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自序
时间立体化1 累积时间的力量
时间立体化2 你选择的娱乐方式决定你的未来
时间立体化3 压力可以变成好朋友
时间立体化4 不要把米格鲁当成玛尔济斯养
时间立体化5 时间管理不可以不自私
时间立体化6 高标准让你变成完美的奴隶
时间立体化7 利用剩余时间，化整为零
时间立体化8 选一块自己喜欢的入门砖
时间立体化9 害怕独立，一定浪费时间
时间立体化10 早退休未必早幸福
时间立体化11 把自己变成高级住宅区
时间刽子手1 “放下”是时间管理的最高技巧…
时间刽子手1 “放下”是时间管理的最高技巧…
时间刽子手1 “放下”是时间管理的最高技巧…
时间刽子手2 好好先生─什么事都好，什么事都做不好（1）
时间刽子手2 好好先生─什么事都好，什么事都做不好（2）
时间刽子手3 玩的时候，还在想工作！
时间刽子手4 不会控制时间节奏
时间刽子手5 老是急着看低自己
时间刽子手6 到处问意见，自己没主见
时间刽子手7 小事变大，化简为繁
时间刽子手8 女人的时间管理盲点
管好时间法则1 搞定一切还能玩
管好时间法则2 长命人不被时间追赶
管好时间法则3 容忍地板上的头发
管好时间法则4 定期颁给自己股票和红利
管好时间法则5 好导演一定要喊卡！
自序
时间管理最重要的是原则
忙的时候，如果心乱，就表示在时间管理上出了一些麻烦。如果能够忙而不乱，忙碌的成就感就会盖过压力和心慌。
因为青春必然逝去，人生必然两手空空地来去，时间是我们生命过程中最宝贵的资产。
我人生中学到的最重要的第一句警告语是：小心，你的时间不是用不完的。
过了很多年，这一句话不时在我耳边响起。我明白，一个人的时间管理，和他的自信度、对生活的掌握度以及他的能力与理想，都有绝对的关系。
这些年来，我最常被问到的事情，都跟时间有关。
“你这么忙，还有时间写作吗？”
“你这么忙，还有时间养宠物？”
“你这么忙，还有时间看书吗？”
“你这么忙，还有时间陪家人吗？”
“你这么忙，还有时间来画油画？”
“你这么忙，还有时间去念 EMBA ？”
这些事情，应该都被视为要很有时间，才能做的事情吧。
某一个星期天，我一个人骑着脚踏车，在阳光灿烂的日本京都漫无目标地寻找樱花的踪影。由于地球变暖的影响，当我在雅虎网看到“花满开”的消息，马上买了机票到京都来时，花已经谢得差不多了，樱花树全被嫩亮的青绿色叶子占据，寻花不着的我只有到处溜达，拿单车当健身器材。
我骑车过马路时被几个台湾妹妹发现了，她们在我背后叫我的名字，我差点撞到一辆正在等候红灯的小轿车。
她们很高兴地与我合影，并且问我，啊，你这么忙，怎么会在这里？
我说，我并没有真的很忙，只因为我做的事情都与传媒业有关，比较容易被看到，所以，大家认为我应该要忙得像一只被蜘蛛丝缠住的蜘蛛一样。
是的，这些事情，我一直同时在进行。其实，我并没有很忙，多半时候，我并没有觉得自己很忙，至少，我忙的时候，并没有觉得很乱。
忙的时候，如果心乱，那就表示：我们在时间管理上出了一些麻烦。如果能够忙而不乱，那么，忙碌的成就感就会盖过压力和心慌。
如果生活因为我的贪心已经变得很忙乱，我就会进行一次大调整更换一些新的行程，或者偷一下懒，或者出去旅行。
3 该顺应本性，还是强迫自己？
我擅长时间管理吗？
我的个性里其实有很多不适合进行“正常时间管理”的弱点，所以一定要对自己的时间进行有效的管理。比如说：我贪睡，但该睡的时候通常不想睡，该起床时也会赖床。
健忘，如果没有记下来，一定会忘记该做的事。
性急，太琐碎的事情通常不想搞懂。
不服别人管理，很怕有人唠叨。
