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第1节：自序挫折中，活出喜悦与自在
第2节：用柔软心去化险为夷(1)
第3节：用柔软心去化险为夷(2)
第4节：自知之明的智慧(1)
第5节：自知之明的智慧(2)
第6节：把挫折当好运(1)
第7节：把挫折当好运(2)
第8节：改变别人不如调整自己
第9节：心境决定你的处境(1)
第10节：心境决定你的处境(2)
第11节：心境决定你的处境(3)
第12节：风来接风，雨来接雨(1)
第13节：风来接风，雨来接雨(2)
第14节：无法抉择的事物，有可抉择的改变力
第15节：自生自灭，才能自立自强
第16节：让你痛苦的是信念，而非事件本身(1)
第17节：让你痛苦的是信念，而非事件本身(2)
第18节：不要浪费了苦，浪费了痛
第19节：踏出第一步，就会有后路(1)
第20节：踏出第一步，就会有后路(2)
第21节：不要放大自己在意的焦点
第22节：身段是自己给的，也要自己放下
第23节：静，是为了听到更多的声音(1)
第24节：静，是为了听到更多的声音(2)
第25节：人生就是来磨彼此的不完美
第26节：改名字不如改智慧
第27节：舍不得就会动弹不得(1)
第28节：舍不得就会动弹不得(2)
第29节：只和正能量的人共创事业(1)
第30节：只和正能量的人共创事业(2)
第31节：所有的完美，都要从不完美中体会
第32节：靠近你的是蝴蝶还是苍蝇
第33节：不借给他钱，但可以给他温暖
第34节：不借给他钱，但可以给他温暖
第35节：牺牲信用，是为了不要害更多人(1)
第36节：牺牲信用，是为了不要害更多人(2)
第37节：危机是改变的原动力
第38节：不论到哪里，外表会说话(1)
第39节：不论到哪里，外表会说话(2)
第40节：如何创造好人缘(1)
第41节：如何创造好人缘(2)
第42节：你的赢中有我，我的赢中有你
第43节：投资自己是最安全的理财(1)
第44节：投资自己是最安全的理财(2)
第45节：不要宠坏了他，又说他不对
第46节：何时靠近、何时走开的艺术(1)
第47节：何时靠近、何时走开的艺术(2)
第48节：在小世界里成为NO.1
第1节：自序挫折中，活出喜悦与自在
自序挫折中，活出喜悦与自在
当电视媒体披露某些演艺人员为忧郁症所苦，必须长年服药时，很多记者来采访我，因为她们认为在经历东科大火、商业诈骗损失8000万后的我，肯定会有忧郁症的倾向。正是这次的采访也才让我回顾过往，惊觉自己的确有不寻常之处，因为我不但从未有忧郁症出现，且在那段惊涛骇浪的岁月中，依旧吃得正常、睡得安稳……
试想，一般人如果一夜之间负债8000万，每天需轧三点半［1］，面对不断辱骂的债主、黑社会的恐吓、亲友的冷嘲热讽、公众形象的破灭……恐怕不忧郁也难。
是的，担惊受怕是难免的过程，但因为我总是活得非常的"临在"荡，所以心情很快得以转化。例如，当黑道兄弟约我谈判时，心里虽然害怕，但因为"光临每一个现在"，所以在赴约的途中，计程车窗外的阳光，会让我有温暖、被支持的感觉；吹入窗内的微风，在我呼吸时，有种人生无限美好的赞叹；途中经过某家医院，看见有人坐在轮椅上，又感叹上天让我有健康的身体去面对考验。
我总是光临每一个现在……
当工作疲惫时，我会抽空到公司附近的咖啡屋，当那又淡又烫的咖啡（我喜欢淡咖啡）流经喉咙时，我觉得世界如此平安美好。
当我家的小鱼又生小小鱼时，我可以为此，雀跃不已。
当我卧室中的姑婆芋又发出新枝时，我会高兴地对它说你好棒，谢谢你带给我好心情。
当偶尔感冒不适时，我会细细地体会小病痛的起伏，并感谢上天让我还拥有美好的生命。我喜欢"发呆"，让脑筋空白。那种"无念"，让我得到很大的休息。
