目录
Content
一、从歌手到主持人到作家
二、文字简洁流畅，绝非信手涂鸦
三、故事来源生活，全面解析爱情
白岩松、刘仪伟、李静、杨澜、洪晃、海岩倾情推荐
本书卖点
序　葡萄糖男人
自　序
另一种怀念(1)
另一种怀念(2)
另一种怀念(3)
另一种怀念(4)
另一种怀念(5)
另一种怀念(6)
另一种怀念(7)
另一种怀念(8)
另一种怀念(9)
另一种怀念(10)
另一种怀念（图）
难以抗拒你容颜（1）
难以抗拒你容颜（2）
难以抗拒你容颜（3）
他选择了做女人（1）
他选择了做女人（2）
他选择了做女人（3）
勇敢的胡军 （1）
勇敢的胡军 （2）
勇敢的胡军 （3）
开心巨无霸（1）
开心巨无霸（2）
永远的偶像（1）
永远的偶像（2）
永远的偶像（3）
老顽童的爱情（1）
老顽童的爱情（2）
老顽童的爱情（3）
有个女子叫阿敏（1）
有个女子叫阿敏（2）
有个女子叫阿敏（3）
又是清明雨纷纷
人间永诀
清明扫墓
母亲的精彩生活（1）
母亲的精彩生活（2）
母亲的精彩生活（3）
母亲的精彩生活（4）
永远的橄榄树(1)
永远的橄榄树(2)
来自更年期歌手的纪念(1)
来自更年期歌手的纪念(2)
来自更年期歌手的纪念(3)
爱情价几许(1)
爱情价几许(2)
爱上背包客
生命不能承受之爱
爱上中性美女
吃自助餐的男人
端杯咖啡去泼人
非典型性生活
共同爱好抵不过一夜的拥抱(1)
共同爱好抵不过一夜的拥抱(2)
姐姐们的恋人
空姐的爱情(1)
空姐的爱情(2)
让人窒息的爱情
忘了前女友
文艺女青年的爱情
信任
相爱的理由(1)
相爱的理由(2)
相爱的理由(3)
相爱的运气(1)
相爱的运气(2)
抓不住的初恋
有趣的女人
另一种怀念
噩梦
信任
听那些歌曲
抓不住的初恋
泡良族
哈利波特
来自更年期歌手的纪念
非典型性生活
一、从歌手到主持人到作家
阿莲……十年只是一段复杂的旋律/找不到我的一个知己/回忆里竟然都是你的背影/我唱的歌还有谁肯听/我独自站在舞台的中心/再过十年我已不再年轻
1994年，一首《阿莲》红遍了大江南北。戴军的名字不胫而走。
十余年过去了。他的歌也许只在人们的回忆中被提起，他以主持人的身份二进娱乐圈并再次迅速走红，而今他用一只感性的笔，以一个作家的身份出现在读者的视野中。
这本《食色男女》写的就是戴军身边那些男女的那些事儿。你能看到李静、胡军、费翔、毛阿敏、李嘉欣、秋微、金韵蓉这些明星不为人所知的另一面，下笔有神，栩栩如生；也能看到陈逸飞、邓丽君、齐豫、父亲、母亲这些或对其生命打下烙印或为其倾情付出的偶像和亲人，下笔真诚，感人至深；更多的，是凡尘男女的爱情。这些用平白如话的文字写下的活生生的原型，涉及了姐弟恋、老男人的恋情、飞机上的恋情、剩女的恋爱、不同阶层间的恋爱、文艺女青年的爱情、中性美女的爱情、与前任的纠结……林林总总，可以说，反映了都市男女纷繁复杂的爱情生态。
戴军娓娓地讲着一个又一个的男女故事，字里行间表达出他的看法、他的立场以及——女性朋友们所全然不知的男性的视角和男性的心理。
戴军说，我是出卖了我的男性朋友写了一本给女性同胞看的书。
为什么要让大家相信书中讲的道理呢？戴军在自序里坦诚地讲述了他丰富的人生经历，尝试过从体力到技术到脑力的各种不同工作，他大红大紫过也被人遗忘过，他沉寂过也东山再起过。他说：
在这段沉寂的日子里，我思考了很多东西，也用文字记录下了很多东西。
沉寂数年以后，重新出山，我主持了《超级访问》，再度走红演艺圈。
