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序言
为什么男人是约会大师
你的要求和需求到底意味着什么
描绘你的“理想先生”
仔细看看镜中的你
男人知道约会是场数字游戏
男人相信，女人太多、时间太少
男人不为潜力担忧
男人不会谈论自己的恋爱
引 言
男人对待母亲的方式
懂得善待他人的男人也会善待你
男人热衷于性，而不是两性关系
一个欺骗自己妻子或女友的人也会欺骗你
男人们擅长玩“人间蒸发”
跟性爱玩“捉迷藏”（男人最恨这个，但是你必须这样做）
男人懂得如何为自己做宣传
第一、第二和第三次见面计划
男人们的肢体语言都非常娴熟
引言
男人知道爱情和肉欲的区别
男人不介意做爱地点
男人在性方面的自私表现
男人喜欢合格的性伴侣
激情电影
序言
你是单身，对吧？也许你刚刚经历了离婚或分手，或者也许你还没有找到合适的那一位。总之，恭喜你。没错，恭喜你！这将是你生命中最美好的一段时光。单身能让你发现自我，发现你自己对未来的梦想，以及你真正需要从男人那里得到什么。
亲爱的，你妈妈说的没错，这是个男人的世界。感谢领导女权主义运动的女前辈们，我们的处境已经有了很大的改观，但权力阶层仍然严重地向男人那边倾斜，尤其在约会这个竞技场上。所有的事情都是不平等的，如今女人们应该冲破粉红色的天花板来寻求浪漫了。
10多年来，我一直在研修班教授我独特的约会哲学，也在研修班进行过一对一的操练。我已经亲眼目睹上百个女人克服恐惧和孤独，找到了她们唯一的另一半。让我们勇于面对吧，为了约会，你必须通过一些训练来塑身。我指的并不是参加一个健身班或者拼命工作。在开始约会之前，你必须训练自己的情商。
了解男人怎样约会
这本书将教你如何不再拘泥于过去女人约会的观念（只是为了找一个丈夫），而是去发现男人怎样约会（为了享受其中的乐趣）。书中将揭示男人对约会的认识，以及他们担心你发现的内容，比如：
约会是一种数字游戏。男人们知道，约会的次数越多，你的选择范围就越广。而另一方面，女人们则经常委身于第一个向她们示爱的人，即使是最差的那个人。
约会是一项团队运动，人们都在约会，你不必独自行动。
我会教你如何获取朋友、邻居、老板和同事们的帮助，从而找到合适的男人。
约会意味着冒险，约会也意味着你可能会被甩掉。因此，拒绝也许会为你打开另一扇门，带你去赴更美妙的约会。
除了让你拥有更有趣的约会，我还将教你如何区别自己的“要求”与“必不可少的需求”，从而缩小你的搜寻范围。如果你让一个男人描述他出色的另一半，他可能会告诉你关于她的一切，包括她靴子的颜色。如果同样问一个女人，她很可能笼统作答。她也许会说：“嗯，他很有智慧。”什么意思？他的智慧是书本型的还是阅历型的？我将教你如何从一个男人那里得到你想要的。
一旦你确定了自己的要求与需求，你就能将二者进行比照了。记住滚石乐队所唱的：“你不可能总是满足你的要求，但是如果你肯尝试……”后面的词你知道吧。
调整你约会的态度
如果你觉得约会很痛苦，那么你就需要自我审视了。每次当约会搞砸之后，你是不是都感到沮丧？你是不是不停地以结婚为标尺来衡量你的约会？如果是这样的话，那么很可能你对待约会过于慎重了。
至关重要的一点是，男人们知道约会是有趣的。如果你像个男人一样约会，那么找一个新的约会对象来打发时间一定是小菜一碟，直到你遇见“那个人”。如今，女人们已经不再视婚姻为终极目标，或无法实现的梦想。如果婚姻是如此幸福美妙的事，那为什么有将近一半的婚姻都以离婚告终？最好耐心等待，用心挑选，第一次就做出正确的选择。
这样，你就已经拥有了新的约会态度。如果你徘徊犹豫，认为自己太胖或太瘦或太老，不能吸引男人，那么你可能真会如此。如果你相信自己见到的都是些男同性恋、已婚男人或变态，那么你见到的男人可能果真如此。
