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第1节：前言
第2节：第一章 做自己的私人医生，避免妇科“突发事件”(1)
第3节：第一章 做自己的私人医生，避免妇科“突发事件”(2)
第4节：第一章 做自己的私人医生，避免妇科“突发事件”(3)
第5节：第一章 做自己的私人医生，避免妇科“突发事件”(4)
第6节：第一章 做自己的私人医生，避免妇科“突发事件”(5)
第7节：第一章 做自己的私人医生，避免妇科“突发事件”(6)
第8节：第一章 做自己的私人医生，避免妇科“突发事件”(7)
第9节：第一章 做自己的私人医生，避免妇科“突发事件”(8)
第10节：第一章 做自己的私人医生，避免妇科“突发事件”(9)
第11节：第一章 做自己的私人医生，避免妇科“突发事件”(10)
第12节：第一章 做自己的私人医生，避免妇科“突发事件”(11)
第13节：第一章 做自己的私人医生，避免妇科“突发事件”(12)
第14节：第一章 做自己的私人医生，避免妇科“突发事件”(13)
第15节：第二章 乳房无隐患，魅力健康永相随(1)
第16节：第二章 乳房无隐患，魅力健康永相随(2)
第17节：第二章 乳房无隐患，魅力健康永相随(3)
第18节：第二章 乳房无隐患，魅力健康永相随(4)
第19节：第二章 乳房无隐患，魅力健康永相随(5)
第20节：第二章 乳房无隐患，魅力健康永相随(6)
第21节：第二章 乳房无隐患，魅力健康永相随(7)
第22节：第二章 乳房无隐患，魅力健康永相随(8)
第23节：第二章 乳房无隐患，魅力健康永相随(9)
第24节：第二章 乳房无隐患，魅力健康永相随(10)
第25节：第二章 乳房无隐患，魅力健康永相随(11)
第26节：第二章 乳房无隐患，魅力健康永相随(12)
第27节：第二章 乳房无隐患，魅力健康永相随(13)
第28节：第二章 乳房无隐患，魅力健康永相随(14)
第29节：第二章 乳房无隐患，魅力健康永相随(15)
第30节：第二章 乳房无隐患，魅力健康永相随(16)
第31节：第二章 乳房无隐患，魅力健康永相随(17)
第32节：第二章 乳房无隐患，魅力健康永相随(18)
第33节：第二章 乳房无隐患，魅力健康永相随(19)
第34节：第二章 乳房无隐患，魅力健康永相随(20)
第35节： 第三章 月经，每个月亲密相约不留病(1)
第36节： 第三章 月经，每个月亲密相约不留病(2)
第37节： 第三章 月经，每个月亲密相约不留病(3)
第38节： 第三章 月经，每个月亲密相约不留病(4)
第39节： 第三章 月经，每个月亲密相约不留病(5)
第40节： 第三章 月经，每个月亲密相约不留病(6)
第41节： 第三章 月经，每个月亲密相约不留病(7)
第42节： 第三章 月经，每个月亲密相约不留病(8)
第43节： 第三章 月经，每个月亲密相约不留病(9)
第44节： 第三章 月经，每个月亲密相约不留病(10)
第45节： 第三章 月经，每个月亲密相约不留病(11)
第46节： 第三章 月经，每个月亲密相约不留病(12)
第47节： 第三章 月经，每个月亲密相约不留病(13)
第48节： 第三章 月经，每个月亲密相约不留病(14)
第49节： 第三章 月经，每个月亲密相约不留病(15)
第50节： 第三章 月经，每个月亲密相约不留病(16)
第51节： 第三章 月经，每个月亲密相约不留病(17)
第52节： 第三章 月经，每个月亲密相约不留病(18)
第53节： 第三章 月经，每个月亲密相约不留病(19)
第54节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(1)
第55节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(2)
第56节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(3)
第57节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(4)
第58节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(5)
第59节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(6)
第60节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(7)
第61节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(8)
第62节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(9)
第63节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(10)
第64节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(11)
第65节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(12)
第66节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(13)
第67节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(14)
第68节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(15)
第69节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(16)
第70节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(17)
第71节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(18)
第72节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(19)
第73节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(20)
第74节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(21)
