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补脾养肝，可用方氏“和肝汤”、“滋补汤”
养肾，试试王氏强肾保健功法
王绵之大师践行的四点养生妙法
遵循作息规律，开启健康生活
冬季健身，方法不对反伤身
用虫药治疗癌症，效果确实不错
当归芍药散治痛经，女人的问题女人办
急腹症紧急处理，这五要素你不可不知
张氏遗精方，便宜小药也能大补
清脑通络汤，将中风扼杀在萌芽阶段
消坚排石汤——张氏治疗肾石病独门秘方
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“一花四叶汤”，让身体达到“全神”状态
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补肾壮阳，韭菜子不比人参差
颜老的延寿“仙丹”，你也可以配制
补脾养肝，可用方氏“和肝汤”、“滋补汤”
大师手记
全方（和肝汤）具有养血柔肝、健脾益气、疏肝理气解郁之功效。用以治疗肝郁血虚、脾不健运之证。……临床应用是非常广泛的，可用于多系统的疾病治疗。
（滋补汤）集益肺、养心、健脾、和肝、补肾于一方，所用之药看似平常，实则配伍严谨、立法有度，其专为虚证而设。
——摘自《方和谦》
国医释读
方和谦教授善用“和法”治病疗疾，总结多年临床经验，提出了“和为扶正、解为散邪”的精辟见解，其独创的“和肝汤”是治疗肝郁血虚、脾不健运的代表方剂。与此同时，他还以补气血重在补脾、滋阴阳重在益肾为原则，自拟“滋补汤”，作为补虚扶正的基本方剂。
1.和肝汤
【组成】当归10克，白芍10克，党参10克，柴胡10克，茯苓12克，香附10克，白术10克，苏梗6克，大枣4枚，薄荷（后下）5克，炙甘草6克，生姜3片。
【用法】水煎服，每日1剂。
“和肝汤”是方老积多年临床经验，师《伤寒论》小柴胡汤和解之法所拟的方子。本方的应用范围极广，方老曾用于治疗肝胆系统疾病、脾胃系统疾病、心脏系统疾病、泌尿系统疾病、神经系统疾病等，均取得了较理想的效果。当然，这些病的病机必须是由于各种原因导致的肝血不足、肝气不柔、肝气郁滞、疏泄不利、脾不健运、水湿内停或筋脉失养、经络阻滞不畅，除此无效。
2.滋补汤
【组成】党参9克，白术9克，茯苓9克，炙甘草5克，熟地黄9克，白芍9克，当归9克，官桂5克，陈皮9克，木香5克，大枣4枚。
【用法】水煎服，每日1剂。
在《金匮要略·血痹虚劳篇》补法九方的基础上，方老自拟“滋补汤”作为补虚扶正的基本方剂。在本方中，用四君子汤之党参、茯苓、白术、炙甘草补脾益气，培后天之本；四物汤之当归、熟地、白芍滋阴补肾、养血和肝，固先天之本；另外，佐官桂、陈皮、木香、大枣温补调气、纳气归元，使其既有四君四物之气血双补之功，又有温纳疏利之力，使全方补而不滞，滋而不腻，补气养血。
健康回音壁
中医认为肝“在志为怒”，所以七情中的“怒”与肝的关系最为密切。大怒伤肝，可导致肝的疏泄失常，而出现心烦易怒、面红耳赤，甚至吐血、不省人事等症状。调节情志，化解心中的不良情绪，使自己保持好心情则有利于养肝。
现在，生活压力使很多人都没有好心情，其实你可以找个时间去附近的公园转转，那里有花有草有树，视野也开阔，环境优美，空气清新，对身心健康有益。满目的绿色会给人带来舒畅的好心情，对肝脏的养护也有利。
养肾，试试王氏强肾保健功法
大师手记
《内经》讲“肾恶燥，即食辛以润之”，你别净顾着补阳，加点细辛这类通药试试。
——摘自《中国中医药报》
国医释读