负面的想法会带来负面的结果。
一旦你认为约会可以而且应该很有趣，那么你焦虑和寻觅的日子就该结束了。你必须相信，你正苦苦寻觅的那个人随时随地都会出现。你只需要抛弃那些阻止你找到伴侣的负面想法。
最后，《“坏”女人会约会》还将教你如何过快乐的单身生活。亲爱的，我也是单身。我没有结婚，但目前正与一个男人相爱，我非常喜欢他，他也很爱我。我保证，只要你接受我的建议，并且按照书中的练习去做，你对自己和对约会对象的感觉都会好一些。一旦你学会珍爱自己，人们就会纷纷向你靠拢。所以，走出去，并且让自己忙起来！、
为什么男人是约会大师
你已经试过了那些规则，你也试着听从已婚朋友们的建议，甚至还试着聆听母亲的教诲。但是你仍然吃着快餐外卖，与你的“《老友记》（Friends）朋友”莫妮卡、瑞秋、罗斯和钱德勒待在一起。这样的话，你怎么能改变你的社交生活呢？
我们先来回顾我们以岩洞为居所的祖先们。根据美国得克萨斯大学奥斯汀分校的心理学教授戴维•巴斯（David Buss）博士的研究，男人在生殖需求的驱动下会看重女人的年龄和外貌，因而会寻找各种各样的性伴侣。
相反，女人却更看重男人的进取心、工作能力和社会地位，她们需要这些来为后代的生存提供保证。不管你喜不喜欢，这些基本的生理需求如今依然影响着男人和女人约会的方式。
除此之外，男孩子们通过体育运动逐渐学会如何跟其他的孩子相处。运动教会了他们怎样培养竞争力、怎样进行团队协作。而最重要的是，运动鼓励他们走出家门，寻找乐趣。
虽然今天的许多女孩子也参加团队运动，她们的父母也教导她们说，教育、职业和自我开发是头等重要的事，但她们仍然从社会中获知，恋爱才是她们生活中最重要的。
伊利诺伊大学厄本那—香槟分校（the University of Illinois at Urba-na–Champaign）进行的一项研究证明了这个事实。心理学助理教授卡伦•D. 鲁道夫（Karen D. Rudolph）发现，8岁到18岁之间的少女所承受的压力，绝大部分来自人际关系，包括她们与兄弟姐妹和朋友们之间的矛盾。而男孩子们的压力则更多是因为在学校表现不好、生病、转学到一个新的镇上或者陷入麻烦境地。
在这里，我并不是说人际关系不重要，男人们也需要面对它们。但是男人还知道，只有跳出朋友、家庭和社区的小圈子，才能拥有充实的人生。
走出家门的一个好处就是，它会让你发现自己喜欢什么、不喜欢什么。你也可能会发现，你十有八九不是自己原先认为的那个模样。
还记得20世纪70年代那个迪斯科皇后唐娜•萨默（Donna Summer）吗？她生长在一个以父亲为首的大家庭，父亲是个牧师，希望她与家人待在一起，并且为他所在的教堂唱福音歌。但是唐娜深知，虽然她是个虔诚的教徒并且热爱她的家庭，但她需要登上一个更大的舞台。
与第一个丈夫生活时，她尝试着待在家里，但她因为受到束缚而痛苦。因此，唐娜最终决定当一名流行歌手，追逐自己的梦想。一路走来，她的确经历了糟糕的时期和糟糕的人际关系，但现在她已经幸福地再婚了，拥有好几个孩子，以及聚光灯下那段精彩的记忆。
就像幼鸟需要锻炼翅膀一样，女人们需要在筑造自己的小窝之前先走出家门。记住：
男人只有在发现了自我之后才会安定下来，而女人则在发现一个男人之后才会安定下来。
首先发现你自己，然后再寻求安定。
你的要求和需求到底意味着什么
你的要求就是你的愿望和理想。它们就像长茎玫瑰的花瓣。它们很漂亮，但它们如果从长茎上掉落，也不会夺取这朵玫瑰的生命。而你的需求则像那坚实而茁壮的茎和根。它们是玫瑰的生命和灵魂，它们也是你恋爱关系的基础。
而且，没错，每段关系都会有刺。它们往往很伤人，但它们都是出于自我保护的目的。当我们觉得受到威胁或者有必要自卫时，这些刺就会冒出来。还有，要记住，在玫瑰准备好之前，不要强行让它开放。如果你强迫它，它就会提前枯萎。