是的，光临你的现在，就会感觉生命无限美好。但是大部分的人都是光临过去所以觉得追悔，光临未来所以觉得担忧；唯有光临现在是没有烦忧的，因为生命的此刻只有状况，没有担心。例如，现在可能是咖啡打翻了、孩子在哭了、有点困了……但它是没有担忧的。
光临现在，你会发现，泪水是内心的彩虹，悲伤也有它的美，挫折是生命中最用心良苦的教导。
当可以活出每一个现在，你就会发现：生命是如此的备受祝福！能呼吸已是最大的恩典！上天不会给你承担不起的考验！
我就是一个"光临现在"的人，所以才能在逆境、挫折中活出喜悦与自在。我能，相信正在浏览此书的你一定也可以。谨以下列这段话共勉之：
在生命的大街小巷与流水，体会雨过之后的天晴之美，以及挣扎过后的成长喜悦。
［１］轧三点半：台湾地区的银行是下午三点半关门，如果给别人开了支票，到了兑现日期不把钱存进去就会跳票，对个人的信用会有影响。因此资金吃紧的人常常是在兑现日的三点半筹到钱后赶在银行关门前把钱存进去，称为跑三点半或轧三点半。
第2节：用柔软心去化险为夷(1)
Part2承担与勇气
下雨了，就撑伞。人生也是如此，我们永远不知道老天爷在下一秒钟会为我们出什么功课。如果它在晴天的下一刻突然刮风下雨，你只要撑开心中那把臣服的伞，顺着风雨往前走，至少不会淋湿，风雨也总会有停息的一天！
用柔软心去化险为夷
无论人生中遇到何种逆境，一定要让自己的生命保持弹性，遇到险境虽可以勇敢顽力对抗，但是要找到方法、用对方法，才能拓展生命的韧度！
我要跟你分享一个因为我的柔软，救了我一命的真实故事。
我在十几年前到美国纽约中国城做一档圣诞节的秀。夜总会的秀要到凌晨三四点才会结束，那是又冷又下雪的冬天。
那时每天会有一位男客人固定点歌，他是美裔潮州人，我唱完歌就给我小费。后来他甚至邀我出去吃饭，我当然不肯，因为我向来没有这种习惯。但是因为他每天都来，到后来老板娘出来圆场，她说："这样拒绝他也不是办法，那这样好了，我们陪你去，小弟小妹收工后大家一起陪你去！"我心想老板娘都开口了，我再拒绝就太没人情，只好硬着头皮答应。
结果，那一天我在凌晨四点收工后，换了衣服要下楼搭车时，发现怎么都没看到其他人，那些要陪我去的小弟小妹呢？这时那个男人出现了，他跟我说："因为车子坐不下，他们已经搭另外一台车先过去了，那餐厅很近，转个弯两分钟就到，不用担心。"
当时我的内心其实有个声音，想上楼去问问看他说的是不是真的，可是他却半推半拉的把我推上车，把门一关，我吓着了。车上共有五个男人，只有我-个女人，在冰天雪地中，他们又不断在车上抽烟，令我心生恐惧。那个男的看出我的紧张，就安抚我说："就快到了。"结果真的一两分钟就开到了一个陋巷，那一看就知道不是高级的社区，四处黑暗，连招牌都没有，更何况是要吃饭的餐厅。
后来那个男的把我推下车，车子就开走了。现在回想，还好另外四个走了，不然我怎么应付五个男人啊！
"你跟我到我家，我拿个钥匙。"那男的说。"没关系，我在这里等你。"我坚持。"不！我希望你跟我上去。"他又说。"没关系，我在这里等你就好。"我还是坚持。
就这样一来-往来回到第四次，他抓狂了。他终于明白地说他要我那晚陪他，摆明就是要对我非礼。
我当下立刻喊人："Helpme！"但是，凌晨四点多，又在黑暗的陋巷，谁会听得到我的求救呢？
"你再叫我就掏枪！"他大喊。这时候我脑海马上闪过许多自救的画面：把他勒死、踢他的要害，但是，理智马上告诉我，在美国有很多凶杀案是找不到凶手的，因为很多非法入境的外国人，根本查不到身份证，我可不想枉死他乡！
第3节：用柔软心去化险为夷(2)
在那紧急的-刻，我冷静地想，自己的力气一定敌不过一个三十几岁身强力壮的男人，情急生智，我马上柔软下来，跟他说："好啦，你也知道我跑不掉，我就答应陪你吧！但是我现在肚子好饿，可以先去吃点东西吗？"
