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第一章 放下过去（1）
第一章 放下过去（2）
第一章 放下过去（3）
第一章 放下过去（4）
第二章 正视逆境（1）
第二章 正视逆境（2）
第二章 正视逆境（3）
第三章 珍惜现在（1）
第三章 珍惜现在（2）
第三章 珍惜现在（3）
第四章 享受阳光（1）
第四章 享受阳光（2）
第四章 享受阳光（3）
第五章 寻找安宁（1）
第五章 寻找安宁（2）
第五章 寻找安宁（3）
第六章 远离欲望（1）
第六章 远离欲望（2）
第六章 远离欲望（3）
第一章 放下过去（1）
1.没有曾经，就没有你的现在
正是过去，才铸造了我们今天的性格、容颜和所有……过去的都已经过去了，我们不应该往后看，除非能从过去的错误中获取有用的教训。过去无法改变，我们只能活在现在。
假如没有过去……
“假如当初……”，当事情发生时，我们总习惯这么说。我们常会叹息过去的某个时刻，为什么不做另一个选择。
假如当初我早点送他到医院，也许他就不会……
早知道到我们分开后会变这样，我当初就不该……
要知道结果会这样，当初就不该听你的话……
当时我若听你的建议，就好了……
其实，“假如当初”这种想法一开始就是个错误，因为，凡事没有绝对的对或错。假如我们选择了一条路，就无法确定如果选另一条路的结果会如何。假如当初我们做的是另外一个决定，那样或许就会更好吗？不，没有什么是绝对的。
想过吗？当我们说“早知道”的时候，就表示之前并不知道。既然是不知道，又能怎么样选择？我们又怎么对一件根本不知道的事做判断？
我身边有两个这样的朋友。
一个时常痛苦的对着照片在家喝闷酒。
另一个则时常痛苦的对着朋友在酒吧喝闷酒。
在家对着照片喝闷酒的，是因为那个他深爱的女人嫁给了别人，所以，他痛苦。
在酒吧对着朋友喝闷酒的，是因为他娶了当初深爱的那个女人，结果却很不幸福，弄得自己很痛苦。
他们都很悔恨，都说假如重新选择一回，就会怎样怎样。
可如果真的回到当初，就会如他们所说的那样吗？没有了痛苦，不会借酒浇愁？当然不是，不管做什么选择，不管与谁在一起，都难免会遇到这样或那样的大大小小碰撞、烦恼。也许，换成另外一种选择，现在这个困扰不在了，但又会有别的困扰产生——我们时常在不如意的时候，会懊悔当初的做法，可没有当初，就没有我们的现在。
不要浪费时间去后悔当初做的那些事，结果错过了现在该做的事，难道，我们又要在以后来后悔现在错过的这些事吗?
我们应该停止悔恨的错，把精力集中在“现在我能做什么”，而不是“当时我做了什么”，若能如此，那么，从失败中学到的，将会比从成功中学到的更多。
在电梯了听到过两个人的对话，男的对女的说：“你今天应该感谢你原来的公司”
女的回答他：“每个人的今天都应该感谢昨天的沉淀。其实没有过去，也不会有现在。”
说得多好！
曾经一个经历沧桑的男人对一个女孩说：“你要是知道了我的过去，可能就不会喜欢我”
女孩回答说：“过去的种种铸就了今天的你，即使过去曲折或者不幸。我喜欢的是现在的你，但是我感谢过去，因为它成就了现在的你。”
多幸福的回答！
正是过去，才铸造了我们今天的性格、容颜和所有……过去的都已经过去了，我们不应该往后看，除非能从过去的错误中获取有用的教训。过去无法改变，我们只能活在现在。
昨天已经过去了，时光无法倒回。不要说假如当初，没有当初，也就没有现在的我们。
假如没有过去……这只是一个假如，没有过去，也就没有现在的我们。
第一章 放下过去（2）
受过爱情的伤
很多年前，辛晓琪有一首歌非常流行，名字叫《领悟》：一段感情就此结束，一颗心眼看要荒芜，我们的爱若是错误，愿你我没有白白受苦，如曾真心真意付出，就应该满足……
爱情，若是一支圆舞曲，一定要两个人心甘情愿，踩着相同的步伐，依照相同的节奏，才能跳出曼妙的双人舞姿。当对方已经不想跳了，你硬要抓着他的手、拖着他的身体，死气沉沉地跳下去，这场舞一定好看不了。难道，非得让两个人都跌个四脚朝天、弄得你死我活，才愿意曲终人散吗？
一个进入围城多年的女子，迟迟不愿走出已经没有任何幸福可言的婚姻。她说：“他给了我很多痛苦，我就是要拖着，我要让他比我更痛苦。”
另一个女人的男朋友多次感情出轨，她却始终不愿分手，“和他在一起这么多年了，要分手，我不甘心!”
