
耐心听，因为智慧在当中
1 走在坎坷的人生路上，要学会割舍
你害怕改变吗？你害怕眼前拥有的一切会消失不见吗？
看着手中的账本，她不知道该怎么跟朋友、家人解释，回想当初她自信满满地要他们相信，相信她的专业水准与工作热情，相信她一定能在这个竞争激烈的市场中冲出一片天。
怎料，因为不懂市场环境也不懂消费心理，让她不只赔光自己的老本，也赔掉了与亲友之间的感情。
再一次看着手中的借据和一行行负增长的账目数字，她眉心一纠，忍不住大大地叹了一口气。
“怎么可能会这样？这跟我想的一点也不一样，到底哪里出了状况？”她独自一人困在生机店里苦思，但从白天想到黑夜，始终想不出解决的办法。
其实方法不是没有，只是一直以来她都一意孤行，怎么也不肯听进亲友们的话，从开始到今天，许多人早看到了危机，也早预料到了困境，但她却总是气呼呼地说：“你们不懂，生机是未来的趋势，只要我们坚持下去，一定会成功。”
每当亲友们听到她如此固执的坚持，也只能叹了口气提醒她：“你有多少资金能支持下去？”
每每听到这个现实的问题，她总这么回应：“你们要相信我，我一定会找到解决办法。”
一而再再而三的保证，是欺人也是自欺，其实如果早一点收手，背在她身上的债务还不至于太重，但是她却一再地选择“放手一搏”，不少业务人员看透她力搏的执迷不悟，不断地对她灌迷汤，也让她不断地撒钱订购高价位的产品，终至引她深陷囚笼。
困境已成形，她不知道该怎么继续走下去了，成日把自己关在店里，她不敢向外求援，更不知道要怎么面对家人和朋友。眼下她心情掉到了谷底，坏念头不断地增生。
“你在哪里？”
“在店里。”
“怎么还不回家？”
第3节：走在坎坷的人生路上，要学会割舍(2)
“在想事情。”
“不管什么事情，先回家，我们再一起想吧！”
家人忽然拨电话给她，简单的对话深深地温暖了她的心，未来的路该怎么继续，眼下她怎么也想不好，但是她知道，无论如何一定会有人给她支持、温暖和力量……
这是一个很偶然的机会，一位店老板与我分享的故事，那时她店里已经空无一物，要放弃曾经那样努力的事业确实不易，要放下最热爱的生活目标的确很难，但人生随时都得学会割舍与放下，不是吗？
所有工作事业都只是生活的一部分，不是人生的全部，你我身边所拥有的一切也随时都会消失不见，所以我们时刻都要做好“变动”的准备。不要过分执迷，更不要执著于拥有，才不会让自己一直深陷困局。
勇敢割舍吧！别担心失去。事实上，曾经努力过的不代表未来就一定要拥有或能拥有，我们都知道，真正的生活丰美不在丰收时刻，而是在努力挥汗的快乐经历中。
聪明的人都知道，人生随时都会遇到变动，所以他们总能勇敢地在关键时刻选择改变，并及时放下过去的一切，因为他们知道，若执意不放手，不能割舍，不只身心无法得到解脱，生活也难以再见开展。
电影《气象人》中主角的父亲罗伯，对着始终放不下过去和现在一切的儿子说：“在坎坷的人生道路上，一定要能割舍。”
很棒的一句话，人生道路确实是坎坷的，而我们也很清楚，扭转坎坷局势的最好方法，不是把脚步继续踏在坎坷的道路上，而是大胆改变、转向，走向全新的道路去。
所以，亲爱的朋友们，能割舍，我们才能把自己还给自己。只要能舍得放手，生活定然重现生机。其实人生一直是这样的，一直都是在不断的割舍中回收，并且再次“拥有”！
越领悟，越聪明
今日难料明天事，凡事千算万算也算不着天给的难，但无论什么情况，我们仍有一件事可做，那便是遇上难题绝不闪躲逃避，而是要能勇敢迎接，积极面对且聪明地选择改变，人生也才会看见转机。