第75节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(22)
第76节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(23)
第77节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(24)
第78节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(25)
第79节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(26)
第80节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(27)
第81节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(28)
第82节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(29)
第83节：第四章不发“炎”不“肌瘤”的生活智慧(30)
第84节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(1)
第85节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(2)
第86节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(3)
第87节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(4)
第88节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(5)
第89节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(6)
第90节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(7)
第91节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(8)
第92节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(9)
第93节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(10)
第94节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(11)
第95节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(12)
第96节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(13)
第97节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(14)
第98节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(15)
第99节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(16)
第100节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(17)
第101节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(18)
第102节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(19)
第103节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(20)
第104节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(21)
第105节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(22)
第106节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(23)
第107节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(24)
第108节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(25)
第109节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(26)
第110节：第五章与“孕”有关，不可小觑的孕事(27)
第111节：第六章“性”的秘密，越早知道越幸福(1)
第112节：第六章“性”的秘密，越早知道越幸福(2)
第113节：第六章“性”的秘密，越早知道越幸福(3)
第114节：第六章“性”的秘密，越早知道越幸福(4)
第115节：第六章“性”的秘密，越早知道越幸福(5)
第116节：第六章“性”的秘密，越早知道越幸福(6)
第117节：第六章“性”的秘密，越早知道越幸福(7)
第118节：第六章“性”的秘密，越早知道越幸福(8)
第119节：第六章“性”的秘密，越早知道越幸福(9)
第120节：第六章“性”的秘密，越早知道越幸福(10)
第121节：第六章“性”的秘密，越早知道越幸福(11)
第122节：第六章“性”的秘密，越早知道越幸福(12)
第123节：第六章“性”的秘密，越早知道越幸福(13)
第124节：第六章“性”的秘密，越早知道越幸福(14)
第125节：第六章“性”的秘密，越早知道越幸福(15)
第126节：第六章“性”的秘密，越早知道越幸福(16)
第127节：第六章“性”的秘密，越早知道越幸福(17)
第128节：第六章“性”的秘密，越早知道越幸福(18)
第1节：前言
前言
作为一名女性，当已经领略过来自身体的奇妙和幸福后，是否真的对自己的身体很了解了呢？即便往昔的青涩与无知已经被岁月打磨，初潮的惊慌与尴尬已经平淡无奇，初夜的神秘和敬畏已经蜕变成了一个又一个醉人的熟悉……还是有很多女性并不了解自己朝夕相伴的身体。
