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第1节：推荐序及自序(1)
第2节：推荐序及自序(2)
第3节：第一章 邂逅时尚(1)
第4节：第一章 邂逅时尚(2)
第5节：第一章 邂逅时尚(3)
第6节：第一章 邂逅时尚(4)
第7节：第一章 邂逅时尚(5)
第8节：第一章 邂逅时尚(6)
第9节：第一章 邂逅时尚(7)
第10节：第一章 邂逅时尚(8)
第11节：第一章 邂逅时尚(9)
第12节：第一章 邂逅时尚(10)
第13节：第一章 邂逅时尚(11)
第14节：第一章 邂逅时尚(12)
第15节：第二章 生活淡如水(1)
第16节：第二章 生活淡如水(2)
第17节：第二章 生活淡如水(3)
第18节：第二章 生活淡如水(4)
第19节：第二章 生活淡如水(5)
第20节：第二章 生活淡如水(6)
第21节：第二章 生活淡如水(7)
第22节：第二章 生活淡如水(8)
第23节：第三章　职场如T台(1)
第24节：第三章　职场如T台(2)
第25节：第三章　职场如T台(3)
第26节：第三章　职场如T台(4)
第27节：第三章　职场如T台(5)
第28节：第三章　职场如T台(6)
第29节：第三章　职场如T台(7)
第30节：第三章　职场如T台(8)
第31节：第四章 撒欢大自然(1)
第32节：第四章 撒欢大自然(2)
第33节：第四章 撒欢大自然(3)
第34节：第四章 撒欢大自然(4)
第35节：第四章 撒欢大自然(5)
第36节：第四章 撒欢大自然(6)
第37节：附录和后记(1)
第38节：附录和后记(2)
第39节：附录和后记(3)
第1节：推荐序及自序(1)
推荐序一
可爱的成功之路
"时尚"是一个很美的词，它美在"青年的理想世界"，青年的本钱就是年轻。青年之所以歌颂这个世界，是由于其理想，而年轻的理想就是纯，因为纯，所以美。而此理想兑现的目标就是"时尚"，所以"时尚就是美"。
"追求时尚"是青年迈向成熟阶段的成长过程。处于这个阶段的青年是可爱的，其可爱是由于他在追求自我的存在，所以他必然需要"独立"地判断其喜好，并选择其所要。由于青年尚未成熟，所以外在的影响较大，而青年的自我存在感，又在于不俗，为免于俗所以必不群，为了不群而多变，此"变"造成了时尚的特色。
此"变"本是心之所现，奈何成为商品之后，反过来又影响了青年的"心"，因此时尚又演绎出另一种情结，即是流行。流行、流行风影响着青年的性格取向。而受流行影响的青年，是否仍然具有"追求自我存在"的可爱，就未必了。我们期许每一位追求流行的青年，都是能够自我肯定的青年，乃至找到真正自我的可爱青年。
培琳是一位可爱的青年典范，她为中国打开时尚、模特界的一片天空，对于中国的时尚、模特能够走向世界平台，无疑是一大功臣，在肯定自我的同时，又能发起爱心，从事模特的教育工作。这正是"大慈悲心"的扩展与兑现。培琳的新书，正是今日中国青年在成长的过程中，最可爱的"追求自我目标"的代表。但愿有福的青年皆能学习她"可爱的成功之路"。
师父 海云继梦
推荐序二
百变美女的独家心经
中国第一名模、人气美女主播、模特学校与网站CEO--姜培琳习惯了在人们惊叹的目光中颠覆世界对她俗成的认识与赞美。
从风情万种的"T台动物"到追求智慧头脑的投资客、天津工业大学艺术学院客座教授、时尚专栏作者、紫色传奇机构董事长，数不胜数的智性光环谱写了姜培琳常盛不衰的时尚青春史。