常会有天外飞来一笔的想法，热爱新奇的事物，喜欢改变，有时很随性。
什么都想试一试。
生性懒散。
常找不到东西，很难把东西归位。
……这些个性堆叠起来，真可怕，必定是一个一事无成、邋遢至极的懒妇。
不过，正因为我本性与习惯都不好，如果我没有一些时间管理的话，现在应该只适合活在猪圈里，或者到街头当游民。
我曾经在很多十字路口徘徊，到底应该顺应本性还是鞭策自己。很多朋友说我是自律性极强的人，事实上，我选择顺应本性和鞭策自己的比例，各占一半。有些事饶了自己，混一下又何妨；有些事情，还是要轻轻扬起鞭子，打自己一下。
别人老是问我“你为什么有时间”，所以我仔细端详自己的生活，没错，在多年的挫折经验里，我确实归纳了一些原则、一些小聪明，来应付这个信息爆炸的时代，并且安稳悠闲地过着我要过的生活。我还是很喜欢忙的，甚至利用“忙”的好处来进行我的时间管理。
时间管理最重要的不是how to，而是原则，那些原则，和我们的自信程度息息相关。
附带一提，看完此书后你会发现，时间管理会不会成功和减肥会不会奏效有共同的原理：对自己的胃不可太紧，也不可太松，不然，都会失败。
时间留不住，只好用心面对必然消失的每一刻。
时间立体化1 累积时间的力量
就算没有天分，只要你愿意每天花一点时间，做同样一件事情，不知不觉间，你就会走得很远。
我曾经是一个非常会浪费时间的人。
还好，一路上有人不断地告诫我：你这样下去不是办法，直到我内心深处也有了“你这样下去不是办法”的声音，变成一个能够自觉掌握时间的人。
和所有曾经年轻的人一样，我以为时间是花不完的。有位诗人说，年轻的时候，离死亡很遥远，离老病也很遥远，所以能够珍惜时间的人不多。
当时考上台大*之后，我真的以为，大学生活就是郊游、烤肉和恋爱。我每天在校园里晃荡，把交男友当成人生最重要的事，上课时常为了考虑该穿什么样的衣服而忘了带课本，也没有人看过我出现在图书馆。大学没有小考，顶多只有期中考和期末考，我并不需要像以前读书时那么兢兢业业。
我当时以为自己很有“才华”。高中时，我的成绩在北一女* 也还名列前茅，各方面的才艺竞赛成绩都很不错，由于以前常常参加课外活动的关系，我会做海报、会写文案、伶牙俐齿，想要争取我加入的社团很多。
不过，我什么都懒得做，每天要求男友载我去逛街，赖着他帮我写作业，图书馆的期刊室好复杂，怎么借书查书我都不知道。早上八点的课，起不来的话我就不去；中午十一点半，常常逃课跟同学们先到学校餐厅抢位子，那时候才有热腾腾的自助餐；老师讲课无聊，没关系，我就到学生活动中心打台球，我觉得这样很酷。
那时候有一位“多事”的同社团学长，曾经苦口婆心地对我说：“我看你这样下去不是办法，你现在以为自己很好、很优秀，可是过不了多久，一定有人会赶上你。”
不久我就发现，哇，怎么大家谈起时事来，信息比我丰富得多，思考方法也比我有逻辑；那也就算了，大一上学期，我总共修了八门课，有四门课不到六十分……连“营养学分”如中国通史都不及格——怎么可能？我有这么糟吗？那个暑假，我把成绩单藏了起来，很丢脸地不断参加补考。
但是我还是没有因此而努力向上。大三那一年，和我一起修了两年日文的室友，已经通过了日文最高等级的考试，而我发现自己连五段动词都没有搞清楚；修一位号称“谢九九”的老师（听说他最低会给学生九十九分）的课，竟然得到历史性的最低分──八十分。
我是怎么回事？我不是自认为很聪明吗？
3 3日积月累使你变真聪明
因为很多事情，光靠一时的记忆力是没用的。比如我的室友两年来和我都修同一门日文课，她每天早上起床会念一小时日文，而我还赖在床上，有作业只想抄她的，难怪成绩很差。
真正体会到“累积时间的力量”，大概就是从室友与我的日文水平悬殊开始的。
