目录
Content
1
古代美人是这样炼成的 ·
调理五脏六腑，美丽光晕从内散发
辨明四性五味，掌握汉方美容大原则 ·
· 容貌要七分养，三分护
汉方面膜，敷出红颜水美人
白皙是美丽的根本
玉容散，慈禧太后的驻颜杀手锏
八白散，永远都是二八佳人
女人四物羹，最贴心的极品美白甜点
不要让油“痘”肤破坏美丽 ·
· 莹肌如玉散，真没让我错爱 ·
· 牡丹祛痘方，把芳容整顿，恁地青春 ·
地瓜净颜面膜，“农家肥”养出极品肌肤
· 四圣消毒饮，把痘痘“喝”光光 ·
· 汉方让小脸儿一瘦再瘦 ·
荷叶薏仁面膜，脸蛋儿不再是“水包子”
· 大蒜绿豆面膜，快速瘦脸，变变变 ·
· 三宝粥，气血充足，小脸玲珑 ·
花草瘦脸茶，靓妈咪们的瘦脸简装版
与水共舞，水漾美人的必修课 ·
秘制玫瑰纯露，让肌肤苏醒的“香水”·
· 水嫩丝瓜露，再燥热的空气也不怕 ·
· 温情饮，快来试试从体内“防晒保湿”
· 细节决定美丽 ·
· 鸡蛋收敛面膜，谁家女儿丽质盈盈 ·
· 珍珠美容粉，做掌上明珠一点儿也不难 ·
· 天然澡豆方，洗面奶可以下岗啦 ·
·做个“古代”美人吧 ·
· 并非生得好眼力，只缘常年饮决明 ·
三千青丝，用菟丝子来爱 ·
· 傲人双峰要健康，蒲公英可以帮我们 ·
· 秋季润燥，用美食来养肺 ·
· 冬莲煲老鸭，女人的私房“闺密”·
1
自序 这样爱自己，你是否能做到
以前，我也和很多年轻女孩一样，对自己的皮肤不管不顾的——咱年轻，咱有资本挥霍——夏天疯玩晒黑了，那是健康色；脸上冒痘痘了，那是“青春”；熬夜熬成“熊猫眼”，没关系，今年流行烟熏妆……可是几年之后，一次无意间照镜子发现：我的眼睛怎么没以前闪亮了？脸蛋好像也没以前红润了；晕哦，我眼角怎么有小细纹了？哇啊啊，我居然长小斑斑了！呜呜呜，我把自己给挥霍老了！哭完之后，我下定决心再也不糟蹋自己所剩无几的资本了，可是，蔫蔫儿地又看一眼镜子，我都已经这样了……
正当我“万念俱灰”地打发日子时，家里发生的一件事好好地“震”了我一下——我的奶奶来了！奶奶来了和这有什么关系呢？咳咳，小女子我受刺激过度，有点语无伦次了，待我从头道来哈。我的奶奶一直住在老家，我很小的时候回去过，打那之后奶奶到我们家短住过几次，但我对奶奶的印象一直不怎么深刻（鄙视一个，我太不敬老了），只记得奶奶脾气很好，很爱干净。这一次见到奶奶，看着奶奶宛如四五十岁的样子，我震惊得眼睛比嘴巴还大，哇噻，太不可思议了！奶奶笑嘻嘻地给我讲：托了女人身，就应该一辈子都爱美，一辈子清清爽爽、漂漂亮亮的，让别人看着舒服，自己也高兴。是啊，奶奶都七十好几了，银发似雪，可是皮肤保养得又细腻又白净，整齐的服饰，灿烂的笑脸，甭提多招人喜欢了！
我立马向亲爱的老美人奶奶讨教保养妙招。可是，大字不识几个的奶奶就是笑啊笑，也说不出个子丑寅卯，只说那是奶奶的奶奶给她讲过的一些纯天然、不花钱的养颜办法，她就记在心里了，几十年来，没事儿就如法炮制而已！
我再仔细一问具体的办法，恍然大悟，呵呵，原来就是汉方美容啊！这下子，我信心高涨，决定重新开始累积自己的资本，好好钻研一下奶奶常用的汉方美容。我对中医原本就十分着迷，日月积累也小有体会，而汉方美容与传统的中医养生恰好一脉相承，为我揭开汉方美容的神秘面纱提供了不少助力。随着慢慢地深入，我的惊喜真是接连不断，就像是山里的游人，三步一景五步一画，总有未知的奇迹等着我，总有不同的风景在前方，美不胜收。