你的列表也是一个鲜活的有机体。你可以在觉得恰当的时候进行修改和添加。在未来的几个月或者几年里，你会不断地发现一些对你的约会和恋爱至关重要的事。但每当有新的男人进入你的生活，你都必须参考一下这个列表。它是你进行约会训练项目的行动指南，也是保证你的恋爱生活正常运转的必要因素。
一个名叫玛吉的研修班学员告诉我，她在大学时代就与她梦中的白马王子约会。但毕业后他们却分手了，因为她还没有准备好安定下来。
但寻寻觅觅了很多年之后，她却再也没有发现哪个男人比她大学时代的男朋友还好。她也尝试了精神修炼，因此当她要写下自己理想男友的品质时，她发现自己所描述的正是大学时的那个男友。
我们那次学习之后不久，她就戏剧性地在一次葬礼上与昔日情人重逢了。他们一见如故，而且现在已经订婚了。玛吉的故事让我更加坚信：只有进行精神修炼，你才会做好准备。
描绘你的“理想先生”
你修炼计划的第三个部分既包括行动，也包括想象。你每天至少温习一遍你的列表。既然你已经了解了自己的需求，那么你就必须为你心目中的伴侣画一幅肖像。他也许并不是标准的理想先生，但却是你的。
最后，想象你自己在跟一个艺术家一般的警察交谈。描述他的头发（金黄色、棕褐色还是乌黑的）、他的相貌（长着小胡子还是干净清秀的）、他的眼睛（蓝色还是像小狗那样的棕色）。现在，想象他的体形（胸部长着胸毛还是平坦光滑，肌肉凸起还是瘦骨嶙峋，高个子还是矮个子）。每个人的感觉都各不相同。
偶尔花费一点心思想想你的理想伴侣。一旦你在脑海里描绘出了你的理想先生的样子，那么就想想那些已经出现在你生活中的男人。有没有哪一个像他？记住，你的灵魂随时随地都有可能迸发渴望，所以，不要束缚自己的手脚。无论何时都要保持外向、灵动。
如果生活中没有人符合你的理想，也不要着急。继续想象你的理想先生，就像他已经来到你身边一样。这样做会让你变得勇敢而自信，并且会让你遇见那个终将出现的他。
同时，你也要对自己保持幻想。谈论手头的工作会让你对这项工作丧失斗志。在你实现目标之前，不要跟任何人分享你的奇妙感受。而一旦实现了目标，你就可以向每个人讲述你是如何找到白马王子的。
仔细看看镜中的你
还记得迈克尔•杰克逊那首关于镜中男人的歌吗？那好，现在你该看看镜子中的自己了。看的不是皱纹或者疤痕，而是你对他“要求”和“需求”列表中的那些品质，你自己拥有多少。
惊奇吗？我无法细数我的研修班上有多少女性把“经济实力雄厚”放在“需求”列表的顶端。当我问及她们是否拥有雄厚的经济实力时，她们就会吞吞吐吐地说：“哦，没有，其实还没有。”那么，亲爱的，如果你乘飞机时总是坐在经济舱，你又怎么能期望找到一个富足的男人呢？
更重要的是，如果你不具备自己列表上那些重要的品质，你就永远不可能吸引拥有那些品质的男人。我的姑娘们，你正是被自己吸引的人。为了让你欣赏的男人来到你身边，你就必须自身也具备他们那些品质。努力培养你欣赏的性格，你梦想的男人就会在你眼前出现。
如果你想要一个有钱的男人，那么你就走出家门，自己挣钱。如果你高中就辍了学，却想要一个受过高等教育的男人，那么你就重返校园，取得学位！
如果你发现自己正在与一个不诚实的男人约会，那么就审视一下自己的生活，看看自己在哪些地方已经变得不诚实了。如果你约会的男人优柔寡断，那么就扪心自问，你在做决断时是不是也很艰难。
我们所吸引的人往往就是镜子中的自己。从这个角度说，约会其实是一种自我发掘。当我问一个学员，她吸引的是什么样的男人，她回答道：“我约会过的男人都是神经质的、不可靠的。”我说：“哦？真的吗？那你是怎样看待自己的呢？”
她承认：“我自己也有点神经质和不可靠。”
“既然如此，宝贝儿，你认为你总是与这种类型的男人在一起纯属巧合吗？”
如果你想知道自己给别人留下的第一印象是什么，就让一个男性朋友写出一些形容词来描述你——正面的和负面的。他的答案也许会吓你一跳。我敢保证，男人一定会对你说实话。女人则不会这么诚实，因为她们怕伤害别人的感情。
