目录
Content
心有多远人生就有多远
案例-1
分析点评-1
物质精神双人舞-1
知识链接-1
案例-2
分析点评-2
建议分享-2
思考-2
知识链接-2
案例-3
分析点评-3
建议分享-3
思考-3
知识链接-3
案例-4
案例-5
分析点评-4.5
建议分享-4.5
思考-4.5
知识链接-4.5
案例-6
分析点评-6
建议分享-6
思考-6
知识链接
案例-7
分析点评-7
建议分享-7
思考-7
知识链接-7
心有多远人生就有多远
心有多远人生就有多远
心有多大世界就有多大
世界有许多奇迹，人是奇迹之最。从往昔的洪荒太古到今天的文明社会，人类经由对自然的探索到社会的建立，由社会的建立到心灵的自我审视。我们也由此激动人心的探索而构建出宏伟而纷繁的自然知识、社会知识、心灵知识体系：由土地的丈量到天象的观测、由宗教的诞生到法律的施行、由心灵的对话到思想的交锋，心理学历经沧海成为人类知识皇冠上璀璨的明珠。尽管它不能直接带来牛奶和面包，却如同大海航标，为我们的漫漫人生长途指明方向。然而，尽管如此，人类所做的努力最终还远远没有能够完全认识自己：我是谁？从哪里来到哪里去？我和别人同还是不同？我要和他们一致还是可以不一致？这些问题千百年来依然困扰我们，让人百思不得其解。“认识你自己”便成为人类自我探索的终极课题。
大学是人生承前启后的重要时期。孩童时期游戏的欢乐渐渐被小学、初中、高中按部就班的学习所替代。经历高考的洗礼，大学成为人生的中转站，将过往年代的短暂欢娱与未来人生的悠悠岁月联结在一起。曾经的过往与未来的愿景成为大学生活中重要的人生课题：心路回访与自我探索。怀抱希望与理想，同学们展开自我探询的漫漫长路，其基点和最终的结果都是建立一个完整和谐的自我。由探索自我开始，到最终形成完整自我，由此勾画一幅美丽的人生画卷。
呈现在你面前的这本小书是我作为心理辅导老师十余年所做案例的部分，围绕自我探索主题，从同学们大学生活的多方面关注心灵的成长与自我的确立。每个主题分为案例、分析点评、建议分享、思考、知识链接五个部分。在事件回放部分，我写了一个或几个近似的案例；在分析点评部分，对案例进行简单分析探讨；在建议分享部分给大家提供一些建设性的意见供参考；思考部分则是由案例引发学生和教师如何应对相关问题的探讨；知识链接部分采取与主题既相联系又适当分离的方式，在众多的心理学家中选择介绍了16位他们的简单生平以及主要的心理学贡献，是希望大家可以对他们有所了解，与他们静心对话。事实上，他们的个人经历给我们的人生以启迪，而他们天才般的智慧是我们的心理辅导取之不尽的源泉，也是同学们心灵成长的丰富养料，希望大家可以通过了解大师进而热爱心理学并更好认知自我。与此同时，我也在知识链接部分选取了16部经典影视片简介与大家分享，是希望通过分享电影来了解理论、思考人生，促进成长。你或许可以从这些影视作品中了解相关心理学知识，或许可以从中看到自己的影子。由于书中的案例全部来自真实的辅导，遵从保密原则，我把案例中可能泄露个人信息的部分做了适当处理，希望大家从中收获启发而不对号入座，如果碰巧与你的心路接近或重合，请体谅我的努力也善待你自己，我们原本在很多方面就是近似。共性是我们真实人性的一部分，希望我们可以从别人的心路和自己的影子中发现提高与成长的新方向。倘若你可以静下心与我一起跟随书中主人公的心路历程，彼此分担与分享，共同成长，便是我的欣喜与欣慰。
袁辛2008年4月于天津目录目录
案例-1
张N的故事
故事发生已经好多年了，却给我印象很深。记得时间已近年底，我照例每天穿梭于家与办公室之间。一个有着暖暖阳光的冬日，我来到办公室，和往常一样，打扫完屋子，冲上一杯浓咖啡，开始一天的工作。
九点多钟，值班师傅送来报纸和杂志，同时捎来一封厚厚的信。信是从学校的迎水道校区寄送来的，娟秀的字体和张N的名字显示来信者是一位女学生，而且是一位大一新生。我拆开信慢慢读起来。
张N在长长的信里给我讲述了她的故事。