汉方（中医）美容，在我国已经有几千年的悠久历史了。古人靠大自然赋予的中药精华，制作出了很多纯天然的化妆品；而中国传统医学典籍中更是记载了无数美容验方、药膳。从著名美人杨贵妃、西施，到权倾一时的吕后、武则天、慈禧，都是各个朝代的“美容大王”；从药王孙思邈到大明医圣李时珍，古代名医中也有很多“美容达人”。在没有名牌化妆品的远古时代，女人们依然能手如柔荑、肤如凝脂，奥妙就在于此！
随着回归自然的潮流，相比起以往，我们更加关注“绿色”、“环保”、“有机”、“养生”这样的字眼，美容护肤也不例外。汉方美容恰恰是其中佼佼者。它强调由内而外，从根本去呵护、修复肌肤细胞，还原肌肤最初的健康本质，甚至将肌肤状态提升到一个更好的层次！
汉方美容有博大精深的中医理论作支撑，所用的材质又是山野间随处可见的花儿、草儿，丝毫不必担忧那些毒害面容的铅啊、汞啊，自然更让人放心。你瞧，短短几年时间，汉方美容已经让我从一个花容失色的小女子，变成一个闪闪亮亮的大美女了，呵呵，“面若桃花肤如玉”，同事与闺密们都用这句话来形容我呢。相信汉方美容赐予我的，同样也会赐予你，采采能做到的，你也一定能做到！
姐妹们，我们一起携手揭开汉方美容的神奇面纱吧！
古代美人是这样炼成的 ·
春宵无事，揽卷漫读，偶见一阕咏佳人的词，妙不可言，录之如下：
飞琼伴侣，偶别珠宫，未返神仙行缀。取次梳妆，寻常言语，有得几多姝丽。拟把名花比，恐旁人笑我，谈何容易。细思算，奇葩艳卉，惟是深红浅白而已。争如这多情，占得人间，千娇百媚。
· 古代美人是这样炼成的 ·
我常常想，中国古代有许多绝世美女，例如陈圆圆、庄姜、西施、貂婵、杨贵妃、虢国夫人、王昭君、褒姒等等，她们要么国色天香、雍容华贵，要么沉鱼落雁、玉骨冰肌，难道仅仅因为父母赐予一副好相貌，就一辈子天生丽质、秀色可餐了吗？当然不是！问世间，一劳永逸的事儿你见过吗？其实，她们保养身体与维持美丽的秘诀，全都靠汉方美容。
汉方美容，也就是中医美容，距今已有五千多年的历史了。传说早在遥远的原始部落时期，黄帝的爱妃就曾用白芷来润泽肌肤、美容养颜。不过，要追溯汉方美容的源头，还得从中国的酒文化说起。酒在当今是一种常见饮品，但在遥远的古代，那可是上好的美容原材料呢。据史料记载，早在新石器时期就已经有了造酒业，酒除了有防病、治病的用处，人们还发现，人在饮酒后通常红光满面、脸若云霞，于是，酒在当时被认为是一种使人变美的媚药。
除了酒，还有许多被人们用来做为美容原料的物品，如蟾酥、珍珠粉、羊胎、麝香等等，千奇百怪。现在的人们对其中大部分可能并不熟知，但它们却是远古女子“改头换面”的宝贝。
殷商时期，古人在生活实践中领悟到，自然界中神奇的花花草草不仅能治病，还和美容有千丝万缕的联系，那时的女子已经开始用燕地红蓝花捣汁凝成胭脂来让嘴唇鲜艳欲滴。周文王时期，女人已经广泛使用锌粉擦脸。在我国第一部药学专著《神农本草经》中，共列出药物365种，其中记载有美容作用的药物就有几十种，如“冬瓜子令人悦泽，好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”、“白芷长肌肤，润泽颜色，可作面脂”、“白僵蚕能灭黑斑，令人面色好”等。此外，书里还记述了生姜、葱白、大枣、芝麻等20多种食物的美容作用。