从此以后，再也不敢妄自尊大，日日战战兢兢，时时提心吊胆。每一日都好似借来的，使劲地掰开了、揉碎了用，因为不知道何时又要把这好时光还回去。几年时间，我主持的节目遍布了从央视到地方的数十台；节目的类型也从综艺、音乐、深度访谈做到女性的心灵关怀。然后还客串了无数的电影、电视剧、情景剧和舞台剧。
这么做的本意是想把我这十五年的演艺生涯中丢失的五年追回来。意外的收获是，看尽了人间百态，体验了不同的人生，把别人几辈子的岁月用几年时间过下来了。
二、文字简洁流畅，绝非信手涂鸦
《食色男女》中的文章大多出自戴军为时尚杂志《Time Out》所写的专栏，一字一句亲自耕耘。谈起戴军的专栏，编辑绿妖说戴军的第一篇稿子交来时，整个编辑部都沸腾了：大家没想到，戴军可以写得这么好。绿妖认为戴军的文字简洁流畅，举重若轻，绝非一般人所能达到，也因此被戴军戏称为是他的伯乐。
相比于读者早已熟悉的明星书的雕琢华丽，戴军的文字不啻于一股清爽的夏日凉风，他用简单如水却不单调的笔触讲述故事，用深刻而不深邃的语言说明道理。作为一个没有正经上过大学的明星来说，实属不易。更难能可贵的是，他不是为写而写，而是想写而写。据好友秋微讲，戴军是圈中少有的爱读书、肯读书、一有空就读书而且读很多书的人。也许正是这样的积累才会有今天这本《食色男女》的出场，让读者了解戴军在光鲜舞台生活背后的另一面和他不为人所知的才华。
海岩就认为戴军的文字温和、诚恳、幽默，并做出戴军仅靠文字为生，或许一样成名成家的推断，评价可谓不低，因此千万不要以为这仅是娱乐圈人士倚靠名气的“信笔涂鸦”，这是一本值得看值得回味的书。
三、故事来源生活，全面解析爱情
据戴军介绍，书中所涉故事均有原型，或改了姓氏，或变了结局，李静在书中的序言中写道：我、我家、我跟老公那点事，在他的专栏中横飞。
戴军好友、女作家秋微总结说，戴军有诸多优点：他对朋友大方，对自己吝啬；他会敏锐注意到女人用心的打扮，而真诚地赞美；他是一个很好的倾听者，并且绝对保守秘密；他内心明亮、坦诚……这也是为什么大家愿意向他倾诉，相交多年的好友、机场邂逅的陌生乘客……精心挑选分析成为这本《食色男女》，每一个故事都是凡尘俗世中的一出戏，真实而典型。
为什么戴军能如此洞悉女人的心事？
在《非典型性恋爱》一篇中，戴军说：
我身边一群职场成功女性，每年飞欧洲休假，背最新款的PRADA，定期的皮肤护理和SPA。和她们一起吃饭、聊天、购物、分享心事时，我觉得她们很棒，我不敢想象我的生活中如果没有她们会变成什么样！
但我绝对没有胆识把她们中的任何一位娶回家，因为她们优秀得让我觉得就算没有男人，她们一样也可以过得很快乐；
而作为男人，我却不一定有能力让她们获得她们所需要的快乐，这种无力感让我们这些男人只敢远远地欣赏着这些美女，然后坦然地和她们做着好朋友。
他细腻、敏感，阅历丰富、朋友众多、读书思考，这一切使他拥有一颗洞悉人性了解男女性情的心。杨澜认为戴军对都市人的情感纠葛有着一份细致入微的观察与体悟。洪晃认为戴军的情感教诲温柔贴心，她认为在缺失情感焦虑大嫂（agony aunt）的中国，戴军是个不错的“大哥”。好友、搭档李静曾说他看女人的心事，叫自己觉得寒战，并笑谈如果戴军是个花花公子，会有很多人遭殃。
对于那些在沉溺于世的食色男女，戴军用实例提出一个个诚恳的建议，在《忘记前女友》一文中，戴军告诉所有男人：现在的这位要比你的前任重要何止十倍、百倍。在《抓不住的初恋》中，戴军写道：我们每个人都需要一个支持平台，他或她不需要给你出主意，也不需要帮你去解决问题，只要负责倾听就行了……《食色男女》，实在是值得每一个都市男女读的一本书！