超越“你的内在经验”，聪明地舍得、放下，双手自然空出，并且紧紧握住生命的最佳转机。
第4节：每天都要完成生命中最重要的事
2 每天都要完成生命中最重要的事
如果有人告诉你，你的寿命只剩下半天，你会怎么规划仅剩的时间？又会以什么样的心态看待这仅剩的时光？
以上问题没有标准答案，答案当然会是五花八门，但核心目标肯定离不开“那是我生命中最重要的”，或是“这是我这辈子最想做的事”之类的题旨。
仔细想想，既然是如此重要的事，又是你我此生最想完成的事，那么我们为何不在此刻进行呢？为何非要待到时间不够了，这才着急地要完成它？
记忆中，对于这个问题她是这么说的：“依着平常日子的脚步继续前进就好。”
我们睁大了眼睛听着她的答案，忍不住质疑问道：“只剩半天，难道你没有什么特别想做或重要的事要完成吗？”
“有！”她点头说。
听见她说出多数人会回答且应当给的答案后，我们这才觉得彼此有了共鸣，但随即却又听见她这么说：“不过那些特别想做且重要的事，我每天都在做。”
她微笑看着大家，然后告诉我们这是在看尽人生起落后的深刻体悟，比如友人因为一时疏忽而痛失爱子的悔恨，又如亲友因为迷失自己而日渐堕落的悲苦，以及那许许多多总在失去后说未能珍惜而深感遗憾的人。
“每天都是重要的一天，每天走的路皆是最重要的路，而我每天也都会完成最重要且特别的事！”
生活转念，她不只找到了生活的方向，也看见了生命的目标，那并非什么超凡的梦想，也不是什么伟大的目标，只是一个简单的了悟无常人生的选择，她常说：“生命会不断地寻找出口，更会不断地告诉我们该往哪儿走！”
她是一个很传统的老妈妈，虽然传统，却又有着比你我更现代更进步的聪明心思，听着她分享心得的诉说，不知道带给你什么样的启发？
相信许多人都深有所感吧！我们常说要“活在当下”，然而说是一回事，能不能做到又是另一回事，因为许多人似乎非得真正的遭遇险境后才懂得当下的重要。
在《最后十四堂星期二的课》里，墨瑞老师活下去的生命力极其动人，对于死亡，他没有多想，面对有限的时间，他只问自己：“我要日渐萎靡不振，还是善加利用剩下的时间？”
若换作是你，你又会怎么看待面对呢？
许多激励人心故事的分享目的，是要我们明白，生命只存在于当下，明天是未可预知的明天，未来更是未可预料的未来，唯有踏踏实实地走过此刻当下，生命才算是真正的活着啊！
亲爱的，别再用今天的时间烦恼昨天的事，也别再用这唯一的此刻苦恼明天的事，昨天已经过去，再多的烦恼也无用，至于明天有明天“当下的时间”让我们解决克服困难，此刻只需要关注今天要完成的最重要的事，只要我们认真完成了，生活不仅能更见圆满，生命也会看见聪明的出口方向。
第5节：不能解决的事想再多也没有用
“每天都是重要的一天，每天走的路皆是最重要的路，而我每天也都会完成最重要且特别的事！”很喜欢女主角的这段话。无常人生，时时心怀感激地好好活着，也时时聪明地让心念转动，想想如何把握现在当下，那么我们日日跨出的脚步必不虚踏，当然，此生累积出来的故事，也必然会是富足而丰收的一页。
越领悟，越聪明
每天都是最重要的一天，我们每天走的路都是至关重要的路，因为如此，我们每天也都在完成生命中最重要的事！
3 不能解决的事想再多也没有用
面对迟迟无法解决的难题，你会怎么办？是持续钻牛角尖探究因果，还是宽心淡忘，为自己再找另一条轻松自在的活路？
半年前的一个失误，让他失眠了整整一个月。
