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人人都会害怕
直升机仍在寻找（图）
恐惧的后代
妈妈，留下一个开着的灯
别害怕！往下跳！（图）
我只是一个胆小鬼
壁橱里有人?!（图）
勇敢的人也会胆怯
胆怯的气味
失去理智的罗贝尔太太
利用人们的恐惧（图）
你的诡计不灵了，我不再害怕！
当心，你会摔倒的！（图）
生活空间缩小了
动力
该停止了！（图）
索尼亚会怎样做？
日常的勇气
布莱斯的折磨
勇气小训练
胆怯并不可怕（图）
冲昏头脑！
体验成功
砰！啪！学业失败
漆黑的隧道
往前看！
加油，艾玛！
今天下午狂欢！（图）
都妮亚放弃，姚安反思，居伊忘记
害怕失败，比失败更糟糕！
一个对我们好的朋友……
我们要把他们都打败！
做自己的对手
失败还是成功？（图）
成功还是失败？
我无所谓！（图）
你意识到了吗？
贪吃的故事（图）
你的一天，是甜的还是咸的？（图）
人人都会害怕
害怕死亡，害怕蜘蛛，害怕在黑暗中睡觉，害怕在众人面前讲话，害怕别人不喜欢自己，害怕考试不及格，害怕离开父母，害怕父母死掉，害怕迷路，害怕迟到，害怕受批评，害怕自己无知，害怕电梯，害怕老板，害怕拥抱女孩子，害怕拥抱男孩子，害怕登上摩天轮，害怕被抛弃，害怕水，害怕疾病，害怕成绩不好，害怕人群，害怕使别人失望，害怕飞机，害怕吃苦，害怕失业，害怕被骚扰，害怕自己睡过了，害怕战争，害怕吃肉，害怕留级，害怕暴风雨，害怕长大，害怕某个老师，害怕核爆炸，害怕陌生人，害怕缺钱，害怕自己害怕……
从古到今，人类一直怀有恐惧感。我们一出生，就成为这个世界的一员。在意识到自己的存在以后，我们就有了恐惧。
直升机仍在寻找（图）
恐惧的后代
猎人们飞快地奔跑着，他们知道夜晚不久就会降临，再过几分钟，这里将是一片漆黑，必须在这之前赶回洞穴。
一旦黑夜来临，他们什么都看不见了，十分容易成为野兽的口中食。一些在夜晚也能看得见的动物，可以远远地闻到人的气味。恐惧感不断上升，人们再也不顾及森林里的树枝抽打在脸上，越来越快地向前飞跑。
是恐惧令猎人们飞跑。如果他们不害怕，则会在打猎后悠哉游哉地走回洞穴。他们当中，有好些人或是被野兽吃掉或是掉进了深渊，永远也无法回来了。
是恐惧向他们发出了尽快回到居所的信号。没有恐惧，我们的祖先处在危险中就不可能很好地保护自己，就不可能生存下来，也就不会有现在的我们。
恐惧可以保护我们。在城市中，害怕汽车，就会让我们横过马路时注意来往的车，避免行走在马路中间。
在水流很急、波浪很大的时候，我们完全有理由害怕在远离岸边的地方游泳，因为我们有可能筋疲力尽，再也没有力气游回岸边。害怕在悬崖的边上行走也是正常的，如果我们后退，远离悬崖，就不可能掉进无底深渊。
妈妈，留下一个开着的灯
每天晚上，马科斯都会让妈妈将走廊的一个灯开着。这样，看到了房间门缝下的一束光线，他就会觉得放心一些。
要是独自待在没有任何光亮的黑暗中，马科斯就会胡思乱想：小偷来把他绑架了，巨型蜘蛛爬到身上，鳄鱼等着他起床，一口咬断他的双脚，再把他整个吞掉……
黑夜是人们最害怕的时候。害怕被打劫，被绑架，被生吞，被杀掉……对黑暗的恐惧，对夜晚的恐惧，这是一段漫长的历史，已经铭刻在人类的记忆里。
别害怕！往下跳！（图）
我只是一个胆小鬼
一旦我们无法克服胆怯，会感觉自己很无能，好像自己除了害怕什么也不会做似的。
这是不对的：当我们感觉害怕，只是在这个时候我们害怕，并不意味着胆怯取代了一切而且已经在自己身上扎根。
最后，希林从跳板后的楼梯上走了下来。她坐在游泳池的旁边，眼前一片空白。
她感觉自己真没用，完全是个胆小鬼。
“没什么好怕的，没什么好怕的。”别人说过的这些话在希林的耳边不断响起，她为自己感到害臊，觉得自己刚才的胆怯真的非常不对。
