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编辑推荐
内容介绍
危机就是转机
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拥有好心态才是真正的强者(1)
拥有好心态才是真正的强者(2)
在不景气中打造景气的自己
战胜金融危机的恐慌(1)
战胜金融危机的恐慌(2)
人生没有过不去的坎儿(1)
人生没有过不去的坎儿(2)
增强你的挫折“复原”能力
海上没有不带伤的船(1)
海上没有不带伤的船(2)
提升你的逆商指数
你们公司最近裁员了吗(1)
你们公司最近裁员了吗(2)
战胜失业恐惧的最佳办法就是直面它
接受可能发生的最坏情况(1)
接受可能发生的最坏情况(2)
失业了，你更要 “行动”起来(1)
失业了，你更要 “行动”起来(2)
用心对待在职的每一天(1)
用心对待在职的每一天(2)
应届毕业生，你的出路在何方(1)
应届毕业生，你的出路在何方(2)
毕业自救，转变就业观念是关键(1)
毕业自救，转变就业观念是关键(2)
编辑推荐
取之坦然，得之淡然，失之泰然，弃之安然
现在，我们惟一能做的，就是掌控好自己的心态
在经济的寒冬，没有什么比拥有好心态更珍贵了
一份抵达心灵的珍贵礼物——散散心，远比散散步更重要
内容介绍
金融危机旷日持久，金融市场瞬息万变，危机将走向何方并止于何处？巨大的不确定性笼罩全球。金融危机刺痛了人们的神经。股市低迷、基金折翼、存款利率下调……人们的精神健康也在不断经受着考验，焦虑、恐惧、绝望等情绪随之滋生。在这样的经济变局中，你是坐以待毙，还是另辟蹊径去寻找转机？本书告诉我们：已经发生的事情并非无法挽回，问题的暴露未必不是好事，我们需要在心理和行为上都做好充分准备，不断提升个人的情绪抗压能力，因为好心态比什么都重要。
本书适合所有在压力下寻求转机的人士阅读。
危机就是转机
序
危机就是转机
很久以来，我们的生活似乎都是风平浪静的，飙升的房价虽然让我们忍不住抱怨，但也不曾为之心痛，因为一路上扬的股票给了我们信心，我们常这样想，房子会有的，汽车会有的，一切都会有的。
也许就在几个月前，我们还在心里盘算着，是不是应该换一份更好点的工作？是不是该再买一套房子作投资？是不是该将现代换成一辆丰田？可是，一场猝不及防的金融风暴从地球的另一端汹涌而至，势如排山倒海。
雷曼兄弟“溺水而亡”；冰岛陷入国家破产；股票市场上证综指一度跌破1800点；大中城市曾一路走高的房市陷入低迷；欧美市场不振，需求下降，致使一些出口导向型企业受到较大影响；无数企业依次倒下，失业率骤增……这让地球村上的每个人都深切感受到了金融风暴的寒意，恐慌像瘟疫一样四处蔓延……
世界经济仿佛中了魔咒，一片惨淡、狼藉。从2008年9月15日凌晨美国投行雷曼兄弟申请破产保护，到2009年新年钟声敲响，时间已经走过了100多天，在这期间，美国的信贷危机纵向演变为金融危机和实体经济危机，并横向传导至全球各个地方。
如果金融风暴的魔爪伸向实体经济，就意味着曾经充当“世界工厂”的中国制造业走到了十字路口。事实上，走到十字路口的不只是企业，更多的是已经习惯了欣欣向荣的市场、习惯了朝九晚五、习惯了年年都会有收成的我们。
当我们一向为之骄傲的饭碗，忽然掉在地上碎了；当我们赖以生存的生意，忽然青黄不接；当我们倾尽心血的公司，不得不关门停业；当我们一生的积蓄，转眼化作一片云烟；当我们买的房子，第二个星期就掉了十几万；当我们银行存折上的数字，开始急速瘦身……
我们都在心底默默盘算着，这场风暴掠走了我们多少东西。是的，我们失去了太多，也许从白领一族变成了无业游民，也许从“中产阶级”变成了“无产阶级”，也许从富翁变身“负”翁……因为失去，我们的心日夜不得安宁，甚至想从此一了百了。