在漫长的人生剧目中，跨越截然不同的技术领域，形形色色的身份令她体会到紫陌红尘、气象万千。是模特的身份把姜培琳领入了时尚艺术的殿堂，伴随着中国时尚事业的成长，目睹了中国模特事业的伟大演变，她渐渐对时尚之美有了更深入、更成熟的理解。
在北京师范大学攻读基础心理学硕士学位的经历，使她具有沉静而审慎的头脑、成熟的心理基础，能够娴熟地调整心态和视角，及时消解来自时尚圈的各种负面情绪与强大压力。多年时尚圈的沉浮，丝毫没有给她带来名利洗涤的沧桑，在声色犬马的时尚演艺圈中保持着难得的气质美女的内涵与修为。
很少有女人能够智慧与美丽兼备，姜培琳也许是上帝的失误。
兴许这便是此书创作的缘由，我在培琳淡定的叙述中看到了她的成长与成熟。从无心偶入时尚圈的史话开始，光荣与梦想背后的眼泪与汗水在培琳的故事中再一次验证了天道酬勤是颠扑不破的真理；从T台到职场、从时尚的虚荣到真情的慈善，太多不为人知的故事与教训为年轻一代提出了警示；居家生活、情爱随想，培琳感性、细腻的心灵在字里行间展露无遗。不仅如此，它更是一本好女人教科书，教会所有青涩懵懂的女孩子如何成为完美知性的"白骨精"。
有人笑言，读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如仙人指路。成功者的经验让后来者学会站在巨人的肩膀上思考，而修炼是女人们一辈子的功课，只有不断地完善自己、不断地总结调整，才能塑造出更好的自我。那么，就让我们来听听培琳小姐的"仙人指路"吧。
百变佳人，自有独家心经。
著名服装品牌设计师 张肇达
推荐序三
我眼中的姜培琳
还记得培琳刚刚出道时，仿佛横空出世的一个人物。她的容貌有些霸道的美丽，让你过目难忘，即使在荒诞浓妆的遮盖下你也能一眼就认出来，对于模特来讲，这是天赐的财富。后来，我和培琳都成为各自行业里的老字辈。
在这个飞速变革的社会里，每次见面她的身份都有些许改变，只是由于她太出众，所以主持人、校长、作家、网络新人这些称谓都变得不重要了。
姜培琳的美和上进都是奇妙的、不同的，就如同她出席非常盛大的晚会也是裤装素裹一样。美，而不自知，是一种女性；美，自知却不自负，是另一种女人。我想，她的低调一定是因为她在潜意识中有些回避自己天赐的容颜吧。因为光芒四射的女神很难让你看到她的头脑。
培琳一直努力的方向是非常有意义、有价值的。她让我们看到美丽、有才华又努力的女人所拥有的无限可能。我们这个行业更好，大家时尚素养更高，生活才会更有乐趣。
《时尚芭莎》执行出版人兼主编 苏芒
第2节：推荐序及自序(2)
自序
Start off with Dream
穿着梦想上路
铺开洁白的稿纸，提笔，用力，我慢慢地写下了这个标题。
此刻，我看不见自己的表情，但是我相信我的神情定是格外庄重的。过去的一切--荣誉也好，挫折也罢--都会流逝，这不是凭个人的心愿能够改变的事情。我能做的，就是用手中的这支笔试着去记录些什么……
从来没有想过要停歇，悠远绵长得要长过自己的一生，而时光和距离都像窗外的云朵一样，凝固在我的周围。在那样的情境里，一个人更能够辨别出时代的声音与颜色，借着这样的判断，还有命运的恩赐，我一次次地搭载着梦想起飞，一次次地重新认识理性的伟大、梦想的力量和单纯的高贵。
"穿着梦想上路"--谈及梦想，我总是怀着近乎膜拜的心情。梦想之于我，与其说是一种希望，其实更应该说是一种动力：从东北到上海，再从上海到北京，从一无所有到小有所成，对梦想的执著一直支撑着我走到了现在；也正是因为这种执著，使我目不斜视，勇敢地追逐，一口气"跑"到了今天，少走了许多弯路。