他看我改变态度，马上笑着说："我煮给你吃就好！""至少要喝个咖啡培养一下气氛嘛！"
"我煮给你喝啊！"他又急了！硬是要把我拉上楼，拉拉扯扯间我整个人都摔到雪地上，他居然拉起我的衣领粗鲁地拖行。我后来发现不行，得再换个招数，于是我从雪地上挣扎着站起来，顺势往他手臂一勾，半推半就让他顺着我的方向慢慢走，边走边看有没有可以求救的机会。偏偏都没有，那一刻我的脑海一片空白。这时走到一个十字巷口，也不知道为什么就向左转，四周是一排排的柳树，垂下来的枝柳几乎遮掩了巷弄的面貌，完全看不清是哪里。
当时我的英文不好，隐隐约约听到有人说话的声音，我猜他大概是在问："冰天雪地怎么这么晚了还在散步？"之类的话，我靠近一看，天啊！我得救了！是一部警车！当下我马上喊："Helpme！"警察立刻下来，押住那个男人搜身，然后用无线电又呼叫了三四部警车过来，把我们带到警察局。坐上警车时，我心中百感交集。
那一刻我终于明白自己不是一个好演员，我想，大部分的演员都一样，因为没有经历过真正的危险，所以根本没有把那种极度受到惊吓的恐惧演出来。
那一次，是我人生中第一次号啕大哭，却一滴眼泪都没有。我全身抽搐，几近崩溃地倒在车上，放声大哭起来。
当时若不是我选择柔软地和他周旋，我想那个枪口绝对朝我而来，我绝对无法逃过那一劫。
其实，我在这几年真的经历过好几次生死关头的险境，包括地下钱庄把我押住，亮刀恐吓我还钱，黑道的人突然冲进公司讨债……我只不过是一个平凡的女人，却能全身而退，我想，这一路走来，真的是我的柔软救了我，让我化险为夷。
所以，无论人生中遇到何种逆境，一定要让自己的生命保持弹性，遇到险境虽可以勇敢顽力对抗，但是要找到方法、用对方法，才能拓展生命的韧度！
第4节：自知之明的智慧(1)
自知之明的智慧
懂分寸、识大体、不强出头、清楚何时该隐藏自己，让我赢得好人缘，使我的人生常常得到意外的协助与支援。
每个人都有自己的生命特质，但是，真正会善用自己生命特质的人却很少。
这么多年走来，除了有一股无形的力量在支撑之外，清楚自己的特质、知道何时进何时退，也是我在逆境与险境中还能全身而退的最大原因。
说起来我从小就是一个温顺的孩子。小学四年级以前的学生生活十分平淡，功课中等，但四年级之后突飞猛进，成绩总是在前三名。奇怪的是我那时就立志要当歌星，所以学校的同学都觉得我是 "怪胎"，因为三四十年前大部分小孩子的志愿不是当老师就是当医生之类的，哪有人要当歌星。
不过也因为这样，只要老师临时有事要我们自习，同学们就会拱我上台唱歌表演给他们看。这样的情况一直到高中都还存在。
由于我十七岁就出道，高一就去参加台视的歌唱比赛，很多人知道我这号人物会唱歌，下课都还会躲在教室外面看我。
我高中念的是静修女中，很严格的教会学校，当时有发禁，我很守规矩，人家说耳上一公分我就严守这个分际，参加歌唱比赛都是戴假发，而且化了妆，整个人就不一样。所以我常会听到来偷看我的同学窃窃私语："啊！怎么差这么多！"
说起守规矩，曾经有个笑话。
因为我个子小，妈妈一直认为我还会长"高"，所以买给我的制服总是大一号，袖子总是很长，我也不会因为爱漂亮而反抗，乖乖地穿到高三下学期。有一天教官实在看不下去，跟我说："唉！周思洁啊！你不会再长高了啦！你的制服实在太大了，拜托你去修改一下好不好？"
在那个年代，像我这样已经很出风头却又如此守规矩的女生大概不多，大部分的人已经很会打扮，我真的是学校和妈妈怎么说，我就怎么做的乖小孩，从来不会反抗。学校说裙子一定要过膝盖，我就乖乖地过膝盖；裤子一定要宽宽的，我就穿宽宽的。那时候流行迷你裙、紧身裤，同学们会跟随流行把裙子改短、裤子改紧，我从来都没有。所以当时的我，看起来是"俗"得不得了。