中医关于养肾的方法有很多种，除药物之外，还有饮食、推拿按摩、针灸、气功等，都能达到强肾壮阳的目的。在王玉川教授执笔的《中医养生学》里，就介绍了一些简单易行、效果显著的养肾功法，在此摘录几则，以供参考：
1.叩齿咽津翕周法
本法包含两点：第一，每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈，含津液满口之后再咽下，意送至丹田，此为叩齿咽津。第二，收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为1次，连续做50次，此即翕周。本法有滋阴降火、补肾壮腰的作用。
2.双掌摩腰法
取坐位，两手掌贴于肾腧穴，中指正对命门穴，意守命门，双掌从上向下摩擦40～100次，使局部有温热感。本法对男子遗精、阳痿、早泄，女子虚寒带下、月经不调等，均有很好的防治作用。
3.按摩下肢涌泉法
取坐位，双手搓热后，双手掌分别紧贴脚面，从趾跟处沿踝关节至三阴交一线，往返摩擦20～30次，然后用手掌分别搓涌泉穴100次。摩擦时，最好意守涌泉穴，手势略有节奏感。本法对心肾不交引起的失眠、遗精等症都有很好的防治效果。
4.疏通任督法
取半仰卧位。点神阙：一手扶小腹，另一手中指点按神阙穴（位于脐窝正中），默数60个数，然后换手再做一次。搓尾闾：一只手扶小腹，另一手搓尾闾（即尾骨）30～50次，然后换手重做30～50次。揉会阴：一只手或双手重叠扶在阴部，手指按在会阴穴上，正反方向各揉按30～50次。揉小腹：双手重叠，在小腹部正反方向各揉按30～50圈。本法久练对前列腺炎、泌尿结石、子宫疾患有良好的防治功效。
上述各法，既可单项做，也可综合做。只要认真坚持这些保健功法的锻炼，就能使肾气旺满，精力充沛，起到延缓衰老的作用。
健康回音壁
中医对肾的认识，内涵比现代医学解剖之“肾”广泛。它认为肾在人体内是一个极其重要而又包含多种功能的脏器，与膀胱、骨髓、脑、头发、耳、二阴等构成系统，内藏元阴元阳，为水火之宅，是先天之本、生命之根。
在整个生命过程中，正是由于肾中精气的盛衰变化，而呈现出生、长、壮、老的不同生理状态。人从幼年开始，肾精逐渐充盛；到了青壮年，肾精进一步充盛，达到极点，体壮实，筋骨强健；而等到老年，肾精衰退，形体也逐渐衰老，全身筋骨运动不灵活，齿摇发脱，呈现出老态龙钟之象。
王绵之大师践行的四点养生妙法
大师手记
现在动不动弄点儿冬虫夏草吃吃……我自己算了算，我一年才吃180克，我每天吃半克，研成细面儿，我自己配成药，我每天就拿牛奶调着吃。你说这很微乎其微的，一天才半克，这种在于持之以恒，你拿十天的量搁在一天吃了，浪费，身体还造病，对身体没好处。
——摘自《养生经方》
国医释读
2005年，王教授接受央视《中华医药》栏目的专访，谈到了一些养生的小窍门，我们为大家总结了四点：
1.吃东西不“忌讳”
王绵之教授认为，只要在身体健康的情况下，吃东西不应该有什么过分的禁忌，而是应该每种食物都吃一些，这样营养才能均衡。
2.吃冰激凌多在嘴里含一会儿
王绵之教授从小爱吃甜食，进入老年之后，他居然喜欢上了冰激凌，而且还吃得很有讲究。在吃冰激凌的时候，他喜欢在嘴里多含一会儿。他说，这样下去就会使温度升高，对身体没有什么坏的影响。
3.冬虫夏草每天半克
在平时饮食中，王老会吃些虫草来保持身体健康，分量很少，每天只需要半克，研成粉末，放入牛奶中溶化后服用即可。他说：“这种在于持之以恒，你拿十天的量搁在一天吃了，浪费，身体还造病，对身体没好处。”
