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前言
目录（1）
目录（2）
第1周 刺猬法则：人与人之间的交往最好保持适当的距离
第2周罗森塔尔效应：将军穿上士兵的制服就会变成士兵
第7周 巴纳姆效应：正确认识自我，不受外界信息干扰（1）
第7周 巴纳姆效应：正确认识自我，不受外界信息干扰（2）
第8周投射效应：辨证地对待他人和自己，克服投射效应的不良影响
第10周 杜根定律：信心是决定成败的关键因素
第18周 齐氏效应：打破持续工作的紧张感
第19周 杜利奥定律：充满热情的心态可以改变一切
第21周 竞争优势效应：我＋我们＝完整的我
第22周 瓦拉赫效应：找到发挥自己潜能的优势方向
第27周 马斯洛效应：满足他人的不同需求（1）
第27周 马斯洛效应：满足他人的不同需求（2）
第29周 旁观者心理：把热销假象变真相
第30周 布利斯定律：事前想得清，事中不折腾
第31周 异性相吸定律：男女搭配，干活不累
第40周 马太效应：强者恒强，弱者恒弱
第41周 鸟笼效应：摆脱无谓困扰
第42周 不值得定律：不值得做的事情，就不值得做好
第43周 邻里效应：远亲不如近邻
第49周 饿老鼠与饱老鼠效应：节制是获得事业成功的前提
第50周 赫洛克效应：赞美是激励他人和成就自我的最佳方式
第51周 权威效应：人微言轻，人贵言重
第52周 过度理由效应：善用过度理论，收获美满生活
前言
前言
让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑；让脸上失去笑容的不是磨难，而是心灵的禁锢。没有谁的心灵永远一尘不染，惟有化解心中的困惑，才能战胜自我，撑起一片晴朗的天空，让生活充满阳光。而要做到这一切，就要学习心理学，掌握心理学。
心理学是一门探索心灵奥秘，揭示人类自身心理活动规律的科学，它能够帮助人们认识和了解自我，洞察和解释人生，具有非常重大的现实意义和实用价值。心理学的研究范围非常广泛，涉及人类各个活动领域中的心理问题。可以毫不夸张地说，无论生活中的衣食住行，还是工作中的为人处世，都离不开心理学，都需要心理学的指导和帮助。
著名行为心理学派大师阿尔伯特•班图拉曾说：“心理学不能告诉人们应当怎样度过一生，但是，它可以给人们提供影响个人变化和社会变化的手段。而且，它能帮助人们去评估可供选择的生活方式及社会管理的后果，然后做出价值抉择。”
学点心理学，也有利于呵护我们的心灵健康。“在21世纪，全球每5人中就有1人将会出现不同程度的心理障碍；到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样，带给人们持久而深重的痛楚。” 这是世界卫生组织的最新预测。看来，每个人都有学点心理学的必要。
如何化解内心的诸多困惑？如何呵护自我心灵？如何轻松掌控自己的情绪？怎样才能洞悉他人的心理？怎样才能更好地把握他人的想法和行为？本书将帮你一一实现。
本书辑录了人类迄今为止最权威、流传最广的52个心理定律，用生动有趣的心理实验、大量真实而精彩的案例和通俗易懂的语言，将复杂、抽象、枯燥的心理学知识，以最贴近人们日常生活的方式呈现在读者面前。
本书所选的52个心理定律，都是各个心理学派大师的著名研究成果，如罗森塔尔效应、詹森效应、瓦伦达心态、登门槛效应、首因效应、近因效应、巴纳姆效应、印刻效应、蔡戈尼效应、晕轮效应、超限效应等。这些心理定律和人们的生活息息相关，内容涵盖交际心理学、教育心理学、营销心理学、谈判心理学、励志心理学、行为心理学、情绪心理学、管理心理学、经商心理学等。它们不仅能够帮助读者化解困惑、掌控自我，还能够帮助读者洞悉他人、更好地把握他人的想法和行为。