后来我慢慢领会一件事：就算没有天分，只要你愿意每天花一点时间，做同样一件事情，不知不觉间，你就会走得很远。
日积月累，是笨功夫，但也是最聪明的事。
目前为止最花笨功夫的事是写作，这一点，要感谢的是前辈林清玄先生。某一天，当我还是个对写作有兴趣，但怎么写都只是个不畅销作家的时候，我在出租车上，听到他很诚恳地说：自己每天都会写三千字，对他来说，已经是一种习惯了。
所以他的文字才会那么自然亲切，看到万事万物、小草小花，都可以有所启发。
一个当时那么畅销的作家这么说，对我是有感召力的。
我开始每天至少写两千字。没有为“一定要换成稿费”而写，没有读者也写，自己寻找题目，把写作当成生活的一部分。有时，写不出自己想写的东西来，那就写一些无聊的消息稿或整理访问稿（当时我是一个初出茅庐的小编辑），我甚至还愿意接翻译稿，只求有字可写。我体会到，一件事情，如果你真心想要做它，而且愿意每天都进入它，那么它也会进入你的生命，变成一种宿命的节奏，它会和你的呼吸合为一体。
写久了，你不必想：这种情况该用什么形容词；写久了，你会知道每一个瓶颈都是一个转折点，只要继续下去就会柳暗花明。
3“改变密码”的时间管理哲学
当一个东西进入你的生命，成为你生活的一部分时，那种微妙的感觉很难形容。也许电玩狂热分子最能体会我的感觉：那个与现实世界无关的虚拟世界好迷人，你很想每天进去探索它的无限可能。
我和电玩狂热分子的差别只在于，他们的幻想世界是被设定的，而我的比较容易接受自己的指令而做各种更改。
写作的世界很刺激。永远有新鲜的事情，比挑影片看更有趣，你可以看鬼片、动作片、科幻片、文艺片，只要你愿意…… 只是， 你不能够快进，在情节沉闷的时候，你还是要忍耐着，致力于修改剧情，让故事继续播演下去。
超过一个星期，如果我没有写作，好像就有一种“毒瘾犯了”的感觉。
“为什么你那么忙，还有时间写作呢？”这就是我的回答：当你真心想要做时，你一定会挤?时间来。
一位嘉宾对我说，我给他很大的启发，因为某次他来上我的节目，竟然看到在两场录像之间，我拿出笔记本电脑，聚精会神地在写稿。他觉得，这种" 利用时间"的精神真伟大。
事实上，这可能跟电玩迷在无聊时拿出游戏机玩游戏一样，我是在" 减压"。做节目必须聚精会神听嘉宾、观众的每一句话，有时神经绷得很紧，让我玩一下我的“电玩”，进入一下我的世界，也许只是二十分钟，我的压力就会因此减轻不少。
这是时间管理哲学的奥秘之一：“放下”与“转移”。还有，可别以为我是趁着空当还在捞钱，我是在享乐──“改变密码”很重要，如果你爱它，它就不是苦差事，你是在享乐。
管好自己，管好时间什么人最需要做时间管理？1. 感觉时间有限，而工作无限的人。2. 努力工作，却收不到成果的人。3. 努力工作，却不是很快乐的人。4. 想要趁早实现自己理想的人。5. 常连吃饭都没有时间，但不想过劳死的人。
时间立体化2 你选择的娱乐方式决定你的未来
我把“学习”设定成“娱乐频道”，它们是有建设性的压力，会让你得到另一种精神上的补偿。
“你这么忙，还有时间来画油画？”
“你这么忙，怎么还有时间去进修？”
为什么？我的答案与我对压力的看法有关。
压力会带来焦躁、不安甚至失控的行为。每个人害怕的压力源都不一样。很显然的，我比较不害怕困难工作所带来的压力，我比较恐惧的是人际之间的压力。一大群人坐在下午茶餐厅里无所事事地闲磨牙、聊八卦的情况，常让我觉得自己像只无头苍蝇，最后的收获只有口干舌燥而已。
调解别人纷争、听别人投诉或抱怨更非我的专长，会让我感到压力大增，非要做这件事时，我常像一支被雷打到的避雷针，在暴风雨过后还会因余电未消而颤抖。念完法律系之后，我没有选择律师或法官当成自己的事业，是我对司法界最大的贡献，也是一个很有自知之明的睿智抉择。