4.“腹式呼吸”吐故纳新
王教授还有一个养生小窍门，那就是使用腹式呼吸，方法很简单：向外呼气时瘪肚子，向内吸气时鼓肚子，按照正常的呼吸频率即可。他说，这样可以将身体里的废气呼出去，然后再将新鲜的空气吸入体内，起到吐故纳新的作用。
健康回音壁
服用冬虫夏草补虚，要因人因病而异，或单药服用，或配合其他药同用。在此，为大家介绍两种冬虫夏草药膳：
1.虫草苁蓉炖羊肉
【材料】冬虫夏草10克，炮天雄10克，肉苁蓉10克，羊肉100克，生姜2片。
【做法】羊肉放开水锅中煮5分钟，取出洗净，冬虫夏草、炮天雄、肉苁蓉分别用清水洗净，放入炖盅，加水适量，盖好，炖3小时，下盐调味食用。
【功效】此汤可用于女性滋补养颜，对于黑眼圈、头晕眼花及飞蚊症等效果显著。
2.冬虫夏草鸭
【材料】雄鸭1只，冬虫夏草5～10枚，葱、姜、食盐各适量。
【做法】雄鸭去毛及内脏，洗净后，放在沙锅或铝锅内；再放入冬虫夏草和食盐、姜、葱等调料，加水，以小火煨炖，熟烂即可（或将冬虫夏草放入鸭腹内，置瓦锅内，加清水适量，隔水炖熟，调味服食）。
【功效】补虚助阳。适用于久病体虚、贫血、肢冷自汗、盗汗、阳痿、遗精等症。
遵循作息规律，开启健康生活
大师手记
科学健康的作息节律很重要，应该成为日常养生保健的基础工作。合理恰当地安排好每天的工作、学习、活动和休息，可以使我们保持旺盛的精力，维护身心的和谐与健康。
——摘自《寿而康：邓铁涛谈养生》
国医释读
人类的作息是有一定规律的，远古人类顺应自然形成了“日出而作，日落而息”的生活模式，后经长期衍化发展，生活模式基本固定为一日三餐、昼出夜寝。我们的身体也适应了这种作息节律，一旦打乱，就会对身心造成不好的影响。
《管子》有云：“起居不时……则形累而寿命损。”长期生活起居缺乏规律，或虽有规律却是不健康的“坏规律”，比如经常开夜车、不吃早餐、饭后倒头便睡、不爱运动等，都会打乱人体内环境的平衡，引起气血失和、阴阳失调。
以睡眠为例，中医认为，“夜卧则血归于肝”，经常熬夜容易耗损人体的阴津，导致阴阳失和，这也是为什么熬夜之后容易上火的原因。一夜未睡之后，次日脸上就多出几个痘痘，嗓子也变得干痛起来，一些爱好足球的球迷朋友们，你们是不是有过这样的体会呢？
因此，邓老建议我们，安排好每天的学习、工作、运动、饮食、起居等日常活动，形成规律，让生活变得健康、有规律起来。
健康回音壁
下面是邓老每天的起居安排，只要在家中，基本上都是按此进行，很少打乱，这一点非常值得我们学习。
1．早晨起床。
2．床上静坐，呼吸吐纳。
3．自我保健按摩（从头开始，渐及全身）。
4．饮茶。
5．打八段锦。
6．早餐。
7．早餐后练气功。
8．读书、看报、写文章等。
9．中午绕楼散步10圈。
10．午餐。
11．午餐后看会儿报纸。
12．午睡（13：00～14：30）。
13．读书、看报、写文章等。
14．打太极拳。
15．晚餐。
16．看会儿电视。
17．21：00洗澡（冷热水交替）。
18．练30分钟气功，然后看书读报。
19．23：00之前准时就寝。
冬季健身，方法不对反伤身
大师手记
太阳不出来你不要出去，冬三月此谓闭藏。冬天是闭藏，水冻地坼，无扰乎阳，这是什么意思，就是闭藏，人在冬天的时候阳气内收，阴气在外，所以到冬天闭藏的时候，早卧晚起，必待日光。
——摘自《中华医药》
国医释读
现代人对养生保健越来越重视，即使在冬季也有很多人积极进行体育锻炼。当然，这是好事，但值得注意的是，冬季健身一定要按照科学的方法，否则有可能出现适得其反的情况。关于冬季健身，任继学教授根据中医学理论，提出了以下几点要求：