到了唐朝，汉方美容蓬勃壮大，涌现出不少对美容兴趣浓厚的医学家，如孙思邈、王焘等，在前者的《千金方》和后者的《外台秘要》中记录了大量的美容药方。随着中医学的发展，美容药方的组成和配合，已从秦汉时期的单味药运用或简单的配伍，向多味药组合、复杂的配伍过渡，美容用品也不断改进、创新。当时常用的美容剂型就有面膏、面脂、面膜及薰衣香等。
其实，我们从唐朝的《簪花仕女图》和《步辇图》中就可以看出，唐代的贵族妇女，在服装、美容、首饰等方面是多么讲究，多么注意细节！那种高腰低胸的衣裳，“石榴娇”、“小红春”、“露珠儿”等唇红，“垂珠眉”、“涵烟眉”、“小山眉”等眉型，加上精雕细琢的艳丽面容和花巧繁复的衣冠、首饰，真是让我们现在的爱美女子都自愧不如呢。57岁时的武则天仍然拥有少女的美貌，就是那个时候的典型例证。难能可贵的是，唐代以前，多数美容方子不是为达官贵人所有，就是被医家视为至宝，藏而不露；唐朝以后，这些高贵的美容方子终于从“王谢堂前”飞入了寻常百姓家。
进入宋代，汉方美容步入了中国美容史的巅峰状态，从宋代流传下来的一些画卷上可以看出，人们对美的追求达到了一个新高度。《圣济总录》和《太平圣惠方》是宋代重要的美容经典之作。在《圣济总录》中，记载了许多药膳美容方，如明目的莲子粥、悦色丰肌的大枣粥等等，该书还非常强调“驻颜美容，当以益血气为先，倘不如此，徒区区乎膏面染髭之术”。这里清楚地说明了面部的美化、荣润应以气血为根本，明确反对只注重涂脂抹粉的舍本逐末的做法。在《太平圣惠方》中，载有许多美容方剂，如“七白挺子膏”、“零陵香油”等，此外还收录了一些治疗白发、脱发、黄赤发、秃发和眉毛脱落的方剂。
到了明朝，汉方美容进入又一个鼎盛时期。用珍珠美容在明代非常流行，明朝人制作了几十种珍珠美白方剂。朱元璋的儿子周定王主编的《普济方》，是中国美容方的大汇总。方剂中的药，有的可以抗菌、抑菌，如白芷、川芎；有的则是芳香药及甘润之品，如丁香、檀香、甘松香、零陵香等，不仅香气袭人，而且穿透力强，既能开毛窍、走肌肉、通经络，又能行药入里、通行气血；有的药则含有大量维生素，能抗皱和防止皮肤老化，如莲子、菊花等。
此外，李时珍的《本草纲目》也对中医美容有巨大贡献，它集前贤之大成，其中记载了165味中药的美容护肤作用。李时珍的美容理论有五个特点：一是从整体出发，内外合治，除药物内治外，还采用了敷、熨、浴、贴、扑粉、漱涤等外治手段；二是大力提倡容颜的根本在脏腑?要调和阴阳，务求气血平衡；三是提出理气活血的药物也能美容益寿；四是重视怡情、怡志和起居；五是主张用廉价、常见的食物，来纠正脏腑的不平衡以达到美容目的。由此可知，李时珍的美容思想是相当科学的，它最大的特点是注重整个机体的调治。
到了清朝，上至皇帝、皇后，下至平民女子，对美容养生都相当重视。太医院曾为乾隆特制了“桃花玉肌肥皂”。慈禧对美容的追求可谓达到了登峰造极的地步，她用的胭脂，是纯粹的玫瑰花原汁，而且所有的花瓣都必须经过精心挑选，要求颜色完全一致。每天用过晚膳后，先用蛋清涂抹脸上的小皱纹，到上床前半小时洗掉，然后涂上忍冬花的蒸馏液。这一套美容程序就连现代美容师也望尘莫及。御医为她精心研制的“玉容散”，更是她养颜的重头戏。