3 人人需要有建设性的压力
我喜欢学习。学习是有趣、有成就感的事情，任何你感兴趣的学习，在通过了入门考验之后，就会进入一个“自我陶醉”的阶段。
自我陶醉，如同进入另一个世界，我会自然而然地忘却工作中不得不面对的烦恼。
或许学习也会带来不同的压力，但是，对我来说，它上紧的那根发条和我工作时必须上紧的那根，显然不一样。
有些工作瓶颈或心情上的痛苦，并不是我们有能力或有时间立即解决的，与其在那里钻牛角尖（我其实是个很爱钻牛角尖的人，像迷宫里的老鼠一样，如果没有找到另一股力量把自己拉出来，恐怕会耗费很多时间在同一条死巷里钻来钻去）。
我把“学习”设定成“娱乐频道”。当然啦，有时候我也会感觉自己“搬石头砸自己的脚”，比如在面对“管理经济学”等考试，或偶尔时间行程排得比较紧凑的时候。
但我从来不曾因为把“学习”排进人生行程表而后悔。它们是有建设性的压力，会让你得到另一种精神上的补偿。
一般人常用的减压方式，有下列几种。
一、山洪暴发法
工作或人生有压力时，最怕的是，你选择的“娱乐频道”会为你带来更大的压力。比如，从前我看到一位主管，平时有说有笑，但当压力太大时，他就会在众人完全无预期的状况下，变成一头发疯的狮子。
我亲眼看过他把杯子扔向他的一位下属，只因下属在报告里写了一个错字。
他平时的解压方式是打麻将，但很明显的，打麻将完全无助于解压。
有一次，我在同事家又看到他的奇异举动：他工作不顺利，打麻将手气又不佳，碰巧有人不太长眼，在自摸之后还小小地刻薄了一下其他三家，他心情大为不爽，瞬间掀翻了桌子，我差一点被飞过来的烟灰缸砸到。
二、醉生梦死法
你用疯狂购物、无节制地打牌、依赖药物、酗酒、狂欢来逃避压力，通常都是暂时的，只会增加某一部分的压力，麻痹一阵子之后，身心健康都受到影响，心灵仍然空虚，人生更加无趣。
三、全盘改变法
有些人，则擅长用“激烈改变人生”解压。压力大时，就会想来个“大动作”：辞职，换个工作，甚至与恋人分手。
因为他们擅长“归罪”，不擅长解决。只要一有不顺，都觉得“一定是×× 害的才会这样，只要离开他（或它）就会好了”。完全不肯面对问题的结果是：换来换去，在工作上失去累积经验的能力；当这种人的伴侣，更是何其无辜。
3 让学习变成一种减压行为
学习，只要抱着：学不会也好歹长一点知识的心态，就是很好的减压方式。它会让你的心灵得到安慰和获得成就感。
多年前我就告诉自己：人生是很有限的。为了让自己体会不一样的乐趣，我每一两年都会安排自己学新的东西，比如陶艺、摄影、弗拉明戈舞、表演课、游泳或潜水……虽然我都没有成“家”，跟专业人士比起来，我懂的就算不是皮毛，也只能算是刚进入“真皮层”吧，但是它们都曾经让我一时狂热，也都能够让我的人生多了不一样的成就感，也意外带给我不少的写作灵感，增加了许多题材。
甚至，连我现在的工作——主持，在十年前，也不过被我当成一个“上补习班”的娱乐频道而已。当时有人找完全没经验的我涉足这一行，很多朋友曾经告诉我 “不要自毁作家形象”，或很诚恳地给我“你其实并不适合这一行”的建议。我也曾经因为自己表现得很生涩，想要逃离，但后来，我也改变了自己的密码：我把它当成一个“有人给我钱又可以补习”的课程，鼓励自己尝试挑战，不知不觉中，它竟然变成了我的主要工作之一。
学习，只要尽量按时前去。
我在学习的另外收获是：交到了许许多多志同道合的朋友。
愿意学习的人，都有愿意迎向阳光的特质，也都很愿意在他们的专业上提供协助。
学习可以减压，而且可以建立“正向”的人脉，甚至可能成为你真正的专长，有什么事比它划算？唯一要调整的只是你的心态：别把学习视为苦差事，如此而已。
你选择的“娱乐方式”，常在不知不觉间决定你的未来。
时间立体化3 压力可以变成好朋友
人