拥有积极心态的人这样注释着“危机”的涵义：“危机就是危险+机会”。是的，金融危机无疑是一场灾难，这场灾难让我们每一个人都很受伤，但这是世界末日吗？是绝境吗？我们失去所有了吗？都没有，我们仅仅遇到了一个坎儿，摔了个跟斗而已，即便摔得头破血流，我们还可以倔强地再站起来！在这场灾难中，我们每一个人都要调整好自己的心态，相信危机就是转机，只有这样我们才能更好地去迎接明日的朝阳。
5•12汶川大地震没有摧垮我们，当生命遭受威胁的时候，我们尚有希望，尚能用信心去修复受伤的身体和心灵。如今，没有天崩地裂，只是下起了暴雨，我们有什么理由退却，有什么理由放弃呢？无论是地震还是金融风暴，对我们的心理承受力都是一种考验，所不同的是，这次我们不能等着谁来拯救我们，能拯救我们的只有我们自己！
用积极的心态去面对一切的挑战，相信风雨过后是彩虹。所有的一切都会过去，正如市场在牛市高峰期经历井喷行情后会迎来下跌一样，全球经济在经历低谷后，也必然会迎来曙光。危机里孕育着转机，黑暗的终点就是黎明！
实践家集团（北京）公司总经理
李尚隆
2009年2月
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第一章 抗击“金融风暴”，先要从心理上强大起来/1
1.拥有好心态才是真正的强者/1
2.在不景气中打造景气的自己/5
3.战胜金融危机的恐慌/7
4.人生没有过不去的坎儿/11
5.增强你的挫折“复原”能力/15
6.海上没有不带伤的船/18
7.提升你的逆商指数/22
第二章 裁员减薪潮起，做最坏的打算往最好处努力/26
1.你们公司最近裁员了吗/26
2.战胜失业恐惧的最佳办法就是直面它/29
3.接受可能发生的最坏情况/33
4.失业了，你更要“行动”起来/36
5.用心对待在职的每一天/40
6.应届毕业生，你的出路在何方/43
7.毕业自救，转变就业观念是关键/47
第三章 投资遭遇“严冬”，你失去的是财富而不是所有/52
1.从不失败只是一个神话/52
2.事情既然如此，就不会另有他样/55
3.当你觉得自己运气不好时，还有人比你更倒霉/58
4.输得起才能赢得起/62
5.计算你失去了多少，更要计算你还拥有什么/65
6.不要把所有的错都归咎于金融危机/70
7.把失去的财富变成“学费”/72
第四章 人生没有绝境，失去什么也不能失去希望/77
1.世界上没有绝境，只有绝望的人/77
2.这一秒不绝望，下一秒就有希望/80
3.人生，随时都可以重新开始 /83
4.身处逆境，要学会给自己打气/85
5.一切都会改变，你需要的只是耐心/88
6.最糟，也不过是从头再来/91
7.在人生的沙漠里给自己留一壶“水”/93
8.承担苦难，就能创造奇迹/95
第五章 让心情撤离“低谷”，事情并没有想像的糟糕/99
1.危机袭来，做个“心情体检”/99
2.你所担心的99％的事不会发生/102
3.凡事多往好处想/104
4.一味抱怨，只会让你更加不幸/107
5.痛苦，是因为忘了转身/110
6.金融危机也有“惊喜”/113
7.苦难不会持久，一切都会过去/114
8.选择好心情就像选择你爱吃的食物/117
第六章 调整荷包期望值，使你快乐的并不单单是金钱/121
1.快乐不是拥有的多，而是对失去计较的少/121
2.何妨“向下比较”/124
3.不加薪也可以幸福的秘密/126
4.像控制食欲一样控制你的物欲/129
5.重新发现富有的定义/132
6.设立“止损”，更要设立“止赢”/134
7.随时享受生命/137
第七章 物价上涨财富缩水，守住“粮食”就能临危不惧/139
1.借“危机”结束“月光”生活/139
2.省钱又时尚的生活“拼”出来/142
3.危机促销，不要上了便宜的“当”/144
4.少花一元钱比多挣一元钱要容易得多/146
5.别掉进信用卡透支的“陷阱”/149
6.做外国老太太还是做中国老太太/151
7.越是没钱，越需要买一份“意外险”/155