当爱情不再时，不要再苦苦逼迫对方留下来，也不必追问任何不爱的理由。当对方执意分手，就让爱随风吧！分开，不一定不幸福，起码，他得到他想要的，而你也得到了自由。放手让爱的人走，并不是一件容易的事，但这却是唯一的良药。否则，我们就会处在无休止的痛苦、气愤和沮丧之中。
爱情本是美丽的，爱的滋润可以转化为一种积极向上的动力，然而，爱情是需要交流和互动的，一旦没有了交流和互动，爱情的滋味就会有所改变。与其让双方的感觉变成痛苦的体验，不如放弃拥有。在遥远的期盼中，把心痛变成一种美丽的祝福。
有时候，放弃也是一种美丽。
小弟是一名小学教师，多年来从事教育工作，已经快三十岁了，自己的终身大事还未解决。前不久，他相恋了一年的女友又因工作调动另结了新欢，失恋的小弟痛不欲生：既不能拥有又无法割舍和放弃那份情感。
虽说是过来人，我却不知该怎样来劝说这个五尺男儿。正好遇到周末，好友邀我小聚，于是我带上小弟一同前往：一来叙旧，二来也想让小弟散散心。
一进好友新居，我的目光不禁一亮：阳台上绿茵茵一片，特别是那几盆蟹爪莲在绿叶的映衬下迎着骄阳绽放灿烂的笑脸。
“哇，好美！”连我这个不甚养花的人也禁不住惊呼一声。
“嗨，喊什么呀，不就是你不要的那盆花么，谁叫你不爱花来着，后悔了吧！”朋友打趣地说。
我赶紧解释：“打住，打住。我可没说我不爱花。当初给你可不是因为我不爱它，而是觉得让我这么一个人来养，会糟蹋了它。你瞧，我既不懂养花的知识，又不会养花的技巧，甚至连起码的每天给花浇浇水都记不牢，还不如趁早放弃拥有它呢。今天看到它被你养得郁郁葱葱的样子，真高兴当初的放弃，要不它在我手上早就死掉了，那才真应了老舍先生的话：看着好花生病要死是一件难过的事。我今天才感到放弃也是一种美丽呢！”
说完这句话，我望望正凝神观花的小弟，他似乎若有所思，随后又轻轻长舒了一口气，紧皱了多日的眉头也缓缓舒展，神色明显平和多了……我看明白了他，他一定是听懂了我话里的意思。我衷心地祝愿小弟能找到自己的幸福，也希望他能真正明白：人生的美丽有很多很多，有时，放弃抓不牢的，寻找更适合自己的也是一种美丽。
在写这篇文字的时候，我专门找到《分手快乐》这首歌来听：逃避不一定躲得过，面对不一定是难受。孤单不一定不快乐，得到不一定能长久。失去不一定不再有，转身不一定是软弱……
其实，不必把分开看成世界末日，两个人因误会而结合，因了解而分开，反而是一件好事，即使有一方是被迫分手，至少可以早一点知道事情的真相，总比日后后悔莫及要好得多。
分手也可能代表是一种新的契机，当两个人选择各奔东西，这时候，若能放开心胸，去重新认识自己或者别人，未尝不是一件好事。
失去，不一定不再拥有；得到，也不一定是最好的。该放手时就放手，让对方自由，也让自己自由。
成绩只能说明过去
又是一个星期六的晚上，餐桌上觥筹交错——这是父亲的朋友来我家聚会。这一次又有很多生疏的面孔。
我喜欢这种场面，甚至有些渴望。这是因为，我不想失去任何一个可以让自己“芳名远扬”的机会。