虽说心理学是一门复杂、高深的学问，但只要掌握本书阐述的这52个经典心理定律，就等于拿到了通往心理学大门的钥匙。因为，这些心理定律基本上都是世界上最出色的心理学家的研究成果，浓缩了他们毕生的思想精华。它们流传甚广，影响深远，久经考验，诸多心理困惑都能用这些定律来解释。
本书在编写过程中，得到了许多人的帮助，他们是尚晓娟、杨倪、张思德、袁志海、陈颖、徐彦丽、陆可、郭丹、吴明蓉、刘洪磊、王连凤、张利勤、张兆如、张桂荣、郑灿苓、王秀芝、张兆安、陈龙、朱超、张雪灵、王元志、付荣艳、周增兰、程秀珍、邱云、唐荣献、张敏、邱德侠等，没有他们的大力支持和默默付出，本书是很难面市的，在此向他们致谢。
由于编者水平所限，加之时间仓促，书中偏颇和不当之处在所难免，恳请读者朋友们谅解，并请批评指正。
目录（1）
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第1周 刺猬法则：人与人之间的交往最好保持适当的距离/1
每个人都需要一个能够把握的自我空间，它犹如一个无形的“气泡”为自己划分了一定的“领域”，而当这个“领域”被他人触犯时，人便会觉得不舒服、不安全，甚至开始恼怒。
第2周 罗森塔尔效应：将军穿上士兵的制服就会变成士兵/7
如果你想做一个聪明人，就必须以一个聪明人的标准来要求自己。
第3周 詹森效应：抛开心理包袱，发挥应有水平/12
“实力雄厚”而“赛场失误”的惟一解释是心理素质有问题，主要原因是得失心太重与自信心不足。
第4周 登门槛效应：先得寸再进尺，循序渐进才能笑到最后/16
当你请求他人帮助时，如果刚开始便提出比较高的要求，是极易遭到拒绝的；倘若你先提出比较低的要求，等他人同意之后再适机增加要求的分量，就会更易达到目标。
第5周 毛毛虫效应：坚持自己的见解，杜绝盲从他人/23
盲目跟随只会走向绝路，独辟蹊径才能拥抱人生的辉煌。
第6周 感觉剥夺实验：积极感受外界环境，获取知识和信息/28
身心如果想保持正常的状态，就要不停地获得外界刺激。丰富而多变的环境刺激是有机体生存和发展的必要条件。
第7周 巴纳姆效应：正确认识自我，不受外界信息干扰/32
人往往倾向于将别人的言行当做自己行动的参照，极易受到身边信息的影响与暗示。
第8周 投射效应：辨证地对待他人和自己，克服投射效应
的不良影响/37
所有人的四周都是一面十分巨大的镜子，镜子反射着自己生命的内在历程、价值观和自我的需要，即我们看见的并非外面的世界，而只是自己。
第9周 瓦伦达心态：患得患失于事无益，专心致志方成大器/41
一个人太想成功了反而会失败。大事当前，要想获得最佳结局，就必须专注于事情的本身而不去管这件事的结果。
第10周 杜根定律：信心是决定成败的关键因素/45
坚定的自信心是成功的一半，强者未必是胜利者，而胜利早晚都属于有信心的人。
第11周 记忆偏差：亲眼见到的，并不一定就是事实/49
一个人的记忆向他提供的某些似乎真实的信息常常能影响他原来的想法，甚至让他“看到”了某些事实上并未发生过的事情。
第12周 蔡戈尼效应：每个人都具有天生的完成欲/53
没有完成的工作或没有解答的问题常常会深刻地存留在人们的记忆里。人生来就有一种行事有始有终的内驱力。
第13周 印刻效应：先入易为主，后来难居上/57
人类对于最初接受的信息与最先接触的人都留有非常深刻的印象，对一切堪称“第一”的事物都有无比的兴趣和很强的记忆力。
第14周 跨栏定理：成就的大小往往取决于难度的高低/60
设置在你面前的栏杆越高，你付出的努力越大，就越是可能达到前所未有的高度，成就你过去连想都不敢想的事业。
第15周 晕轮效应：以斑窥豹未必准，以偏概全要不得/63