我想，每个女孩也都有自己的梦想吧！梦想令我们在鲜花和掌声面前保持清醒的头脑；在痛苦和艰难的日子里保持开朗的心境；让我们的人生在现实面前呈现出唯美、绚烂和坚定；让我们走在通向美好的道路上。
和许多有着同样美丽梦想的女孩相比，我无疑是幸运的。在机缘的眷顾和自身不懈的努力下，我有幸穿上了一件件精心制作的时装，演绎着设计师发布会主题中的各种美丽角色，体验着时下最时尚、前卫的造型……熟悉我的朋友说我像百变女郎，在模特、学生、教授、主持人和校长的角色间不停变换。
忙碌中沉淀下来的，是在肌肤与心灵的每一次细微变化中感受到的美丽奥秘。慢慢地我发现，周围的人爱时尚，但却并不知道他们所热爱的到底是些什么，这种"无条件的爱"令人钦佩、令人啼笑皆非，也令人无可奈何，到最后，梦想遇到现实……毕竟，我们不可能一辈子都雾里看花似地遥望时尚，既然如此，还不如索性看个仔细。
在T台、时尚产业链之间的游走和耳濡目染，让我明白了真正的服装与它不仅仅是服装的造型、色彩、风格、搭配，穿越历史的艺术文化背景才是它真正的内涵。正所谓"大气度下的小景致才有格调"，这同时也构成了本书的背景，没有它，书中的每一页都注定会成为过往云烟。
我愿意用真心与热情敲响那些渴慕美丽的心灵；愿意把我所知的关于服装、时尚和美的一切告诉大家，让传说中超级模特的美丽密码，为每一个普通女孩所拥有；愿意与那些渴望美丽的女孩们一起分享时尚最前沿的着装体验和生活着装经验，把T型台上霓裳艳影若即若离的美丽真正带到日常生活中来，为她们的美丽梦想带去美妙的启示……
我相信美是无限的，"当每个人通过衣服穿上自己的梦想时，整个世界就拥有了一股由对美的热情和冲动聚合而成的强大动力"，在付出与分享的同时，个人的美丽会在历史的时空中谱写生命的乐章、绽放青春的骄傲。
现在，让我们一起，穿着梦想上路吧！
第3节：第一章 邂逅时尚(1)
CHAPTER 1 MEETING
第一章 邂逅时尚
有人说，时尚是一个时代冲动的外衣，是一段历史风尘的化石，而我的工作就是用身体去体会这件外衣，用心灵去解读这块化石。
我要感谢那段不懂时尚的岁月，因为它使我从不同的角度，看到了人生有多么的丰富，更使我在融入时尚生活的同时，能在不知不觉间保持着一种审视的态度，使原本光鲜亮丽的时尚生涯在我自己的字典里与"职业"、"理智"、"学历"这些字眼产生了联系。
-- 姜培琳
Childhood
童年， 时尚长镜头
时尚，如同宫廷秘制的佳肴，在不经意间流入了民间，结果被复制和发扬得五彩斑斓，而最初的真相则永远罩着神秘的面纱，日复一日，让人们在一种晦涩的情感与欲望中不由自主地猜测、捉摸、神往……
时尚就这样如影随形，有时候你看它，它在逃窜，让你觉得捉摸不定、遥不可及；当你顾及不到它的存在时，它却像影子一样每时每刻都尾随着你。
邻家少女，开启时尚之门
小时候，我与爷爷、奶奶共同生活在北方城市哈尔滨。与那些远离父母的孩子不同的是，在我身上很难发现一般女孩子的那种娇羞与怯生，更多的时候我都像个男孩子：短短的头发、灰色的衣服、随性的性格，对穿什么衣服并没有太多在意--对外部世界太多的好奇，使生性好动的我还来不及关注外表的美丽。
直到有一天……
像往常所有的清晨一样，我来到好友家楼下等她一起去学校。那天早晨阳光明媚，微风轻轻吹拂，当好友从楼上飞奔下来的一刹那，我被眼前的景象震动了：她穿着一件那么漂亮的连衣裙，白底黑点，裙摆又大又长，一下楼，就随着微风飘动起来，像电影里面的公主一样。那一刻，一种羡慕的感觉从我心底萌发，沐浴在阳光下的姐妹看上去是那么的漂亮，与平时疯玩儿的世界那么的不同，而套在灰黑色中的我，也渴望能够有一条同样漂亮的、能够在风中旋转起来的花裙子。