然而一切并未时过境迁，直到今天和同事们谈起这件事，每个人的反应都是：“没想到你也会发生这样的事。”
悔恨了大半年，他一想起依旧心烦。这种庸人自扰，却也扰得他在不知不觉中，养成了一遇到难题就想逃避的习惯。
有一天，他和一位多年不见的老朋友见面时，再次提及这件事。
“都过去半年了，你还想不开啊！”朋友说。
他叹了口气，说：“是啊，要不是当初无力解决，事情也不致回天乏术！”
朋友轻笑一声，说：“既知是无力解决的事，想再多也没用啊！”
听见朋友如是说，他忽然张大眼睛，说：“是啊！”
“每天为这个当年的无解难题苦恼，不是自寻烦恼吗？”朋友说。
听见友人这么说，他顿时呆住了，心中也开始盘转着这样一个声音：“是啊，我到底在干什么？事情都已经过了那么久了，我还烦个什么劲儿？”
对习惯立即把问题解决的人来说，也许无法苟同主角友人的处理态度，但仔细想想，当你遇上一些无力解决的事情时，你是怎么面对解决的呢？
找得到方法，也相信自己有能力解决是非常棒的，但是假如找不到方法，且发现事情已经无法挽回，那与其苦恼烦闷，不如放下看开，重新开始吧！如果我们就此困在这里，生活的脚步便难以顺利前进。
记得故事主角事后曾对我们说：“在放下之后我这才知道，原来问题早已经解决了，而且是早在当下便解决了。”
是的，凡事不要只看单一方向，意外的发生有其负面解读，同样的也必然有其正面意义。问题既已发生，有必须解决的情况，也有不需要解决的状况，一切不只要视情况而定，还要能顺应自然演变前进。
下一次若遇到无法立即解决的事，不妨先选择“离开”，事实上离开不代表逃避，此其中有着待事情冷却、让人的心智能回到冷静理性的状态，好让我们能以智慧解决问题的正面意义，当然如果始终无法解决，那就不妨放宽心等着“时过境迁”吧！
遇上问题别再只顾着埋怨哀叹，或苦恼自责，聪明放下，把视野放开，千万别让“事情”主管了“自己”。
在我们手中必会出现许多要学习处理的事情，每一个问题都不会只有一个标准答案，我们要能学会思考翻转，要懂得从多个角度去思考，慢慢的，我们不只懂得如何聪明处世，更能学会淡忘烦忧的智慧。
越领悟，越聪明
我们常说“没有什么事是解决不了的”，但凡事不能只朝一个方向，要记住，不是所有事情都需要解决，有些事情我们放下不去管它，反而会看到其顺利而自然地被解决。
第6节：放慢生活脚步，看见生命活力(1)
4 放慢生活脚步，看见生命活力
如果，你现在正捧着这本书在车上阅读，不知道你此刻的感受是宁静的，还是紧张的？
假若答案是紧张的情绪多于平静，请把书放下，好好专注眼下你真正关心的事吧！这可是一位小天使带来的启发。
“姐姐，你这样看书眼睛会坏掉哦！”
这是坐在我前方的小男孩的好心叮咛，我微笑地看着他，说：“真的啊！”
小男孩天真地点了点头，然后又说：“我妈妈说，不要在车上看书，因为车子会一直摇，那样对眼睛不好，所以如果你要看书就要在书桌前，安安静静地看。”
听着真心童言，让人满心温暖与甜蜜，这关心是真的，绝不虚假，每每和朋友聊起，我总称这孩子是来增长我的知识智能的小天使。
的确，阅读本该在某个全然的空间与完整的时间中进行，但是忙碌的商战环境与匆忙的生活脚步，让人极难能抽出完整的时间好好享受阅读。
仔细想想，当你抱着书在拥挤的车厢内阅读时，你真的读进了多少东西，阅读过程中又带给你多少思考和启发？
想来，大多数人都是为了把书“读完”而匆匆翻阅，是不是呢？
牢记着小天使的话，从此我不再在车上阅读，那不