她说：我生长在南方一个小城，山清水秀，人杰地灵，小城的生活不紧不慢，闲适而惬意。外公是早些年的大学生，有着浓厚的文化气息。父母是公司职员，也都是大学毕业生，某种意义上说我们家有着浓浓的书卷气，在这样的家庭环境里长大，自然也是与书为伴。尽管我们生活的大环境鼓励人们拼命竞争，但我依然没有受到太大的影响，只是觉得读书不仅是更好的谋生手段，也是享受更大的人生权利，收获喜悦。虽然祖辈和父辈都是知识分子，但我们都把读书看成人生的快乐。好好学习，将来对社会有所贡献，同时快乐开心地生活是我心中所愿。
不曾想，原本想做一个居家生活的乖乖女却因为高中三年朝夕相处的数学老师而彻底改变。和许多初中生一样，我参加完中考，并且以全优的成绩上了全市最好的中学，这里的校园比我小学就读的环境好了不知多少倍，老师和同学们的素质也都比以前的学校要好很多。老师们不仅有升学率的压力，也有个人职业形象和社会地位的比较，所以，每个老师看上去都生活得辛苦而充实。对于同学们来说，因为大家都是考得非常优秀才进到这个学校里来的，所以，一开始就充满了隐约的硝烟味道，相互之间很少交流学习心得和学习方式等和学习有关的事情，大家都是匆匆来匆匆去。走读的同学更只是上课能够见到人，下课便杳无踪影。从种种迹象看来，许多同学都开始了周一到周五每天三个时段十五个单元的学习，周末则是各人上各人的补习小班。在这所学校里，老师兢兢业业地教书，学生废寝忘食地学习，每年的中考和高考升学率都很高，学校的好名声远近流传。
在这样的氛围里，我这个憧憬着美好未来，但并不情愿死读书、读死书的人也受到了感染，开始了迈向理想大学的初中征程。刚上初中的时候，我和同学们都还很小，却被卷进了扬鞭催马的生活中，还有许多不适应。尤其是，我是6岁上的学，比同学们小了差不多一岁，正好12岁开始我的初中生活，和同学们相比，我似乎显得负担重一些。好在我有一个知书达理的家庭环境，也有家人的帮助指点，学习很快步入正轨，顺顺当当、按部就班地进行。高兴的是，初中三年下来，我的成绩始终在班里名列前茅，于是顺理成章地考进了本校的高中部，并被分到最好的班级。家人为我感到骄傲，我自己也深感自豪，但并未更多地思考这样做是不是自己内心真正的追求。当时的情形就是追随大流，觉得为了要有好成绩，就要努力学习，保持优势。并且准备把这样的优势继续在高中阶段发扬光大，以期考上理想的大学。
高中的老师差不多都换了，但为了保持教学的连续性，老师们通常从高一带班到高三。自然，老师们都是高中部最优秀的老师，有很好的带班经验，尽管每个人有每个人的风格，但是却都有一个共同的目标，那就是把我们顺利送进理想大学。
一如既往，高中的生活顺利开始，也平稳地进行。
和各科老师相比较，教数学的游老师有着自己更加鲜明的特点，38岁的年龄，正是人生的黄金时期。游老师毕业于一所著名的师范大学，经过了很多可能的选择，最终回到家乡的这所中学教书。游老师不仅数学教得好，人也很风趣幽默，还是体育和文艺高手，加之人也长得很帅，自然成为同学们的楷模，受到大家的追捧。更为独特的是，游老师不仅教授同学们数学，还和同学们一起探讨人生，告诉大家很多人们奋斗的故事，其中一个重要的主旋律就是鼓励同学们成名成家。
游老师说，我们生活的社会和时代，几十年间经历了重大的变化。在他小的时候，整个社会环境都处在“文化大革命”的后遗气氛中，尽管恢复了高考制度，尽管各行各业的先进典型人物已经日益走进人们的生活中，成为大家学习和效仿的榜样；尽管人们已经越来越认识到历史并非仅仅由人民群众创造，而是群众和英雄共创历史，并且，英雄人物独特而重要的作用也越来越被推崇，但是，社会的主流价值观依然还是鼓励个人将自身的价值融入集体的价值之中。游老师便是在那样的社会主流价值观下成长起来的。然而，当时代的价值观越来越多地鼓励人们通过个人奋斗奉献社会并且成就自身的时候，游老师感受到了自己的差距，可是他已经人到中年，并且上有老下有小，想要豁出去大干一场有许多顾虑。