“天哪，希林！刚才看见你站在高高的跳板上，引起我很多的回忆。我也为你捏了一把汗呢。像你这么大的时候，我也不会跳水，甚至在泳池边上也不敢往下跳，我只能跳‘冰棍’。20年后，我还是不敢跳水！”
杜蓝先生？因为头上戴着泳帽，希林不敢确定这是她的邻居杜蓝先生。
可不是吗，正是他。他也害怕跳水？！
真是不可思议！他参加了市议会竞选，成为副市长，他还极力反对在村子旁边修建高速公路……真想不到，他竟然讲出自己的怯懦，而且毫无羞愧。
壁橱里有人?!（图）
勇敢的人也会胆怯
“来，再给我最后一小杯红酒，这样我就不会害怕了。我非常需要勇气，因为我要对她讲的话，说实话，真的不容易说出口。”
第四杯红酒并不会增加莫里斯的勇气，它只能掩盖他的恐惧，暂时忘记胆怯；然后，在丧失意识的情况下，他什么都能做出来。这同勇气毫不相干。
勇敢的人当然也会害怕，但是，他们会仔细考虑将要克服的困难和危险。
恐惧是一种力量，它会将我们粉碎，使我们瘫痪；这种力量阻止我们讲话、行动或做出反应。然而，勇气可以将这种力量转化成行动的动力。
胆怯的气味
猫全速奔跑，为了躲避身后一边狂吠一边追逐它的狗。突然，猫一下子停住了。然后转过身，弓起腰，竖起全身的毛，露出利爪，并嘶叫起来。看到这儿，狗顿时停下，夹着尾巴，慢慢地退了回去。
在猫害怕并逃跑的时候，狗就会在后面追着要攻击它。
一旦猫不再害怕，也不逃跑了，狗反而停住，也不会再攻击它。也许它们会回到自己的角落里，从而避免了一场战争。这样当然更好。
在人类中常常也是这样：那些爱挑衅和打架的人总是选择怯懦的人作为攻击的对象，好像这些人的胆怯令他们兴奋，进而点燃并烧旺他们暴力的欲火。可一旦人们鼓起勇气，不再害怕，挑衅者的自信马上减少，一般都会放弃打架的想法。
失去理智的罗贝尔太太
罗贝尔太太在超市过道的人群中穿来穿去。她感觉好像是在迷宫里奔跑，她感到窒息，而且恐惧感不断上升。
她以为一定会在糖果货架前找到阿雅娜，可是没有。她又冲到糕点货架那里，也不见阿雅娜的影子。玩具货架那里也没有。她感觉自己的心脏就要爆炸了。已经10分钟了，她一直在找她的女儿，她认为自己快要疯掉了。对，问询中心，应该去那儿，在问询中心，他们会用广播找人。
她风风火火地登上自动扶梯，冲向问询中心。在问询中心办公室，她看到了阿雅娜。
罗贝尔太太的愤怒一下子爆发出来，冲着女儿大喊大叫，问她跑到哪里去了，为什么不待在购物车的旁边，她怎么会做出这种事来……牵着阿雅娜手的收银员觉得罗贝尔太太就差没给女儿一个耳光了。
假如我们把此时的罗贝尔太太拍摄下来，让她看看自己的模样，她肯定认不出自己来了。她会说这像个疯子，像一个巫婆。
为什么找到女儿后她没有高兴万分，没有将阿雅娜紧紧抱在怀里、好好安慰一下呢？阿雅娜刚才也因为找不到妈妈而非常害怕。可是罗贝尔太太完全被自己刚才的恐惧所控制，并且把这种恐惧转化成愤怒，一股脑儿地发泄到女儿身上。恐惧使她不能够表达自己真实的感受。当我们害怕的时候，我们无法思考，失去理智，愚蠢行事。
如果考试的时候我们过度害怕，就会忘记一切，甚至一个简单的加法也不会运算，哪怕我们平时的数学成绩一直很好。恐惧会影响大脑的正常运转，有时甚至让它完全失灵。
利用人们的恐惧（图）
你的诡计不灵了，我不再害怕！
假如有一天，格雷古瓦知道他的姐姐在撒谎，那么，以后她再也骗不了他了。
当有一天，人们明白了无论雷声还是闪电，都是一些自然现象，他们还发现那些礼物、贡品对天气没有任何影响，大神甫的敲诈也就不起作用了……
一旦我们了解真相，恐惧就会减少，也不会让别人牵着鼻子走了。
恐惧外国人，恐惧那些肤色与自己不同的人，害怕女生，害怕男生，害怕疾病，害怕残疾人……
但是，只要我们对外国人，对肤色与自己不同的人，对女生或男生，对疾病、残疾人、信仰其他宗教的人……有所了解以后，这些恐惧通常就会消失。