你对人或事留下的最初印象，将会影响到你对此人或此事其他方面的判断。
第16周 超限效应：过犹不及，做任何事都要讲究一个“度”/67
如同给气球吹气，吹得太足，易爆；吹得不足，又飞不高；而惟有吹得恰到好处，才能够让它轻盈灵活地飞起来。
第17周 心理定势：不要让惯性思维限制你的脚步/71
展翅的飞鸟造就了飞机的发明，落地的苹果让万有引力得以悟出，烧开的水壶也孕育着蒸汽机的诞生……
第18周 齐氏效应：打破持续工作的紧张感/76
在接受一项任务的时候，人会产生一定的紧张心理，惟有完成任务，这种紧张感才会消除。在没有完成任务之前，紧张感会一直持续下去。
第19周 杜利奥定律：充满热情的心态可以改变一切/80
成功人士的首要标志，就在于他们拥有热情积极的心态。一个人如果心态积极，乐观地面对人生，乐观地接受挑战和应付麻烦事，那他就成功了一半。
第20周 罗密欧与朱丽叶效应：一味打压只会适得其反/84
如果我们顺其自然，遵照事物的固有规律去行事，以一颗平常心来对待原本反对的事，也许会得到意想不到的圆满结局。
第21周 竞争优势效应：我＋我们＝完整的我/87
面对竞争对手时，我们要本着一种“合作”而非“敌对”的态度，努力实现“双赢”。
第22周 瓦拉赫效应：找到发挥自己潜能的优势方向/90
大量事实证明，一个人只能从自己的优势而非劣势中获得成功。
第23周韦奇定律：未听之时不应有成见，听过以后不可无主见/93
随声附和的人多了，白的也会变成黑的，正所谓“众口铄金，积毁销骨”。
第24周 反馈效应：及时反馈好处多/97
反馈效应不仅仅在学习上起作用，在现实生活?的各个方面，有反馈比无反馈所获得的效果要好很多。反馈效应提醒我们，有效的反馈机制是活动目标达成的必要条件，不管是对自己还是对他人，我们都应当及时反馈和调节。
第25周 霍桑效应：重视加暗示，能让丑小鸭变成白天鹅/101
从旁人的角度来看，善意的谎言与夸奖真的可以造就一个人；而从自我的角度来看，我们觉得自己是什么样的人，那么我们就可以成为一个什么样的人。
目录（2）
第26周 威克效应：经验与应变的辩证关系/105
生活是变幻莫测的，有时我们只需做一点小小的改变，就能让人生得到很大程度的改观。
第27周 马斯洛效应：满足他人的不同需求/110
生理需要是最基本的，再往上依次为安全、爱和归属、被尊重与自我实现的需要，这些都属于高层次的心理需要。
第28周 跳蚤效应：挖掘自身无限的潜能/115
跳蚤变成“爬蚤”，并非是因为它已丧失了跳跃的能力，而是由于挫折使它变得麻木了、习惯了，最可悲的是“我跳不高”的观念已经深埋在了它的潜意识里、笼罩在了它的心灵中，跳跃的欲望和潜能已经被它自己扼杀了。
第29周 旁观者心理：把热销假象变真相/121
只要产品本身具有价值，只要有一个顾客识货，就会带动一批人购买，只要产品在这些人中间树立了口碑，就会掀起一个热卖的小高潮，这大概就是旁观者心理对商家的最大启示了。
第30周 布利斯定律：事前想得清，事中不折腾/126
行动之前进行头脑热身，构想要做之事的每一个细节，梳理心路，然后将它深深铭刻在脑子里，当你行动时，便会得心应手。
第31周 异性相吸定律：男女搭配，干活不累/130
在精神上互悦，智力上互偿，气质上互补，事业上互助，异性效应总能让你事半功倍，感觉生活轻松愉快。
第32周 自己人效应：拉近相互之间的距离/134
在人际交往过程中，人们常常会因相互之间存在某种共同或者近似之处，从而感到彼此之间更易接近。
第33周 青蛙效应：生于忧患，死于安乐/139
安于现状可能就是死路一条，无论你现在的境况多么令人满意，现在的工作多么让人羡慕。有时灾难的降临是渐进的，我们不能一味地享受和依赖已有的好环境，而应培养一种具有远见性的洞察力。
