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第1节：总序言(1)
第2节：总序言(2)
第3节：第1章 魅力是什么(1)
第4节：第1章 魅力是什么(2)
第5节：第1章 魅力是什么(3)
第6节：第1章 魅力是什么(4)
第7节：第1章 魅力是什么(5)
第8节：第1章 魅力是什么(6)
第9节：第1章 魅力是什么(7)
第10节：第1章 魅力是什么(8)
第11节：第1章 魅力是什么(9)
第12节：第1章 魅力是什么(10)
第13节：第2章 个人魅力能给你带来什么(1)
第14节：第2章 个人魅力能给你带来什么(2)
第15节：第2章 个人魅力能给你带来什么(3)
第16节：第2章 个人魅力能给你带来什么(4)
第17节：第2章 个人魅力能给你带来什么(5)
第18节：第2章 个人魅力能给你带来什么(6)
第19节：第2章 个人魅力能给你带来什么(7)
第20节：第2章 个人魅力能给你带来什么(8)
第21节：第2章 个人魅力能给你带来什么(9)
第22节：第2章 个人魅力能给你带来什么(10)
第23节：第2章 个人魅力能给你带来什么(11)
第24节：第2章 个人魅力能给你带来什么(12)
第25节：第3章 魅力密码(1)
第26节：第3章 魅力密码(2)
第27节：第3章 魅力密码(3)
第28节：第3章 魅力密码(4)
第29节：第3章 魅力密码(5)
第30节：第3章 魅力密码(6)
第31节：第3章 魅力密码(7)
第32节：第3章 魅力密码(8)
第33节：第3章 魅力密码(9)
第34节：第3章 魅力密码(10)
第35节：第3章 魅力密码(11)
第36节：第3章 魅力密码(12)
第37节：第4章 你的魅力商数(1)
第38节：第4章 你的魅力商数(2)
第39节：第4章 你的魅力商数(3)
第40节：第4章 你的魅力商数(4)
第41节：第4章 你的魅力商数(5)
第42节：第4章 你的魅力商数(6)
第43节：第4章 你的魅力商数(7)
第44节：第4章 你的魅力商数(8)
第45节：第4章 你的魅力商数(9)
第46节：第5章 活用你的魅力技巧(1)
第47节：第5章 活用你的魅力技巧(2)
第48节：第5章 活用你的魅力技巧(3)
第49节：第5章 活用你的魅力技巧(4)
第50节：第5章 活用你的魅力技巧(5)
第51节：第5章 活用你的魅力技巧(6)
第52节：第5章 活用你的魅力技巧(7)
第53节：第5章 活用你的魅力技巧(8)
第54节：第5章 活用你的魅力技巧(9)
第55节：第5章 活用你的魅力技巧(10)
第56节：第5章 活用你的魅力技巧(11)
第57节：第5章 活用你的魅力技巧(12)
第58节：第5章 活用你的魅力技巧(13)
第59节：第5章 活用你的魅力技巧(14)
第60节：第6章 正面语言的力量(1)
第61节：第6章 正面语言的力量(2)
第1节：总序言(1)
总序言
“人们总是在想方设法，积极努力，试图改变自己的生活境遇以求得发展。”——美国著名社会心理学家班?杜拉
近年来，随着社会物质生活条件的改善和生活水平的提高，人们对精神生活需要的迫切性越来越强烈，对精神生活的质量要求也越来越高，心理学逐渐成为广大民众所关心和崇尚的热门学问。然而，专业的心理学研究不仅体系庞大，内容艰深，而且与广大民众所关心的日常生活问题相去甚远，在专业心理学研究领域和广大老百姓日常生活之间存在着巨大的鸿沟。这样，使得不少本来对心理学抱有浓厚兴趣的人感到心理学令人生畏，望而却步。为了弥合专业研究与普通民众需求之间的鸿沟，同时，也为个人自我完善提供科学指导，我们推出了这套《心理学与你的生活系列丛书》第三辑 。