于是，为了跟进时代的多元价值，也为了将自身没有完全实现的理想做替代性的弥补，游老师便做了两方面的努力：一方面是在自身的教学上尽最大努力成功，无论是自己任教的数学课还是教学技能技法，游老师都要求自己做到最好。作为不到40岁的中青年教师，游老师已经拿到中学高级教师职称，并且已是名师。另一方面，则是鼓励自己的学生成名成家。在游老师看来，这是人生最为重要的课程，也是学习的最终目的。同时，成名成家并非青灯黄卷、两袖清风地生活，而是拥有伴随成功的优越物质生活。动情的时候，游老师会以自己的现状与同学们分享。他说虽然自己在事业上算得上有些成就，但是在物质生活方面，他和自己那些从大学毕业便决定投身商海的同学相比较，差距每每让自己汗颜：那些同学住近200平方米或者超过200平方米的房屋，有的甚至是市内公寓房、近郊别墅楼，大气的私家车。同学们聚会，从来轮不到自己结账。说这些话题的时候，游老师强调说，自己也看过很多相关的故事，说有的人和同学聚餐，一旦要结账了，就上洗手间，在洗手间躲避埋单并借机维护可怜的自尊。游老师显然永远不会做这样下作的事情，但希望自己有不被轻视的感觉，希望大家可以轮流结账。可是，游老师的同学说，你那几个辛苦工作得来的薪酬何必用来付账单，大家兄弟一场，谁方便谁结账，老师的同学还劝老师轻松点，别把这些小事情看得那么重。这样的事情多了，游老师就怎么也感觉心里不舒服，自尊心挺受损的。
就这样，同学们在游老师的影响下，除了要拼命考上理想大学外，还为自己设定了追求世俗成功的目标。
我是受到游老师深刻影响的人之一。在游老师看来，女生和男生一样，都应该追求想要的成功。平时与游老师探讨数学，也聆听老师的谆谆教诲，老师以为我的天分很好，看我数学也学得不错，很喜欢我。由此也让我更多地感谢老师并深受他的影响，也正是在老师的鼓励下，我报考了南开大学，成为南开新生。
新生活已经进行了两个多月，我渐渐感到自己的内心难以平静。我清楚记得老师您在新生入学的第一周给我们讲心理健康讲座的时候，告诉同学们人的一生事实上无法读太多的书，但一定要读几本好书。在您推荐的书单中，您鼓励大家一定要选读几本人物传记。因为喜欢古典音乐的原因，我去学校图书馆借来《贝多芬传》，花了一些时间认真读它，却没有想到，它完完全全打破了我现有的生活平衡。我从书中读到，贝多芬一生贫困潦倒，却在失聪的情况下创造出《月光奏鸣曲》等不朽的作品 ，是精神上的富有者。而这样的人生、这样的价值观和我高中以来深受影响的价值观格格不入。我迷茫与困惑，自己应该像中学老师指引的那样追求世俗的成功，还是像贝多芬那样成为精神的富翁。几个星期以来我苦苦思索找不到答案，有一次在数学课堂上，我竟然因为对这个问题百思不得其解而泪流满面，也曾好多次一个人走在校园黑黑的星空下向天发问，祈求答案而不得。老师，我听了您的新生入学讲座，钦佩您也信任您，我向您求助，希望您可以帮帮我，请一定帮帮我。您告诉我该怎样做，我就怎样做，辛苦老师了。
分析点评-1
张N长长的信把我们带回到一个古老而重要的命题：人生的意义在哪里？我们要怎样度过自己的一生？同时也让我们思考怎样建立和完善个人的价值观。张N成为大学新生，差不多正好18岁左右的年龄，这个时候正是开始主动思考与人生意义有关的主题，而不只是埋头读书。从价值观的角度来看，大学新生正好是整合社会价值观和自我价值观的重要阶段。一方面，学生从家庭、学校和社会学习、接受很多价值观念，另一方面，学生又从自身的角度来看世界，对生活、人生进行思考。当多种价值观在一起的时候，就容易形成冲撞和冲突。在没有将各种价值观进行统整的时候，往往会导致心理困扰，张N正是这样。尽管人生有不同的目标设定，但是一定会在一个特定的时期思考人生的意义、思考个人想要追求怎样的人生体验和价值。
走过小学、初中、高中相对被动的生活时期，大学正是学生对于人生进行思考的关键阶段，一方面寻找对人生、生活和生命的理解，一方面寻找自我同一性。从身心发展的角度来看，大学生的身体发育已基本完成，但是心智尚未达到完全的成熟，对人生、社会的全面掌控还有待时日，由此，出现思考的困惑与迷茫就在所难免。