第34周 情绪效应：掌控自己的情绪，做快乐的主人/143
焦虑、恐惧、敌意、冲动、抑郁和嫉妒等负面情绪，都是一种破坏性的情感，长时间被这种情绪所困扰和笼罩，就会发生身心疾病。
第35周 逆向思维：反弹琵琶常常能得到意想不到的收获/147
在商业活动中，有很多人会反向求异，不按正常牌理出牌，异中求胜，通过反弹琵琶得到意想不到的收获。需要提醒大家的是，要想灵活运用反弹琵琶之招，就要解放思想，敢于创新，因循守旧是行不通的。
第36周 向上爬定理：认清自我，找到自己的价值坐标/152
一个人在不能完全胜任的职位上无所适从和苦苦支撑，不但无益于自己才能的施展，还会让自己的生活失去原有的乐趣，与其这样，还不如找一个能够胜任的工作好好发挥自己的专长。
第37周 首因效应：不可小觑的第一印象/156
信息呈现的顺序能改变人们的观点与看法，这就是心理学上所说的“首因效应”。
第38周 近因效应：新近信息的重大影响/162
在人与人的交往初期，首因效应的影响极为重要；而在交往后期，近因效应的影响则更重要一些。
第39周 自我参照效应：最先进入记忆中的总是与自己最相关的/167
人们对和自己有关的事情记忆良好，这就是自我参照效应的最直接体现。
第40周 马太效应：强者恒强，弱者恒弱/171
“只要是少的，就将他拥有的也夺过来；只要是多的，还要多给他，令他多多益善。”
第41周 鸟笼效应：摆脱无谓困扰/176
许多人在许多时候都是先在心里给自己挂一个空鸟笼，然后再不断地往里面塞东西。
第42周 不值得定律：不值得做的事情，就不值得做好/179
事分轻重缓急，价值也分大小，我们的内心一定要存有一把标尺，衡量一下哪些事值得我们去做，哪些事不值得我们去做。
第43周 邻里效应：远亲不如近邻/183
每个人都要时刻注意身边的“邻里效应”，做到强化其良性的影响，防止其恶性的影响。
第44周 习得性无助实验：告别无助，体验成功/188
“习得性无助感”是指个体经历了挫折和失败后，再度面临各种问题时会产生一种无能为力的心理状态与行为表现，并把这种无助感扩散到生活中的各个领域。
第45周 从众效应：坚持自己的判断，杜绝盲从/193
智者之所以成为智者，就在于他们面对关键问题，面对大是大非，能够做到不盲从、不迷信，运用理性的思维进行判断并坚持自己的观点。
第46周 南风法则：最有威力的武器是爱与关怀/197
良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
第47周 禁果效应：禁止常常会激发更强烈的探究欲望/201
在“禁果效应”的作用下，潘多拉非常好奇地打开了那个盒子，结果所有的灾难、瘟疫与祸害都飞了出来，此后人类就饱受灾难、瘟疫与祸害的折磨。
第48周 顿悟效应：抓住灵感，把握成功/206
顿悟就是指突然领会，它是一种有效的思维方式，常常能解决平常思维难以解决的问题。
第49周 饿老鼠与饱老鼠效应：节制是获得事业成功的前提/210
千万不要因为现代生活的方便与精致而养成一种懒惰和贪婪的习惯，更不要因为手中握有各种权力与财富而毫无节制地享受颓靡的生活。
第50周 赫洛克效应：赞美是激励他人和成就自我的最佳方式/213
马克•吐温说过，听到一句得体的称赞，能使他陶醉两个月。在现实生活中，每个人都期待他人的赞美，因为每个人内心都希望自己所付出的努力被别人看到，自己所取得的成绩被别人认可。
第51周 权威效应：人微言轻，人贵言重/219
权威人物的暗示，往往具有非常巨大的杀伤力。
第52周 过度理由效应：善用过度理论，收获美满生活/223
如果外部原因足以对行为做出解释时，人们一般就不再去寻找内部的原因了。
第1周 刺