本辑丛书的宗旨是从老百姓所关心的人生问题出发，用心理学的观点来阐明人们日常生活中所关心的问题，透过心理现象的分析为人们处理人生问题提供了全新的视角。
同时，我们也应该看到，心理学还是一个处于不断成熟和发展壮大的学科；心理学的研究还远远没有达到能够有效干预人们日常生活的程度。因此，对于现代生活中的问题，我们并不期求通过有限的书籍就能够揭示清楚；但我们真诚地希望读者能通过阅读有关心理学著作，对人生有一个达观的理解，并以此作为思考现代生活各种问题的起点，开始有意识地、系统地、科学地规划自己的生活和人生，使自己拥有更加美好的人生。
这套书不是写给专业人员的书籍；而是写给广大老百姓和普通民众阅读的实用著作。但这套书并不意味着降低丛书的学术品位和旨趣；相反，它对著作的学术标准要求更高，因为它要求作者不能囿于研究者一孔之见，仅仅阐述个人的学术观点；不能因为作者自己的学术兴趣和偏好而误导读者。
另一方面，本辑丛书以“授人以鱼，不如授人以渔”为基本理念，横向整合了多学科的经典理论与方法，系统化地分析与总结了美好人生离不开的幸运、快乐、魅力、活力和幸福等五个方面的实用技巧和方法，为让读者的生活更美好提供了实践指导，为读者开创美好的新生活提供了全新的境界。
本辑丛书共包括《幸运心理学》、《快乐心理学》、《魅力心理学》、《活力心理学》、《幸福心理学》五本，每本书都有一个针对人生的一个主题。这五本书分别从获得成功人生、快乐生活、让自己魅力四射、让身心充满活力和让人生更幸福等视角，对与现代生活休戚相关的问题进行了全方位透视与技巧分析；既为广大读者提供了各个相关领域研究和探讨的主要问题和方法，同时也为读者处理现代生活中的有关问题提供了可资借鉴的行动策略。
第2节：总序言(2)
本辑丛书的价值体现在以下几点：
1.系统介绍了心理学对幸运、快乐、魅力、活力和幸福等人生问题的研究发现。既全面，又吸收了最新的研究成果，能为读者更好地把握和创造快乐而美好的生活提供科学的指导。
2.对如何成就美好人生，每本书都从不同的角度进行了分析，包括有关的研究、实用技巧的总结，以及运用这些技巧的练习等。启发大家如何更好地适应社会环境，成就自己的美好人生。
3. 在当前中国多变的社会现实下，人们多多少少都会面临着各种各样的心理压力，因此，学会自我心理分析和调节，具有巨大的现实意义。丛书除了介绍实用技巧和方法外，还设计了大量自我认识测验和自我探索的练习，引导读者学会对自己的心理进行深层次的分析，开辟自我完善的新途径，促进健康人生的发展。
4.从实践性来讲，这是一套很有价值的工具读物，只要大家认真阅读和思考，就会给你的人生质量带来极大的提升，而且，能为我们解决生活中遇到的各种问题提供启发。
本辑丛书在写作过程中参阅了大量研究成果，由于来源广泛，没有一一注明资料来源，这里谨向各位研究者表示衷心感谢!由于通俗心理学著作的编写是一件十分具有挑战性的工作，加之自己学术研究所限和时间仓促，本套书难免存在着一些缺陷和遗漏，我们真诚地希望广大读者批评指导，不吝赐教。
刘振中
2009年2月18日 于上海
第3节：第1章 魅力是什么(1)
第1章 魅力是什么
本章要点：
一、魅力的本质是什么：魅力的生物学基础，魅力是有个性的，超凡魅力的共同特点，男人眼中的女性魅力，女人眼中的男性魅力；
二、魅力成就你的人生：没有魅力的不幸，超凡魅力可以创造幸运，魅力有利于工作，魅力生活；
三、人的魅力是具有无限潜力的：利用好你的大脑；控制大脑形成习惯；克服自卑心理展现魅力自我。
▲ 魅力的本质是什么
什么是魅力？为何有的人魅力四射？太多的人坚信这样的观点：外表美就是个人魅力之所在。的确，人的魅力很大程度上取决于外在美，但是，外表美并不是我们要的答案。魅力比我们所想的要复杂的多。