附：戴军语录
小龙女永远争不过俏黄蓉，除非她遇上杨过这样一个缺少母爱的男人。
当男的有了新恋情后，他对于前女友的哭和抱怨是理解不了的，分手了就是陌路了，没有任何的解释和理由。而只有女孩子，在分手多年后，还会去做这种多项选择题，然后伤脑筋。
其实爱情就像两个拉皮筋玩的小孩，最后受伤的总是那个不愿意放手的家伙。
夫妻不是陌生人，你们选择结婚的那天，对方其实就是你生命中最重要的人了。
在夫妻的生活里，不管是父母、儿女、兄弟姐妹，这些其实都是外人，能够和你共生死的人是和你签结婚证书的人。
对于女孩来说，他们需要有决断力的男性，如果她们在进退维谷的时候，你不能成为她的助力器的话，那么另一个助力器就会乘虚而入。
普通男孩找个普通女孩；优秀男人找个古怪女人。
懂浪漫的男人是那么的少，请姑娘们实际一点，就找个详细实用型的男人吧。
白岩松、刘仪伟、李静、杨澜、洪晃、海岩倾情推荐
白岩松：在诱惑的名利场中，戴军依然愿意用寂寞的文字来歌唱已很难得；还愿用心直面红尘中男女的困惑就更是难得！
刘仪伟：很多人都喜欢讲道理给别人听。我愿意听戴军讲他的道理，男女之间的道理，深入浅出的道理，切实可行的道理，可以用来点缀生命的道理。戴军的书，值得好好体味。
李 静：戴军能教会男人如何用风趣跟柔情去打动女人，同时也用他的黑色幽默向女人出卖男人的心声，他支的招绝对靠谱，说他是两性话题的专家，我绝不跟他争。
杨 澜：戴军对都市人的情感纠葛有着一份细致入微的观察与体悟。从中我还读出了一种悲悯，为那些在自欺与欺人中挣扎的男女。
洪 晃：戴军的情感教诲温柔贴心，中国虽然没有情感焦虑大嫂（agony aunt），有个大哥也行啊。
海 岩：戴军的文字温和、诚恳、幽默，这既是性情，又是功力。假想当年不做主持，仅靠文字为生，戴军或许一样成名成家。
本书卖点
1、看演艺圈里有名的“书虫”戴军如何在 轻松幽默、一针见血 的文字里拿捏尘世因缘与男欢女爱。
2、戴军眼中的明星，讲述李静、胡军、齐豫、小S、李嘉欣、毛阿敏、秋微等不为人知的可爱一面。
3、作者为多个时尚杂志专栏撰稿人，拥有相当的粉丝；各电视节目大力推荐本书，将为书的销售有力地推波助澜。
4、戴军的文字真诚、感人，让人忍俊不禁，又让人掩卷而思，举重若轻，为都市女性情感必读书。
序　葡萄糖男人
戴军出这本书，我觉得最应该感谢的人就是我。
原因如下：
2002年我创办《情感方程式》，这是一个专讲良性话题的节目，由我一个人主持。后来发现戴军必须加入，因为再这样下去就太女权主义了。
戴军一点不留情面，经常在节目中，撂下嘉宾不管，跟我争辩。
几年下来，我俩都算情商有了飞跃，无数个两性案例跟专家的熏陶。我们快成半个情感顾问了。
后来戴军热衷给女性杂志当专栏作家写稿。
因为忙，没怎么看。
可每次见到熟人，大家都会兴高采烈地说起我那些不靠谱的事。一听才知道，我是他专栏经常出镜的人物。我、我家、我跟老公那点事，在他的专栏中横飞。
关键他记忆之深刻，让我觉得他真是胸无大志，专门记得这点子事。别说，他的语言描述极其有黑色幽默，总看得我哈哈大笑，好像这事说的不是我。
综上所述，他应该感谢我吧。
戴军是一个极其敏锐、敏感的上海男人，他把传说中上海男人的那点缺点全给抹了，保留了一份豪气、一份率真、一份浪漫，他骨子里把爱情看得比泰山重，哈哈。可表面上装得嬉皮笑脸，好像离了谁都活。因为他从不为难别人 强求别人，所以他肚子里的想法就很多。
他有时看女人的心事，叫我觉得寒战。如果他是个花花公子，不得有多少人遭殃啊。