那时，我们学校出了很多明星，包括崔苔菁、张小燕，学校也常常流传她们的事迹。我印象很深刻，曾听老师说过，童星出身的张小燕，有一天被校长叫到办公室，问她："你到底是要念书，还是当演员？"听说从那时起，张小燕才先淡出，专心念书。我这个人不仅守规矩，说穿了应该是很识相，有自知之明。
我知道自己在学校是小小风云人物，大家都在注意我，所以我也常告诫自己不能出错。
那时的歌唱比赛和现在当红的"超级星光大道"很像，赛程拉得很长，采取淘汰赛选出优胜者。刚参加歌唱比赛时，教官也跟我说过张小燕的故事，我也明白她的意思其实是在告诫我，要我专心做一件事。我知道她常常很注意我，以前的教官是一早就站在穿堂，看着上学的学生们服装仪容有没有问题，她看到我总是会特别注意我的言行举动。就这样一直观察我到高三，在一次特殊因缘下，我妈妈到学校去，没想到她竟然跟我妈妈说："你女儿实在乖得没话说！"我想她应该很想抓到我的小辫子吧，却发现我根本就很循规蹈矩，从头到尾没什么逾矩的行为。
我的作为向来就让人放心，这就是我有自知之明，我知道自己小有名气，大家都在看我，所以更不能让人家抓到我的把柄，让别人挑剔我。
第5节：自知之明的智慧(2)
也因此，我的求学生涯一直很顺利，虽然边念书边唱歌，但学校因为我的自律，并没有特别要求我。
当时有一件事让我很感动。
在高三那年，因为有机会到日本发展，当时的日本唱片合约是非常珍贵的，机不可失，对方也无法等到我毕业。我挣扎很久，还是决定在毕业前两个月放弃学业到日本接受训练出唱片，隔年再回来把那两个月的学业补回来，因为要拿毕业证书。
但是，到日本当歌星的生活作息时间是颠倒的，离开学校整整一年，刚回来台湾时实在很难适应，更何况是再回到校园。
那时候大家都为了大学联考在冲刺，每天都有模拟考，我根本无从准备，因为几乎都忘光了。而且当时我志不在念书，一心一意想当歌星，书是读一本丢一本。以我当时的成绩，照理说应该是在后段班或放牛班，结果学校老师们因为我之前在学校获好评，特地跟教务主任、训导主任商量："唉！把她放在放牛班日子一定不好过，那些学生一定会因为她的特殊身份一天到晚找她麻烦。"他们基于好意，怕我被欺负，破例把我分发到全校最好的班。
老师们的好意我内心是很感激的。但是就因为那个班太优秀了，我反而念得很吃力，从早考到晚，简直可以"惨"字形容。不过我的导师对我十分体贴，每次公布成绩时总是把我的成绩单抽起来，怕我当众出糗，总是私底下拿给我，令我非常感动。
懂分寸、识大体、不强出头、清楚何时该隐藏自己，让我赢得好人缘，使我的人生常常得到意外的协助与支援。
有自知之明的人，不让别人刺眼，反而更能赢得机会。内敛的智慧，一样可以让自己发光。
第6节：把挫折当好运(1)
把挫折当好运
不要浪费人生的苦痛，要把所有的生命垃圾变成有用的能源，把挫折当好运，才能开拓生命的宽度，发现生命的能耐！
我的母亲曾经和我约法三章：一、三十岁以前不能结婚；二、赚的钱统统要交给她；三、男朋友一定要她看过，经过她同意才能交往。
这三个约定从我小时候，我的妈妈就不断地耳提面命，就只差没去公证而已。现在检视自己，这个信息她输入得非常成功，因为我切实遵守，从来不敢忘记。
从入行开始，我每一次领到用牛皮信封纸袋装的酬劳，都是原封不动回家交给妈妈，如果有用到信封袋里的钱，我会在信封袋上标示钱的用途，绝大部分都是到外地表演的支出。比方说："搭统联××元、饭店住宿费××元、餐费××元、买两条长寿香烟送乐队××元"，等等，一定交代得非常清楚。
所以严格说起来，从十七岁到三十九岁，我的存折里是没有任何存款的。
我母亲是个非常节省的人，她从来不会乱花钱，给她的钱往往花掉的不是她，早年她是为了孩子，我很清楚，但现在姐姐们和弟弟各有各的人生了，她还是舍不得把钱用在自己身上。
我的大姐三十几年前因为癌症去世，二姐从小送给姑妈，三姐当了演员后嫁到新加坡，现在是单身的四姐和弟