◆ 魅力的生物学基础
我们首先可以把魅力归结于人与人之间的“化学反应”。有一种解释：我们都有一个藏于体内的机制来帮助我们应对外界环境，这种机制是与生俱来的，它与DNA一样古老，但我们对它知之甚少。
通过基因图谱，现在我们知道每个人都有一个与各种各样疾病有关联的基因素质。同样，我们的基因也被认为是可向其他基因传递人们目所不见的信息的。例如，当我们在一个屋子里四处打量时，我们的基因就忙于查出好的“伙伴”了。一个好的“伙伴”就是一组具有不同素质的基因。当我们的基因查出有重要意义的配对基因时，它们会发射出信息素。信息素是一些能产生渴望要求感觉的化学元素。这时候我们的目光偶然落在屋子的某些人身上，就会被他们吸引。
要控制这种魅力，我们是束手无策的。然而，认识到它发挥作用的方式却很有用。知道你自己会受支配于表面看起来无法控制的驱策，会有助自己在进一步行动之前停下来想一想。
这一理论提醒你，我们不可能对每个人来说都是有魅力的！
下一次的社交场合你置身事外地看一看，你喜欢屋子里的每一个人吗？你想和屋子里的每个人都成为密友吗？和其中一些人工作是否是你的愿望？假如所有这些人来参加私人晚宴，你会快乐吗？答案当然是否定的。而且，你要明白，别人和你的想法是一样的。
小提示：拥有魅力并不等于吸引每个人，而是要去吸引适合你的人。
因为我们都是独一无二的，我们需要引入我们生命中来的是那些特别适合自己的人、工作和环境，而不是其他人认为会使我们快乐的事情。对于我们完美无缺的东西并不意味着对于其他人来说也是完美的。
◆魅力是有个性的
当你在思考着如何变得更有魅力时，会想到几种解决办法。
你也许在思考拥有一些“表面”的东西：“也许我应该有一辆高级轿车，在新潮的地方消磨时光，买身新衣服或换个新发型。”
你也许在思考着你应该做的事情：“也许我应该对不同的人说不同的话，更多地微笑或是更经常地与人接触。”
你也许在思考着你所需要的技巧与能力：“也许我需要扩大我的词汇量，或了解更多的时事，或提高烹饪的技术，或学开摩托车……”
你也许在思考着你所需要相信和重视的东西：“也许我应该开始思考每个人都有潜力，或者想一想我生活的质量而不是我的工作能挣多少钱。如果某些人身上有对我们更重要的品质，我们接受他们的邀请也许是不错的事情……”
做到以上这些或许能增加你的魅力因素。但真正重要的是更深层次的——你本人的层次：你是谁？你的独特之处或是你生活在这个世界上的目的是什么？
当你出现在别人面前，你就总是会在他们的注意范围内。不过，你是舞台的中心，自己决定着演出时间的长短，决定着几分钟后他们是把你轰下舞台还是给你支持的欢呼。你的每一个手势、一言一语、一顰一笑，都正在根据复杂的判断标准被观众的大脑检查和判断。你要一直记住：有时候他们会把你从舞台上赶下去，仅仅因为这个表演不适合他们。并不是你的魅力问题，而是他们并不适合你，所以你要到其他人面前去表演！
◆魅力练习题：寻找魅力自我
准备：
在这个练习里，想一想人们喜欢你的什么。它也许包括了外在的特征，例如一个很讨人喜欢的微笑，一个称赞别人的习惯，甚至是与动物的友好相处。这些特征会成为你去获得更高魅力指数的起点。（在这里你可千万不要过分谦虚，因为除了你以外没有人会读这个表。如果别人认为你的眼睛很可爱，一定要记下来。总之，你经常听人提起的通常就是你真正具有的魅力。）
第4节：第1章 魅力是什么(2)
拿出一个小小的笔记本作为你个人的魅力日记。记住随时带支笔，因为你从来不知道什么时候会突然冒出一个灵感。
在第一页的上方写下“我的魅力自我”。
针对下面的问题写出答案：