第八章 塞翁失马焉知非福，危机又何尝不是转机/158
1.没有绝对的好事，也没有绝对的坏事/158
2.危机等于危险加机会/161
3.别做无谓的坚持，要学会转弯/163
4.危机中求生路，先把心沉淀下来/166
5.信心，是化危机为转机的动力/167
6.化压力为动力，危机处理要得当/168
7.潮落之后会潮涨?冬天过去必是春天/171
拥有好心态才是真正的强者(1)
第一章 抗击“金融风暴”，先要从心理上强大起来
1.拥有好心态才是真正的强者
你的身材魁梧健壮，你的肩膀能挑起千斤重担，这都不能代表你的强大，真正强大的是心态。心态的力量可以把你推向顶峰，但也有可能把你踢进深谷。
刘邦表面上不如项羽有出息，曾经26次被项羽打败，有时还被打得落荒而逃，连老婆孩子都顾不上。但是，他没有因此而失去信心，他承受了所有惨败造成的心理压力、焦虑、挫折感、内疚感，这恰恰证明了他拥有良好的心态。而项羽不然，一旦失败，则自尽而亡了，其实项羽并没输在武力上，而是输在心态上。
当金融危机的狂风夹带着混浊的雨滴肆虐时，表面上冷的是我们的“钱”景：股票跌入低谷，基金持续缩水，根基不够稳固的企业倒闭了；实际上考验的却是我们的心态，已经有越来越多的人开始出现焦虑、失眠、恐惧的心理危机……
当我们因为大环境不好而皱眉叹气，当我们因为公司减薪裁员而抱怨不公，当我们因为投资损失而痛不欲生，甚至产生轻生的念头时，请让我们再回一回头，回到5•12那没有硝烟却充斥着血与火的战场，再看看那一张张映着泪水与坚强的照片，再读一读那连着人间与天堂的故事——
汶川5•12大地震发生时，汶川县映秀小学的学生林浩同其他同学一起迅速向教学楼外转移，还没来得及跑出，便被压在了废墟之下。这时，年仅9岁的小林浩表现出了与其年龄所不相称的成熟，为了不让大家害怕，身为班长的他，在废墟下组织同学们唱歌来鼓舞士气，并安慰因惊吓过度而哭泣的女同学。
经过两个小时的挣扎，身材矮小的林浩爬出了废墟，但是他没有惊慌失措地逃离，而是再次钻到废墟里开始救助自己的同学。经过艰难的救援，小林浩将两名昏迷的同学背出了废墟，他自己身上则多处受伤。
后来，当被问到为什么要这么做时，林浩说：“我是班长。如果其他同学都没有了，要你这个班长有什么用呢？”
一位名叫白乐潇的12岁女孩，在地震发生时，她的胳膊被教室的门卡住，为了让后面的同学跑出教室，她忍住疼痛自己把胳膊拽断了。同学得救了，她却从此失去了一条手臂。
当绵竹市汉旺镇东汽中学高二学生曹健强从教学楼废墟中被挖出时，距离他被掩埋其中已经有将近76个小时了。就在这个时候奇迹出现了：躺在担架上的曹健强冲着救援队和围观的人群，面带笑容，挥了挥手。他的微笑温暖了在场的所有人。
什邡市红白中心小学四年级学生唐沁左脚粉碎性骨折，面对镜头，10岁的小唐沁清秀的脸上挂着的是甜美的微笑。那张在地震中抓拍的照片，被无数网友争相转发、数百个网站转载，没有人不被她甜美的微笑感动，她的微笑被誉为“地震中最美的微笑”。
后来，唐沁的主治医生龚献说，这种骨折非常疼痛，一般大人都难以忍受。手术进行了3个小时，唐沁的左大腿安了15厘米长的钢板、8颗钢钉，缝了24针，但小唐沁没喊过一声疼，也没流过一滴眼泪。
拥有好心态才是真正的强者(2)
还有一个发生在非洲的故事：
一座火山爆发，随之而来的泥石流狂泻而下，流向不远处的一个小村庄。一个14岁的小女孩被惊醒，瞬间流进屋内的泥石流就淹到了她的颈部，使得她只有双臂、颈和头部露在外面。
及时赶来的营救人员围着她一筹莫展，因为对于遍体鳞伤的她来讲，每一次拉扯无疑是一种更大的肉体伤害。但是，她没有喊一个“疼”字，而是咬牙微笑着，两只手臂做出表示胜利的“V”字形，不停地向营救人员挥手致谢。
营救人员最终也没能从固若金汤的泥石流中救出她，而她脸上没有一点痛苦失望的表情，反而洋溢着微笑，而且手臂一直保持着“V”字形状，直到一点一点地被泥石流吞没。
在生命的最后一刻，世界静极，只见她的微笑，只见她的灵魂独舞，只见她强大的内心。