虽然离自己最近的是自己的身体，但是却很少有人能够准确说出自己的女性器官在哪个部位、它具有怎样的生理功能，生活中应该如何细心呵护才不会为自己带来鬼魅般的炎、瘤、癌……
当女性的“神秘之地”爆发的疾病威胁越来越清晰地呈现出来的时候，很多女性才明白，曾经的自己是那么愚蠢，竟然不懂得呵护这个给人类孕育生命、给身体带来愉悦、增加女性魅力的宝贝之地。
忙忙碌碌中竟然对自己的身体漠视到了如此令人难以思议的地步，生病后一拖再拖，等到无法忍受的时候才不得不去就诊；不懂得保护措施，做人工流产就像治感冒；稀里糊涂就染上了性病，却找不到传染的原因；如果跟她谈到女性疾病的预防、自查，简直是天书一般让她惊诧。
其实，很多女性疾病都与不健康的生活习惯有关，比如经期贪凉、经期性交、多个性伴侣、吸烟酗酒、生活无规律，等等。
“身体是本钱。”养成良好的生活习惯，经常自我检查，才能够及时发现各种疾病，降低疾病对身体的伤害，提高疾病的治愈率。
《女性必读——做自己的私人医生》，本着让女性更加熟悉自己的身体、看清自己的身体正面临着怎样的疾病威胁的原则，为女性防病治病指出了切实可行的方式方法，手把手教会现代女性如何做好自己的私人医生，做自己的健康指导师！
第2节：第一章 做自己的私人医生，避免妇科“突发事件”(1)
第一章 做自己的私人医生，避免妇科“突发事件”
妇科疾病，隐患犹如炸弹。学会适时进行身体自查，做自己的私人医生，才能及时捕捉身体器官病变的信号，才不会被妇科的“突发事件”击中。
乳房自查，给美丽设道防
美好健康的乳房是完美身材的重要组成部分，当今，乳房疾病的发病率越来越高，乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌极大地困扰着身边的女性。
为了防止乳房疾病对女性身体的侵害，精心而科学地爱护自己的乳房已经成了当今女性的必修课程。爱护乳房除了平时细心呵护自己的乳房外，最好定期地对自己的乳房进行自查，及早发现乳房的病变，不但是许多乳腺疾病早期发现的有效方法之一，而且可以提高乳腺癌治愈的可能性。
乳房，易得哪些疾病乳房是女性美丽的标志，是未来宝宝降生世间的第一座粮仓，但是这一美好的部位又是女性最容易发病的器官，常见的疾病有乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌、乳房纤维腺瘤等。
□乳腺炎
预防乳腺炎，首先要科学地认识乳腺炎。乳腺炎简而述之是乳房的急性化脓性感染，由于细菌（比如，金黄色葡萄菌等）经乳头皲裂处或乳管口侵入至乳腺组织所引起。初产妇发生乳腺炎比较多见，一般发生于产后第3～4周。
乳腺炎最初发病的时候会发生乳房肿胀、疼痛，感觉有肿块触压感到痛，乳房表面红肿、发热；当这些症状出现的时候，如果没有得到及时治疗病情会继续发展，产生乳房搏动性疼痛。
病情严重的妇女还伴有高烧，寒战，更显著的乳房肿痛，局部皮肤会出现红肿，触及有硬结、压痛，患侧腑下淋巴结肿大，压痛。炎症会在数天内软化，形成乳房肿，有波动感，脓肿厉害的皮肤发红及波动感不明显。
日常生活中乳腺管阻塞、乳汁淤积或者因婴儿吸乳时损伤乳头都会导致乳腺炎。
□乳腺增生
乳腺增生是妇女常见、多发病之一，多见于25～45岁女性，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱。在我国之所以把这种疾病称之为“乳腺增生症”，是因为乳房囊性改变少见，多以腺体增生为主。
乳腺增生常常表现为乳房肿块和乳房疼痛，一般会在来月经前期加重，行经后会减轻。乳腺增生包括生理性乳腺增生和囊性乳腺增生。
第3节：第一章 做自己的私人医生，避免妇科“突发事件”(2)
生理性乳腺增生一般在月经来潮前4～5天时感到乳房发胀，乳头触痛，待月经过后，乳房胀痛就逐渐消失。这是由于乳腺受到卵巢分泌的雌激素的作用，使乳房局部充血水肿的缘故，一般无需特殊治疗。
囊性乳腺增生的乳房胀痛较差，但肿块比较明显，触动时肿物有特殊的颗粒样感，边界不很清晰，有月经来潮前几天显著增大，伴有疼痛，月经以后肿块缩小，疼痛消失，呈周期性的变化，肿块可为单个或多个，一侧或双侧乳房均可波及。一般无需治疗，平时戴胸罩，托起乳房，但约有2%～3%有恶变的可能，故应定期到医院检查，以免发生恶变耽误治疗。
□乳腺纤维腺瘤
乳腺纤维瘤为良性肿瘤，这种肿瘤通常单个的出现在乳房的一侧，呈桂圆或樱桃般大小的卵圆形，表面光滑，质地硬实，边界清楚，瘤体在乳房内可来回推动，常无疼痛感觉，偶而也会有多个瘤体出现在双侧乳房内。纤维瘤虽然癌变的可能性小，但也应该及早手术治疗。
□乳腺癌
乳腺癌是一种严重影响女性身心健康甚至可能危及性命的最常见的恶性肿瘤之一，通常发生在乳房腺上皮组织。据资料统计，发病率占全身各种恶性肿瘤的7%～10%，在女性癌症患者中仅次于子宫癌。乳腺癌的发病常与遗传有关，在40～60岁之间妇女绝经期前后发病率较高。
乳房自查，学会科学的方法乳房自查，是预防乳腺疾病方便而实用的方法之一。坚持乳房自查，首先要掌握一套简便易行的方法，才能切实查出乳房疾病。
双臂自然垂到身体两侧，站到镜子前面，仔细观察每只乳房是否有肿块或变形。将双臂伸直举过头顶再次检查乳房是否发生变化；然后将双手在脑后交叉合拢，前后活动肩膀观察乳房的变化。双手放于髋部，将双肘向前推，观察双乳皮肤或乳头的变化。用拇指和食指挤压两个乳头并检查有无分泌物以及分泌物性状。
做完以上动作后，躺在平坦的硬床或地板上，在首先要检查的乳房一侧的肩下放一个枕头。抬起准备检查的乳房那一侧的胳膊，越过头顶放置于床或地板上。假如拥有一对巨大的乳房，需要调整体位直到与正准备检查的乳房组织分布平衡为止。
第4节：第一章 做自己的私人医生，避免妇科“突发事件”(3)
用另一只手的中间三个手指的指肚正对着乳房，从腋窝处开始检查乳房。检查时在乳房上做小小的圆周运动——圆圈面积大约同硬币大小。以打圈方式环绕着乳房移动手指，或者沿乳房上下来回移动手指。无论使用哪种移动方式，不要让手指离开乳房直到这样的检查动作覆盖过乳房的每一部分为止。
检查过一只乳房后，就用轻柔的力量去触摸乳房周围的皮肤。其间，注意轻轻地增大压力来感触表皮下的变化。去感触肋骨附近的变化时还要稍微加大压力。整个胸部，从腋窝中央向上到胸骨(趋向胸部的中心)，从锁骨向下到乳房下方，都要用这种方式检查一遍。
然后用相同的方法对另一只乳房重复整个检查过程。
当发现自己的乳房有无痛肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大等典型的乳腺癌症状时，应引起高度重视，及时到正规医疗机