大学生活为我们提供了学习交友的机会，也为大家探讨人生、促进成长提供了平台。遇到张N遭遇的这种情形，可从以下几个方面加以努力。
1如果担任学生干部，方便的时候可与班委或者团支部的同学商量，以主题班会或者团组织活动的形式进行相关主题交流和探讨；如果自己只是普通同学，可以建议辅导员老师或者班团干部开展相关的活动，大家可以通过交流和探讨分享、了解同辈人的观点。
2写一些自我思考和探索的日记，通过与自己对话的方式进行不断的思考。也可以同班导师、辅导员进行交流和探讨，从交流中帮助整理自己的思路。和家人、朋友进行交流和探讨，从长辈和朋辈中听取意见和建议。
3充分利用网络资源和图书资料，从中寻找答案。
4寻求心理咨询老师的专业帮助，厘清思路，打开心结，共同探讨。
物质精神双人舞-1
读完张N长达7页的信，我陷入深深的沉思。人们总是想当然地认为，21世纪的学生们大概很少有人会在追求世俗成功与精神富有上出现疑问，似乎比较一致的看法是年青一代相对普遍的价值取向都是更加注重世俗成功，至于精神层面的追求，该是理想主义者们思考的主题。即便人们在生活中有些涉猎，也只是其中的一小部分内容。我们无论从社会的带倾向性的价值观还是家长们帮助学生选择专业的角度，都能够看出相对功利的价值取向。张N的信让我重新回到思考的平台，努力思考学生的心灵成长，不仅仅是单纯心理压力的释放、心理问题的解决，同时也是整合的心理健康观、生命观、价值观、人生观、世界观教育。心理问题并非单纯地就心理谈心理，而是涉及方方面面。
张N的疑惑，来自于她将世俗成功与精神富有对立起来看，这缘于我们传统价值观的偏见：以为凡是重物质的人就不强调精神，而重精神的人也都鄙夷物质。世俗的成功往往就意味着功名利禄，而一个人只要追求功名利禄，便在精神上是贫弱的。从思维的角度，这是一种偏见，也是不合理、非此即彼的绝对化观念。
在与张N的交流中，我首先肯定她善于思考，并与她分享古希腊的哲学家苏格拉底的名言：未经考究的生活是不值得过的。
随后，我与张N交流物质生活与精神生活对于人生的意义和在人生中的地位。与她分享马斯洛的需要层次论。实际上，在人类生活中，物质的需要包括现实中的成功带来的各种形式的报酬，比如高额薪酬对于人的生活来讲是极为重要的。享有富足的物质生活是人的现实理想，它的实现有利于增进现实的幸福。同时，丰富的物质产品也可以帮助人们在更好的条件下体验精神产品的美。比如，在温暖如春的屋子里，在完美音响的陪伴下聆听贝多芬，比起用手抄本来哼唱贝多芬，感受一定不同。同样，在秋高气爽、天高云淡的午后田园，躺在草地上捧读贝多芬，也一定比饥肠辘辘、寒风凛冽中读贝多芬来得惬意。而当我们拥有世俗成功的时候，不仅改变和改善了我们自身的生活条件和境况，同时也增强了我们影响世界、奉献社会的方式。当我们成为百万富翁或者亿万富翁的时候，我们可以为西部的贫困母亲建母亲水窖，也可以为农村的孩子们建希望小学。当然，如果只是沉湎于温柔之乡而不思进取，我们也可能丧失对精神世界的追求。最后，我建议张N努力成为物质的富翁，也做精神的巨人。
张N的例子给予我们的启示有两方面，从学生一方来说，进入大学，不能只是单方面的想到知识的学习，同时也要对人生进行深入有效的思考，找准自己的方向。有了明确的方向，才能信步前行。从教师一方来说，对学生心理的关怀不能只是单一的心理问题关注，而要充分考虑各种因素对心理的综合影响。
误区避免：物质化、神经质精神追求
“物质化”概念我用来比喻生活中过分或者过度追求物质享受的现象。在现代社会，物质生活产品的极大丰富使人们的生活水平得到很大提高，摆脱贫困使人们能够更好地享受生活的美好。但是，丰富的物质产品同时也容易催生享乐主义风气，世俗成功的现实使很多人不仅生活得无忧无虑，而且奢华成风，攀比炫耀。于是一些人便不再关心理想前途、也不再拥有内心信仰，生活得