在大自然的灾难面前，人类显得那么渺小，那么脆弱，那么无能为力，却又是那么坚忍，那么不屈，因为我们的心是强大的！只要我们心灵的火焰不曾熄灭，即便在死神面前，我们一样能够轻轻唱响生命的歌谣，绽开最美的笑容。
在人生的道路上，挫折、困难甚至绝境都是避免不了的，最重要的是要有一个好心态，去坚强面对。无论在什么情况下，即便是在死神面前，拥有好心态的人也能从容不迫。
相比起死神的威胁，金融危机敲打的不过是我们的肌肤而已，对我们造成的伤害也只是抢走了我们钱包里的一些钞票，或者暂时失去几个月的工作。但是，我们还活着，鲜活的生命会让所有的失去都变得无足轻重。那么，为什么我们不能以好心态为后盾，微笑着坚强面对，或者至少是镇静、坦然地面对？
股市几近崩盘的时候，王先生正暗自庆幸自己当初决定不买股票的英明决定，他的妻子却哭着告诉他，她拿着家里的60万元给一个“朋友”做了投资，说一年就能翻一倍，结果那位“朋友”破产远走高飞了，她血本无归！
王先生看着泪人一样的妻子，才明白过来，这意味着，他们这十多年的努力全部化为了乌有！
王先生想着自己这些年的辛苦，真想给这个贪心的傻女人一记耳光。可是，他说：“命里只有半升米，走遍天下不满升，反正钱已经丢了，就别再哭了。幸好我还有一份稳定的工作，你还有一些外债，我们的生活还是没什么问题的。”
王先生嘴上虽然这样说，但是他知道这个曾经还算是小康的家庭如今已经一无所有了。现在，自己每个月的工资也顶多够每个月的开支，而女儿马上就要高中毕业上大学了，还有双方的父母年龄也都大了，前所未有的压力和紧迫感每天都逼着他。
但是，日子总还是要过的，王先生和妻子商量用各种“增收节支”的办法来应对，以前抽10元一盒的烟，现在改5元一盒的换换口味；以前穿名牌，现在将以前的旧衣服整理一下发现还有很多都是新的，感觉赚了；以前经常和朋友们海吃海喝一顿，现在把大家召集在家里聚聚也不错；以前出门就打车，现在改坐公交，既深入群众又省钱；以前送人情都是五百六百，现在改一百二百，经济危机了，钱少情没少。他的妻子也开了个小店，赚些钱存着留做女儿的学费。
当磨难到来时，如果你怨天尤人，悲观颓废，你就真的完了；如果你努力保持良好的心态，自信、乐观、冷静和从容，那么磨难就会变成你的“磨刀石”，使你更加优秀。
一路辛苦的人生旅途，最重要的不是财产，也不是地位，而是存在我们心底的毅力，也就是永不磨灭的希望。只要你的心不死，并采取积极的行动，就有东山再起、卷土重来的希望！
薪水降了，公司裁员了，找工作难了，生意越来越难做了，现在的流行语不是“你赚了多少？”而是“你赔了多少？”也许你觉得生活一下子变得灰暗无比，但是活着，拥有好心态，会让一切不幸都化做过眼云烟！
在不景气中打造景气的自己
2.在不景气中打造景气的自己
这场金融危机打击的不只是美国的国民生计，也不只是对全球经济的考验，更是对人们心理的考验。一些人将难以负荷沉重的心理压力，成为不良心态的俘虏。近来，美国已不时传出民众轻生甚至杀害全家后再自杀的悲剧。即便在远隔重洋的中国，因为大环境的不景气，个人也难免会遇到各种各样的挫折，如果抵挡不住这场“风雨”的侵袭，就有倒下去的可能。
30多岁的朱先生在上海有一份不错的工作，按说正是春风得意之时，最近却患上了轻度抑郁症，请了长假在家休息。
原来，朱先生于2008年年初在上海市中心的超级大盘两湾城买了一套100平方米的房子，买房时房价是23 000元/平方米，当时因为眼看房价直往上蹿，他就迅速出手了。可是，8月份的时候，该房价就跌至19 000元/平方米了，跌幅超过17%。掐指一算，他在这套房子上损失了足足40万元。朱先生说，买房时父母也给了他很多支持，眼看房产缩水，一些闲言碎语立即铺天盖地指向他，这使从小胆小怕事的他很焦虑，开始整夜失眠。仅仅两个月的时间，他的体重就下降了20斤，人变得憔悴不堪，患上了轻度抑郁症。
白白损失几十万，搁在谁身上都会受不了。北京的一位