假如我们不去了解，对什么都漠不关心，那就会害怕一切。
当心，你会摔倒的！（图）
生活空间缩小了
爱米莉去罗马度假，在地铁里被人偷走了皮包。从此，她便害怕出国，再也不外出旅行了。
爱米莉将不能了解这个世界。
卡利看着载着朋友的船离开了。生平第一次，朋友们要背着氧气瓶去潜水。卡利害怕把头沉在水中，所以他宁愿待在沙滩上。
卡利将与水下世界的奇观异景擦肩而过。
杰安娜只在法国餐馆吃饭。她从没尝过其他国家的食物，无论是中国的、日本的、土耳其的、印度的，还是摩洛哥、突尼斯、黎巴嫩的……她担心吃了之后会生病。
杰安娜将永远不能得到品尝众多美食的乐趣。
多里丝一直想报名参加舞蹈俱乐部，可是她害怕学跳舞时自己显得滑稽可笑。
多里丝会错过人生一大乐趣，说不定还是她最喜爱的事情呢。
十分明显，即便我们不去参观其他国家，不去探索海底世界，不去跳舞，或是每天吃同样的食物，我们也能好好地活着。但是，假如恐惧占据了太大的空间，那么最终我们的生活空间也就缩小了。
动力
有时，我们有很多良好的意愿：
“这学期，我要得到好成绩，每科都不低于15分。对无家可归的人袖手旁观，这简直太丑陋，我必须为他们做点什么。我要早点起床去锻炼。每星期一次，我应该去拜访住在同一栋大楼里的老人。应该考到驾照……还有这个这个和那个那个那个……”
怎样找到开始行动的动力？尽管时间不够，尽管害羞，尽管害怕，尽管懒惰，尽管……想要行动就得有勇气，有勇气就会有所行动，虽然有这么多的“尽管”。
该停止了！（图）
索尼亚会怎样做？
索尼亚是电视台的记者，她的工作包括介绍书籍、撰写书评，并向电视观众推荐她喜欢的书籍。大家对她非常信任，每个星期都有几百万的电视观众看她的节目。如果她说哪本书好，第二天，人们就会去买这本书。
“您好，索尼亚。我给您打电话，是因为我知道您明天要评论热拉尔德•费斯杜目的书籍，望您喜欢这本书。我在这个作家身上投了许多钱，如果他的书销路不好，对我来说损失很大。其实，索尼亚，我一直想知道您今年夏天有什么计划，如果能在塔希提岛接待您和您的家人，科隆布先生和我将欣喜万分。我已经租好了一艘游艇和一幢别墅，您愿意接受我们的邀请吗？”
索尼亚并没打算为热拉尔德•费斯杜目的书说好话。她觉得这本书写得很糟糕，她确实是强迫自己把它读完的。索尼亚将需要足够的勇气忠实于自己的想法，忠实于一名记者的职责，那就是怎么想就怎么说，不在节目中造假，尊重观众对她的信任。
有时，为了给别人一个好印象，为了出名，为了赚更多的钱，或是为了有更多的权力，人们会口是心非。
抵制诱惑、保持自我是需要勇气的。
日常的勇气
“不行，若阿琪姆，这太离谱了，我不同意这么做。”
“你并不想破坏我们的友谊，对不对？”
埃里奥特回答：“那还用说。”
“那就按我告诉你的去做。在操场上找到斯特凡，告诉他你要送给他一个惊喜，不过千万别让学监看见了。然后你把他带到卫生间，在那儿，我们同他算账。我保证，他一辈子都会记住这个教训。”
埃里奥特进退两难。一方面，他想继续和若阿琪姆做朋友。他知道如果自己不帮助若阿琪姆报复斯特凡，若阿琪姆肯定不会原谅自己。另一方面，他又不想成为一场斗殴的同谋。他不喜欢斯特凡，这倒是真的，但也不想用阴险的办法对付他。他不喜欢这种方法，他更希望是一对一的坦白对话，直接交锋。
可以想象，埃里奥特需要极大的勇气做出决定：是为了保持友谊而听从若阿琪姆，还是忠实于自己的想法？
在需要勇气的时候，我们只是独自面对自己，这种勇气，别人是看不见的。没有人会为它做广告，电视台的摄像机也不会在这儿拍摄这种有勇气的人。这是一种日常的、存在于每时每刻的勇气。有了这种勇气，面对镜子中的自己，我们可以说，我是一个好人，一个正直的人。
布莱斯的折磨