1．努力回想一下上一次别人称赞你的话。想一想地点：家里？工作场所？购物商场？想一想是哪一天？什么时间？用了哪些词？那时候你正在做什么？写下你做了什么事别人才这样称赞你，以及你听到类似称赞的次数（“很少”“偶尔”“经常”）。
2．想一想去年别人对你的称赞，从中选出你自己最喜欢的一个。注意，这个称赞与最具魅力的你算得上是完全吻合的。比如说，如果你曾经很努力地想改善你的幽默感，而上个月老板说你这人挺有趣，那就写下这个称赞，并且记下来你是做了什么才赢得别人对你的称赞的。
3．想一想谁对你最着迷。不要选家庭成员，要选一个没有义务讨好你的人，这个人在别人面前也会热情洋溢地称赞你。在魅力日记上写下他的名字，是什么使他由仅仅认识你变为热心支持你的呢？是不是你做了什么好事呢？把它写下来。如果让他说出你最有魅力的地方，他会说什么呢？把这个也写进你的魅力日记。
4．如果求职面试要求你写出自己最好的一面，你会写什么呢？把它们写下来。
5．除你的配偶和合伙人以外，选出一名对你很有好感的家庭成员。最让他欣赏的是你的哪个特征？把这个人的名字及这些备受欣赏的特征写下来。如果你写不出来，那就试一试这个方法：如果他要把你介绍给未来的雇主或结婚对象，他会怎么提到你的优点呢？
6．想一想你最好的朋友或你的另一半。如果要他列出你最特别的两个地方，它们会是什么呢？如果说不上来，请想一想他会怎样赞扬你呢？请写下这些赞词以及激起这些赞美的特别之处。
也许这几个问题引出的答案都是一些相同的特征，果真如此，那么这些特征就代表了一个迈向较高魅力指数的行为模式。
7．想出一位榜样（你所仰慕或想迎头赶上的）。他也许是一个当红明星、一位历史人物或者一个生活中的熟人。重要的是这个人拥有一些你想拥有的特征，写下他的名字以及他最吸引你的两个特征。
8．选一位在日常生活中每天都在影响你的人。他也许是一个朋友、一个家庭成员、一个老板。你发觉自己正有意无意地模仿他的行为举止。他刚用了一个新词，一周以后你也开始用了；他有一个习惯，你会模仿它。他的影响也许来自你们经常的接触，也许是因为你被他的思考方式所吸引。写下这个人的名字和你最喜欢的两个特征。
第5节：第1章 魅力是什么(3)
你现在已经写下了8个问题的答案，今后每隔几周便重新看一看。把这些特征直接贯穿在了自己的生活中并加以拓展，你的魅力指数立刻就得到了提升。
◆超凡魅力的共同特点
尽管不同人的魅力表现不同，但他们也有共有的特征：
? 他们极爱自己。
? 他们知道自己需要什么，并且渴望拥有。
? 他们快乐永驻，积极向上，不可战胜。他们充满自信，但并非傲慢自负。
? 他们不需要别人给自己快乐，但人们十分喜欢他们，因此主动与他们交朋友。
? 他们尽情享受生活中的冒险，并非冷眼旁观，任其流走。
? 无论是做一个清洁工还是名医生，他们都兢兢业业，成绩显著。
? 精神及感情方面，他们双向成熟。
? 他们被赋予这样一种信念体系，能激发其乐观、振奋、坚定。
? 他们有强烈的道德意识，讲求诚信，并且知道怎样做是正确的。
? 他们笑面人生。他们本性乐观，富于活力，因此开朗、豁达，但也因此极易受伤。
? 他们无惧风雨的挑战，勇往直前，向往更加平静、更为丰饶的海面。
? 他们帮助别人时从不问：“这样做对我有什么好处？”他们在暗礁遍布的人生之洋上乘风破浪。
? 他们善于发现他人的潜质。他们充分给予他人肯定。
? 他们诚实守信，充满关爱。他们希望看到每个人都获得成功。
? 他们具有精湛的社交技巧。他们举止大方，谈吐优雅。与他们相处，会使你感觉情绪高亢。
? 在处理两性关系问题上，他们成熟而自信。
? 他们拥有使人臣服的魔力，能成为出色的领导者。
? 他们具备高超的应变技巧，易与他人沟通且不失自身特色。他们与直觉保持和谐。
? 他们似乎不费吹灰之力即可得到一切所求。他们视失败为通