几千年来，古代人就这样靠大自然赋予的精华，和中国传统医学巧妙结合，制作出了纯天然的化妆品，以及经过无数代实践的美容药方。它们滋养古人的面容，丰润古人的灵魂，美化古人的生活，也为我们积累了如此丰富而珍贵的美容经验与方法！
想要成为中国式美女，当然要靠汉方美容！咱们就乐滋滋地好好享受老祖宗的阴泽吧！
调理五脏六腑，美丽光晕从内散发
· 调理五脏六腑，美丽光晕从内散发 ·
中医认为，人是一个有机的整体，颜面、五官、须发、指（趾）甲只是整体的一部分，想要完善局部的美，必须先要让整体阴阳平衡，脏腑安定，经络通畅，气血流通。如果脏腑功能失调或发生病变，导致机体失衡，必然会显露于面部，引起面色晦暗、苍白或萎黄，皮肤出现皱纹。所以，要想美容效果持久、稳定，要想皮肤有活力，首先要从调理五脏六腑开始，“养于内、美于外”。
心主血脉，其华在面。就是说心脏能推动血液的运行，将营养物质输送到全身，面部是血脉最丰富的部位之一，心脏功能的强弱可以从面部的色泽上直接表现出来。心气旺盛，心血充盈，面部就会红润光泽；若心气不足，心血虚弱，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会苍白晦滞或萎黄无华。心气虚亏，平时用龙眼、莲子煮粥，最能养心补血、润肤红颜。
肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和舒畅全身气机，使全身血液清洁、气血平和。如果肝脏疏泄失职、气机不调、血行不畅、血液瘀滞，就会面色青黄，脸上容易出现黄褐斑，脾气也不好；肝血不足，双眼容易干涩、视物不清、血虚生风，还会让我们的脸容易过敏呢。另外，肝脏还承担内分泌代谢的功能，肝脏不健康会引起内分泌失调，准妈妈在怀孕时期容易长蝴蝶斑，就是因为内分泌改变了的缘故。肝脏不好的人，采采建议平时要多吃些枸杞、银耳、菊花、玫瑰花来调理。
脾乃“后天之本”，是气血生化之源。脾就像运转的石磨，使吃进的食物化为水谷精气，运送到全身。脾胃功能健康，气血才能旺盛，肌肤就会像出水芙蓉，白皙、红润、弹性良好；反之，脾脏运作失调，气血津液不足，会使人精神萎靡、面部肌肤松弛萎黄、唇色淡白。一般说来，食欲不振的人，脾脏功能比较虚弱；容颜憔悴、口唇干燥裂口甚至糜烂、唇形萎缩、面颊有红血丝的人，则是脾脏受到了损伤；喜欢吃甜食的人，表明脾气不足。如果脾失健运，要多喝茯苓薏米粥，能起到健脾养颜的作用。
肾是人体的“先天之本”，主藏精。肾精充盈、肾气旺盛时，五脏功能正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人会出现未老先衰的样子——容颜晦暗、鬓发斑白、早生皱纹、齿摇发落。想要养好咱们的肾，采采建议用黑芝麻和核桃一起煮粥，效果奇好！