幸亏还好，他真是个只动嘴、不动手的好男人。
我叫戴军是葡萄糖男人。
有营养、不张扬可以让女人觉得知己般感受的男人。
所以，我叫他“山寨老公”。
祝我的山寨老公，永远眯着小眼儿，过着幸福的小生活！
自　序
这是我的第二本书，也是我这五年来的心情记录。
这五年，为了做节目，看了很多的心理学书籍，又积累了很多情感方面的故事，最后就写出了这么一本关于男女之间的“攻防手册”。
这样的书，市面上从来都不缺。
它们教女孩子怎么用外在去打动男人，然后怎么再用内在去吸引男人。
这样的结果会导致女性朋友们自以为是地认为男人会喜欢什么样的女性，而什么样的女性又会让男人避之不及。
其实错了。
很多的误区在这本书里将会为你揭开。
出版之前，我把书稿给了很多和我同龄的女性朋友们分享。
她们说：其实你讲的事情天天在我们身边发生，你讲的道理我们也都懂，但是我们不愿意从这方面去想而已。
若你能坚持看完这本书，我相信你的恋爱观念一定会有所改变。
我不是要教女性朋友怎么去谈恋爱。恋爱人人会谈，我只是要告诉你很多男人的潜台词，让你知道：你的男友究竟在想些什么。都市里的剩女们是美丽、坚强、自信的一个代名词，她们已经把自己很好地保护起来了。
但是，就像四十年代的女作家苏青小姐说的：我很自立，我能照顾自己的生活，但家里坏了一个灯泡都要自己去换，这有什么快乐可言？
女人天生就是应该被宠、被呵护的，她们是应该搽好护手霜涂上指甲油来看男人来换灯泡的。
除非你的兴趣是喜欢干重活，那又另当别论。
我又把书稿给了和我同龄的男性朋友们看。
他们说：你把我们出卖了。
所以，我是出卖了我的男性朋友写了一本给女性同胞看的书。
有人说，你有什么资格让我们来相信你讲的道理没有错？
那么，我就附上我的个人简历让你看一下吧，看看我都经历了什么，你再决定要不要买这本书。
本人，中学毕业去了南方。
曾经是一名流水线的小工，做过搬运、包装、机修、丝网印刷等等有技术和没有技术含量的工种。
又做过服装裁剪、海豚训练师等更高一级的技术工种。
20世纪90年代初投身深圳夜总会成为一名驻唱歌手，人称“深圳小费翔”。
1994年底，以一曲《阿莲》，唱红大江南北，迅速成名。作为95新生代的一员，前途不可限量。
然后，在一片掌声中，演出、走穴、领奖。
可惜后续没有任何作品跟上，然后在两年之内，迅速消失于众人的视线。
接着就是一段所谓的低谷中的岁月。
事业离我而去，爱情离我而去，经纪人也离我而去。
什么都离我而去……
穷途末路之际，还被唱片公司的一纸传票告上了法庭。
当时的我，临近三十岁，每天混吃等死，人生仿佛走到了尽头。
最艰难的日子里，坐在家中，时常出现幻觉。
看着沙发上的手机，终日不出一声，以为是信号不好，遂放置窗口期待它能响一下。
作为一个艺人，再没有人记得你，这是一件何等可怕的事情。
所以就开始怀疑一切：
怀疑家中没有信号，怀疑手机是否欠费停机。
试着用家里的固话给手机上拨了一下，手机很清脆地响了起来。
非常地失望，没有出现想象中的任何一种意外状况。
然后继续坐着发呆。
隔了半天，回过头来看，忽然发现手机上有一未接来电，心头狂喜。
拿起一看，是家里的固话号码。
心中万分悲凉。
这样的日子维持了很久。
在这段沉寂的日子里，我思考了很多东西，也用文字记录下了很多东西。
沉寂数年以后，重新出山，我主持了《超级访问》，再度走红演艺圈。
从此以后，再也不敢妄自菲薄，日日战战兢兢，时时提心吊胆。
每一日都好似借来的，使劲地掰开了、揉碎了用，因为不知道何时又要把这好时光还回去。
几年时间，我主持的节目遍布了从央视到地方