1.以室内运动为主，偶尔出门让严寒沐浴脸庞
任老认为，冬天还是以室内运动为主，但也不妨偶尔到室外走动走动，让新鲜空气把肺中混浊之气排挤出去，并且让脸庞沐浴在冬天的严寒中也有益无害。他说：“五脏精华之血，六腑清阳之气皆诸于面。所以你看，一接触血脉呀、腠理呀，毛窍都收缩起来。我让你在里头收敛起来，来抵抗寒气，你外边冷，里边是热的，所以它不受伤。”
2.室外运动，等太阳露头再出门
任老指出，冬三月是闭藏的季节，水冻地坼，无扰乎阳，人在冬天的时候阳气内收，阴气在外，所以这个季节早卧晚起，太阳不出来不要出门。
3.冬天运动，尽量不要出汗
任老认为，在冬天只要一出汗就会伤阳，就会伤心。这是因为，汗是心之液，出汗就把阳气伤了，机体抵抗力就低下了，这在冬天是违背养生规律的。所以，冬天室外运动，不能跑，不能跳，最好太阳出来慢慢走，慢慢溜达。
健康回音壁
除了任老告知我们的健身法则，在冬季锻炼，我们还应注意以下几点：
1.运动前要做好准备工作
运动前我们要做好准备工作，除了选择好穿的衣物外，还要根据身体状况补充一些能量。可以选择喝一些热的牛奶、麦片，这样不但可以补充水分、缓解饥饿感，还能热身。
2.最好在下午锻炼
一般的健身爱好者都有长年早起健身的习惯，而这在冬季就不太适用。科学研究数据表明，冬季健身的最佳时间是在14～19时之间。
3.大雾天不宜室外锻炼
冬季健身尤其要注意在大雾天不宜进行锻炼。雾是地面上的水蒸气遇冷后，与飞起的尘土凝结成不透明的小水点，浮游在近地面的空间而成的。在大雾的时候，不仅空气中的水分多、尘土多，而且气压较低，呼吸困难，汗液不易蒸发，这时最好在室内做简易的活动。
用虫药治疗癌症，效果确实不错
大师手记
虽然虫类药物治疗肿瘤疗效较好，但必须在辨证诊治的基础上，结合扶正、攻邪、清热、引经等药物共同作用，才能取得最大的疗效。
——摘自《名师与高徒（三）》
国医释读
癌症，又叫恶性肿瘤，它能够破坏人体组织、器官的结构和功能，引起坏死出血合并感染，最终可能使患者由于器官功能衰竭而死亡。在现实生活中，人们往往谈癌色变，把癌症视为绝症，甚至还有“治好不是癌，是癌治不好”的说法。之所以会产生这种不正确的看法，其根源在于社会大众对癌症的认知不够全面。近年来，国内许多老中医对癌症进行了深入研究，并且取得了相当可喜的成绩，其中朱良春教授的虫药疗法颇受关注。
多年来，朱教授根据虫药治癌的思路，使其病情缓解甚至治愈的癌症患者不计其数。他指出，虫类药有较峻猛的破积化淤作用，其中有许多已经现代药物实验证明有抑制癌细胞作用。在临床治癌过程中，朱教授经常用到斑蝥、壁虎、地鳖虫、蝉蜕、蟾蜍、地龙（蚯蚓）、僵蚕、蝼蛄（土狗）、全蝎、凤凰衣、蜈蚣等虫类药物。以下列举几例朱老经过多年临床经验总结的治癌验方：
1.肝癌验方
【方名】蟾龙散
【组成】蟾酥5克，蜈蚣、儿茶25克，参三七、丹参、白英、龙葵、山豆根各250克。
【用法】上药共同研成极细末，每服4克，每日3次。
【功效】活血化淤、清热解毒、镇痛。
2.食管癌验方
【方名】藻蛭散
【组成】海藻30克，生水蛭6克。
【用法】研成极细末，每服6克，每日2次，黄酒、温水各半冲服。
【功效】软坚、化淤、消痰、散结，适用于痰淤互结，而苔腻、舌质衬紫、边有淤斑，脉细滑或细涩者。
3.胃癌验方
【方名】消癌丸
【组成】僵蚕120克，蜈蚣48克，制马钱子（浸润去皮，切片，麻油炸黄，沙土炒去油）24克，硫黄9克。
【用法】共研极细末，以炼蜜为丸如桂圆核大，每日l粒，服