肺主皮毛，运行津液于全身，起到润泽肌肤、毛孔的作用。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。肺气虚，肺的宣发功能就会减弱，毛孔开合、代谢过程都会失常，人就会肌肤干燥、颜色淡白、干涩脆弱；肺气失调，人会容易长痤疮、酒糟鼻、患各种皮肤炎症。肺功能失常的人需要补肺气、养肺阴，可用百合来煮粥吃，这可是奶奶亲授的方子呢。
调理五脏是中医美容的一大特色，只有五脏健康、气血丰沛，生命力才能旺盛，容颜自然能丰润、白嫩，光彩照人。许多女子穿着时尚，可是肤色无华、惨白或是灰暗、粗糙，甚至斑点丛生、皱纹累累、神态疲倦，穿什么漂亮衣服都显不出女性风采来，根源就在于脏腑功能已经失调了。若不注意内环境调整，即使是顶级美容师，恐怕也难以掩饰从内而外的憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应该增强脏腑的生理功能，从骨子里精神起来，才能红颜不老。
辨明四性五味，掌握汉方美容大原则 ·
· 辨明四性五味，掌握汉方美容大原则 ·
中药是很讲究“性”与“味”的，所有中药书籍在论述一味药物时都要首先辨明其性味。比如白茯苓性平，白术性温，白芍性微寒，这就是中药材的“性”；而白茯苓味甘淡，白术味甘，白芍味酸苦，这里所讲的则是中药材的“味”。在认识一味药材的具体作用之前，先识别药材的性味相当重要，它宛如一张药材地图，指引着你，让你不致于跟走迷宫似的瞎转一气。一个中医大夫，只有先掌握了药材的性味才能对症开方。
我们先来说说四性吧。中药的四性包括热、温、寒、凉四种特性。寒凉和温热是两种对立的药性，而寒与凉、热与温之间只是程度的不同。温性、热性能祛寒补虚，像红枣、当归、人参、龙眼肉就属于温性，而肉桂、辣椒、鹿茸则属于热性。冬天时手脚冰冷的女性，医生会建议她吃些红参炖鸡肉，鸡肉也是温补性食物，与红参搭配，能很好地改善女性的虚寒症状。
寒性、凉性的药材则能清热解毒，降火气。像金银花、生地黄就属于寒性，为什么一到夏天人们常成箱地购买金银花露喝，道理就在这里啊。像薏仁、菊花、牛黄则属于凉性，口腔溃疡时，吃点儿牛黄解毒丸就行，是因为牛黄偏凉性，能清热解毒。
《神农本草经》上说：“疗寒以热药，疗热以寒药。”“寒者热之，热者寒之”正是中药的基本用药规律。
在四性之外，还有平性，它不温不热，不寒也不凉，能健胃开脾、强壮补虚，像白木耳、甘草、芝麻、无花果、枸杞等，就是平性。
中药的五味包括辛、甘、酸、苦、咸五种，也就是我们常说的酸、甜、苦、辣、咸。它的本义是指药物的真实滋味，是古人一口一口地品尝出来的，如生姜味辛，甘草味甘，黄连味苦，乌梅味酸，昆布味咸，皆“入口则知其味”，后来扩展为体现药物功能归类的标志。除了这五味外，还有一个游离于主流之外的“边缘分子”——淡味。但五味是最基本的五种滋味，所以中医里面笼统地称之为“五味”。
辛味能活血行气、发散风寒，与之相对应的人体器官是肺。像生姜、薄荷、大小茴香、紫苏、花椒、肉桂就属辛味。痛经时，煮一碗生姜红糖水，趁热喝下后经血会顺畅些，腹痛现象也可缓解。不过，辛味虽可发寒、活血，但吃多了容易耗气、伤津液、便秘、火气大、生痔疮。
甘味能补虚止痛、缓和药性、调和脾胃系统，与之相对应的人体器官是脾。像人参、甘草、红枣、熟地黄就属甘味。为什么红枣益脾糕会受到老人喜欢，就是因为老人脾胃虚弱，而它恰好能养脾。很多甘味的药还有滋润肌肤的作用。
酸味能