只要老师一转过身，布莱斯就会受到布满墨水的纸团的轰炸。他试图躲开它们，可是由于有5个人一齐向他投射，他还是被打中了好多次。今天的墨水是黑色的，而昨天的更糟糕，是红色的。以前，纸团里全是胶水，为了弄掉胶水，他不得不剪下几绺头发。
“布莱斯，别再扭来扭去了。”老师对他怒吼，“你到底是怎么了？一个月以来，你一直都坐不住。”全班都知道这是怎么回事。
下课铃响了。布莱斯冲到食堂。他一放下托盘，那5个扔纸团的同学就把他围住了。看到没有学监在旁边，他们把盐瓶里的盐全倒在了他的土豆泥中。昨天，是胡椒粉。最可怕的一次是嚼过的口香糖。他已经很长时间没有吃过一顿正常的午餐了。带下午点心就更不可能，他们一早就会把它偷走。
布莱斯套上夹克衫走开。他把手插在兜儿里，感觉到什么东西黏乎乎的。他看看自己的手，鲜红鲜红的，原来兜里全是番茄酱。他赶紧跑去清洗。正在这时，上课铃响了，班级的同学已经上楼梯了，他迟到了。
“布莱斯，警告你！这个星期你已经是第三次来晚了。”学监不知道，昨天他迟到是因为他到处寻找夹克衫，而前天，则是因为解不开被系在椅子上的鞋带……
布莱斯总是受到老师的惩罚，成绩也下降了。他逐渐消瘦，情况十分糟糕。
他没有反抗的勇气。第一天，他对自己说，会过去的；第二天还是对自己这样说，第三天也是，总是缺少那么一点勇气。一点一点地，他所受的折磨就越来越严重。班上的其他同学也同样没有勇气。
刚开始的时候，我们觉得这没什么，睁一只眼闭一只眼就能过去；日复一日，怯懦就累积起来，让人根本意识不到一场灾难正在酝酿之中。
如果每个人都缺少那么一点勇气，就会助长一个真正腐败的世界。
勇气小训练
为了成为柔道黑带，我们要去训练；为了通过考试，我们要进行复习，做习题，早睡觉以保持精力充沛。如果想在钢琴演奏上有所进步，就要每天进行音阶和弹奏练习……
勇气也是一样。我们可以每天进行自我训练，注意抓住每一个需要勇气的时刻。
课堂上，大家都没明白老师刚刚的解释，可是谁也不敢说出来。朱利安举起手：“老师，我没听明白，您可以再讲一遍吗？”
卡罗丽娜打算停止舞蹈班的课程，她觉得那里的气氛很糟糕，大家互相说对方的坏话。她本可以什么都不说地离开，不过她还是决定告诉老师她离开的原因。
贝尔娜有严重的口臭，可是自己却察觉不到。
工作时她遇到麻烦，因为大家都躲着她。
一天早上，克蕾芒丝勇敢地告诉了她，并给她保持口气清新的药物，还建议如果情况没有改善，应该去看医生。
朱利安、卡罗丽娜和克蕾芒丝刚刚都成功完成了他们的勇气训练。
今年夏天，记者索尼亚不会去塔希提岛的豪华别墅享受免费度假，她将去奥维涅散步。
中学生埃里奥特对若阿琪姆说了“不”，他拒绝将斯特凡引入陷阱。
布莱斯向校领导和父母讲述了他在班上的遭遇。之后，学校组织所有学生进行讨论，并且每星期都有一个论坛，反映班级存在的问题。
索尼亚、埃里奥特和布莱斯也成功地完成了勇气训练。
胆怯并不可怕（图）
冲昏头脑！
“给我把这床单换了，你们应该知道我必须在粉色的丝质床单上睡觉。浴池要灌满矿泉水，我绝不可以用自来水洗澡，我的皮肤太敏感。灯泡的光太强了，全都关掉，然后换上蜡烛。另外，千万别忘了确认整个酒店是为我和我的助手专门预留的，在我下榻期间，我不想见到任何陌生人。”
杰西卡刚刚抵达的那家酒店的工作人员都目瞪口呆，人们在唱片封面上看到她的照片，或是在电视访谈中听她回答问题时，她根本不是这副飞扬跋扈的模样。
杰西卡的唱片销量已达300万张，她在电视上频频露面。自从她出名以来，她的朋友们明显感觉到她变了。唱片销量达50万张时，她不戴上那副大大的黑色太阳镜绝不会出门，就算是大冬天也不例外。唱片销量达100万张时，和她约好的人哪怕迟到了两分钟，她也会突然爆发。唱片销量达200万张时，对于所有订好的约会，她都会迟到3个小时。而如今，她则像站在另外一个星球上：整个地球都得为她服务。
成功会冲昏人的头脑，使人一醉不醒，彻底地迷失方向。
体验成功
很容易