餐桌上，父亲和朋友们谈兴正浓，我知道快轮到我上场了。果然，父亲突然自豪地对众人说：“我只有一个女儿，但我的女儿可了不起。”说罢，转头又对我说：“去把你的证书拿来，给叔叔们看看。”和以前一样，我三步并作两步跑回书房，拿起那一摞“整装待命”的证书。爸爸接过去，—一打开并对众人解说。这时候，我就像港台明星被隆重推出一样，受到了热烈的欢迎。叔叔们都啧啧称赞，有的对我报以赞赏的笑容，有的竖起大拇指说：“真行！这孩子真不错！”“比我们家那孩子强多了！”“这孩子这么聪明?肯定像她父亲。”那早已听惯的溢美之辞化为一阵阵波涛把我推向虚荣的顶峰。
证书传到一位叔叔手里，他凝神看着，若有所思：“这是你以前得的吧？”他的声音很平静。
“是的。”我回答，准备好了听他的夸赞。
“那现在的呢？”他的语调仍很平静。
“现在的？”我一愣，不解地望着他。他一身蓝色的西服，身体瘦弱，带着一副金丝边眼镜，坐在那一群“将军肚儿”中间，实在是很不起眼儿。
“没有。”我小声回答道。
“小姑娘，过去的都已经过去了，一定要把握现在呀！”他感慨地说。
我听了之后，惭愧地低下了头。
是呀，昨天已是过眼云烟，再也无法挽留，如果我们还在为昨天取得的一点成绩而沾沾自喜，或是因为做错了一件事情而愁眉不展，那么，就永远陷进了昨天的泥潭不能自拔。同时，今天的时光也会从我们的沾沾自喜或愁眉不展中悄悄流逝。
昨天只能代表过去，昨天的荣辱都已过去，过分留恋昨天只会把今天失去！
可口可乐公司前任董事长保尔•奥斯汀曾这样说过：最糟糕的事就是一个高级主管对公司在市场上的成就沾沾自喜，尤其是公司处于最佳时期。
这种危险有时表现得并不很明显，吃老市的人有时并没有意识到自己正在衰退。有许多聪明人在这方面栽跟头，他们认为自己的成绩是显而易见的，提升和奖赏都必然降临到自己头上，这种自满情绪是很危险的。
在美国的一个大公司中，有两个人在争夺第一把交椅。一个是当时的第二号人物，一个是第四号人物。第二号人物当时业绩辉煌，他确信凭自己的成绩担任总裁毫无问题，没有必要去进行任何竞选活动。而此时，那位处于劣势的第四号人物，除了积极工作外，还聘用了一位公共关系专家，到处活动、演讲，拜访公司下属地区的分部经理，和每位董事谈话，与董事长沟通。谈话中的侧重点并不放在以往的业绩上，而是极力描述如何开拓更美好的公司前景。渐渐地，他头上显露出总裁的光环，那位目瞪口呆的第二号人物最后愤而辞职。
这就是一个聪明人的做法：任何时候，成绩只能说明过去，过分注重老本，用以往的成绩说话远没有未来的工作计划更有分量。
“向前看，生活才会充满阳光，才会充满希望”这虽然是句老话，不过，无论在艰难的困境中，还是幸福的美好时刻，这句话都提醒着我们不能沉沦过去的成绩或辉煌，始终要把眼睛看向前方。
生命的辉煌在于不断地进取，不断地超越，著名的发明家爱迪生年轻时发明了许多惊人的东西，而晚年的他失去进取之心，就再也没有重大的发明了。可见，把脚步停留在过去，只会让我们止步不前。
第一章 放下过去（3）
2.记得过去，可别活在那里
我们是唯一能决定自己要受苦多久的人。既然如此，既然决定权在自己，为什么我们总要让自己苦上个十天半个月，甚至好多年还不肯“放下”呢?