只有当你拥有了你列表上的那些亮点和品质时，你才会吸引拥有类似亮点和品质的男人。一旦你这样做了，我保证和你有缘的真命天子一定会出现。
但是你要做的事还没有结束（很抱歉，这些事情比较费时）。在你集中心智寻找男友之前，你还需要看看另外一个列表。良好的恋爱关系往往建基于下面这四个方面：
1. 相似的价值观 2. 对彼此的尊重
3. 身体上的吸引 4. 共同的爱好
如果你们与这几个方面都不沾边，那么你们的恋爱关系肯定没戏。另外，不要幻想着你跟一个男人在一起之后可以改变他。在30岁之后，男人是不会改变自己的，除非是遇到了强大的动力。
许多恋爱关系的破裂都是因为女人试图改变她的男友，而不是试着接受他们的本来面目。正因如此，你必须再次审视你的“要求”与“需求”列表。让我们假设你想要一个“干净整洁”的男人，但你并不把这一点作为你们之间关系的必要需求。你遇见了一个男人，他拥有你需要的所有品质，但同时却恰好是个邋遢鬼。他的地板上到处扔着袜子和内裤，洗衣池里也堆满了脏衣服。
毫无疑问，这会惹你生气，但你并不应当因此而离婚，因为他拥有你需要的其他更重要的品质。
?记住
1. 你唯一能改变的人就是你自己。
2. 你必须学会接受别人本来的样子。
3. 你必须学会接受你自己本来的样子——或者进行适当的改变。
我指导过的另一个学员斯泰茜，是一名从事单人说笑表演的喜剧演员，她生活在自卑之中，因为她的胸部非常大。与她约会的男人全都只是对她的身体感兴趣。她做了缩胸手术，从而极大地增加了自信，但她却忽略了精神修炼。
她带着她的新身体去了加利福尼亚，打算开始新的生活。最近，她却给我打电话说，她吸引的仍然是跟以前一样类型的男人。什么也没有改变，她依旧深陷苦恼之中。我说：“斯泰茜，你去多少次健身房、把头发染成什么颜色，或者做多少外科手术，这些都无关紧要。如果你不进行精神修炼，那么一切都将不会有丝毫改变。”
只有变成你想找到的那种人，你才会吸引到自己梦寐以求的男人。
男人知道约会是场数字游戏
男人喜欢数字。正因如此，他们大多数人的数学都很好。也正因如此，我才创立了我的“2+x”哲学（Pair and a Spare，同时与至少3个男人约会）。我已经验证过了这个数字，我的上百名学员和工作室成员也验证过。也许对你来说两个就够了。如果你真的精力旺盛，也许你会想跟4个或5个男人约会。在你的生活中有多少男人都不为多。
对于初级的人，我相信每个女人都应当至少约会100个男人，然后再确定一个伴侣。你别忘了，我们从十几岁就开始约会了，所以这个数字真的并不像听起来那么庞大。不过我要再次请你记住，我说的是“约会”，而不是“上床”。
事实上，如果你真的很在乎一个男人，那么我觉得你应当等上至少4个月再跟他上床。如果你认为自己做不到，稍后我会给你一些建议，帮你克服这个困难（并且让他相信你值得等待）。在你们厮守的长长一生里，几个月又算得了什么呢？
如果你对目前的恋爱不大满意，那么你就需要走出来，进行周旋了。在真正的房地产领域，最重要的是位置、位置、位置。那么，在约会领域，最重要的就是周旋。
你必须见到尽可能多的男人，而且更重要的是被他们见到。男人们可不会守着电话或电脑，等待有人打来电话或发来电子邮件。亲爱的，你是个身边潜伏着无限机遇的女孩儿。如果你跟麦克去小镇玩耍，而不是待在家里等菲尔的电话，你就能享受一份舒适，而不是无比焦躁地终于等来菲尔的电话。
也许你会认为没有必要玩这种游戏，但是，我们得动真格的。约会是一项运动，而男人喜欢运动。我很讨厌听到我班上的女人说：“我不想玩游戏。”那么，亲爱的，你也不想约会。
我有个年轻的学员叫克里斯廷，是个纽约电台的播音员。她喜欢上了一个做销售的小伙子马克。他们常常在咖啡壶旁边聊天，马克会微笑