不为昨天买单
生活在现代竞争激烈的社会中，我们常常有活得累、活得艰难的感觉。“生活太累了!”成为现代都市人的普遍感慨。其实，要想活得轻松其实很不难，拥有一个幸福的人生其实也很简单，只要我们学会拥有“不为昨天买单”的心态。
在某个中学里，有这样一个种现象，许多学生常会为过去的成绩感到不安。他们在交完考卷后总是充满了忧虑，因为担心自己的分数，而影响了下一阶段的学习。一位老师看在眼里，记在了心里。
一天，这位老师在实验室里讲课，他把一瓶牛奶放在桌上，学生们不明白这瓶牛奶和课程有什么关系，都静静坐着，望着老师。忽然，这位教师站了起来，故意失手把那瓶牛奶打翻在水槽中。学生们都很惊讶，围拢到水槽前，议论纷纷，觉得可惜。老师说：“我希望你们永远记住这个道理，牛奶已经淌光了，不论你们怎样后悔和抱怨，都没有办法取回一滴。你们要是事先想一想，加以预防，那瓶奶还可以保住，可是现在晚了，我们现在所能做到的，就是把它忘记，然后注意下一件事。”
“不要为打翻的牛奶哭泣”，这句话包含了丰富深刻的哲理。过去的已经过去，历史不能重新开始，为过去哀伤，为过去遗憾，除了劳心费神，分散精力，没有一点益处。
丹麦哥本哈根大学有一个学生叫乔根，有一年暑假，他去华盛顿观光。很可惜，刚到达华盛顿，乔根就发现钱包不见了，钱包里装有护照和现款。他跑去向警察说明了情况。
第二天，钱包仍不知下落。乔根的衣袋里只有几十元的零钱。他该怎么办呢？难道要到警察局坐等消息吗？“不，我应该愉快地过好今天。”他对自己说，“我不愿做任何无意义的事情！我要参观华盛顿，我可能不再有机会来这儿了。”
于是，他步行出发，参观了白宫和国会大厦，参观了一些博物馆，爬上了华盛顿纪念碑的顶端。虽然无法到华盛顿郊区以及他计划中的其他地方去，但是，他凡到过的地方，都很认真的体会和欣赏，还留下了许多美丽的照片。
回到丹麦后，他回忆起这段美国旅程，总是很开心。因为他觉得，他没有因为钱包被偷而沮丧，没有因为一个小失误而失去几天的美好时光。在他回国后的第五天，华盛顿警察局帮他找回了钱包。此次出行，他没有为自己留下任何遗憾。
假如我们能够像乔根那样，明白只有今天和此刻所做才是真实的，彻悟昨天、今天和明天的时间关系，就不会沉浸于痛苦中不能自拔了。如果我们能把昨天看成是今天的经验、借鉴，把明天看作是今天努力的收获，就能在积极的情绪下把每一天都过得有意义。
如果总抱怨现状不好，那是我们不知道还有更坏的事情。如果不活在当下，我们就会失去当下。如果失去了当下，也就丧失了当下所有的欢乐和幸福，也就失去了当下可能有的各种机会。
“不为昨天买单”，就是说不要同自己的过去较劲。如果一有过错，我们就陷入无尽的自责、哀怨、痛悔之中，我们将永远活在昨天，而失去了前进的动力。对于错误来说，懊悔毫无用处，只能带来更大的痛苦。如果摔倒了，我们唯一该做的，就是爬起来，拍拍身上的灰尘，重新走上人生的旅途。
第一章 放下过去（4）
现在就放了自己
有一位高僧，他酷爱陶壶，只要听说哪里有好壶，不管路途多远他一定会亲自前往鉴赏，如果中意，花再多钱他也舍得。在他所收集的茶壶中，最中意一只龙头壶。一日，一个久未见面的好友前来拜访，他拿出这只龙头壶泡茶招待他。朋友对这只茶壶赞不绝口，观赏把玩时一不小心将它掉落到地上，茶壶应声破裂。
高僧蹲下身子，默默收拾这些碎片，然后拿出另一只茶壶继续泡茶、说笑，好像什么事也没发生过一样。
事后，有人问他：“这是你最钟爱的一只壶，被打破了，难道你不难过，不觉得惋惜吗?”
高僧说：“事实已经造成，对碎壶留恋又有何益?不如重新去寻找，也许能找到更好的呢!”
很多时候，我们对已经发生的事情耿耿于怀，其实就是抱着无益的烦恼不放。拿得起，放得下，才是让自己活得轻松的人生态度。
也许，昨天你跟同事吵了一架，心中一直忿忿不平，再想到这个人以前对你的所作所为，心里更是生气？然后，你开始想要是过会儿遇到他，你该怎么做？不理他？还是给他一点颜色？你继续想，若是他也还你颜色该怎么办？你要跟他硬拼吗？还是……你甚至想到以后，等有一天你当上主管时，你要怎么修理他。总之，你从过去想到未来，始终带着愤怒的情绪。
现在就放了自己吧，你们吵架，他的种种不好都是过去的事了，或许他早就将此放置一边，开心的享受自己的生活去了，而你还在这里红颜大怒，伤身伤心伤自己。
曾经，有位满怀怨恨的妇人向我诉说着过去种种的不平，“我会如此难过是因为那个人实在太过分了……”她激动地说。
“嗯！你的境遇的确悲惨！”我说：“但是会让你如此难过的还是你自己呀！”
“怎么