从那以后，电影《少林寺》里拥有一身绝世武功、行走江湖的侠女在我的梦想里渐渐失去了她原有的光彩，取而代之的，是身边女孩子衣服的颜色和款式。夜晚，对着星空想象那些好看的衣服穿在自己身上会是怎样的情景……现在想来，那样的梦想应该只属于少女罢！
在这样没完没了却又永不厌倦的想象中，邻居家的姐姐穿了件花衣裳从我眼前走过，让我从想象中回过神来，萌生了一个不愿公之于众、只愿意与自己的身体秘密分享的愿望：盼望自己能够拥有像姐姐那样美好的身材，穿那么优雅的衣服……
这一切就像一把钥匙一样把少女的心门打开了，爱美的感觉和天性就这样被释放了出来。
家庭剪裁，萌动时尚之心
小学五年级以前，我的个子一直被淹没在班级的队伍中，直到六年级的那年暑假，我的身体就像是被注入了某种神奇的力量，一个假期足足长了10公分。
在那个年代，当别人惊讶于你的身高时，你可能会感到手足无措，可孩子的天性却让我在尴尬背后，独自享受着某种窃喜：终于可以穿上朝思暮想的连衣裙了！
然而，这种过分内化的愿望使我忽略了邻家姐姐已经从花衣服换成牛仔裤了，一种莫名的沮丧笼罩了我：为什么永远都追赶不上，只能躲在别人的背后去羡慕？
时尚的变幻莫测，就这样在我的心中留下了最初的、美丽的忧伤。
当时，有位好朋友的妈妈会设计服装，而且看着杂志上的样图，就能做出一模一样的衣服来，这令我们这些同学羡慕不已。有一次，她为女儿做了一件格子衣服，帽檐往后压的那种，看上去非常别致，再加上微微露出的小腰带，绝对是当时最时髦的"时装"。回家后我就央求妈妈连夜给自己做了一件，第二天，当两个女孩子穿着同一款式、同一花色的衣服一起上学、一起逛街时，活像一对姊妹花。
上初中时，街上流行超短裙，我虽然想穿，但多少有些不敢，于是拉姐妹们壮胆，结果五个女孩子买了清一色的超短裙，兴奋不已中，还是为"短"和"露"而忐忑不安，于是用白衬衫和长丝袜"弥补"，走在校园里，没想到竟成了轰动性的新闻--毕竟，那算得上是当时最时髦的打扮了。但它并没有持续多久，就被其他"时兴"代替了。在追随潮流的过程中，我们逐渐从激动、兴奋到没有知觉，甚至感到心力交瘁--我们并没有找到想象中的青春自我，相反，却在追随潮流的无知中迷失了，而时尚就像青春一样要突破、绽放自己，它寻找姐妹、寻找同类、寻找被关注，只是因为它不要面对生命那深不可测的、最初的孤独。
第4节：第一章 邂逅时尚(2)
从碎花布到牛仔裤，洞开时尚之门
记得曾有人对时尚与时代的关系进行过这样的描述："你想了解一个时代而不觉得历史枯燥吗？那你就去了解那个时代的女性和她们所穿的衣服吧！女性，连同她们用衣服承载的梦想，将成为历史的风尘中潜沉下来的化石。"
时代的风潮就在从碎花布到牛仔裤的变迁中，打开了我认识美的曙光之门，同时也叩开了我认识自己性格、人生、命运的秘密通道，从此再没有回头的可能。
传统的家庭教育给了我一个根深蒂固的观念：美的内在核心是内涵和教养。这个古老的标准几乎在我日后行走的每一段路途中，都留下了或深或浅的足迹。席勒曾经说过："只有打开美的曙光之门，你才能领略认识的自由王国。"而我要说："感谢命运的恩赐，让我有机会领略这一路上的大好风光。"
Famous Model
从天而降的名模，时尚蒙太奇
没去上海之前，在我的印象中上海一直都是《上海滩》里的那个"大上海"：十里洋场、参天大楼、摩登女郎、霓虹灯下商业街上的橱窗……
按正常的成长轨迹去推断，出生于东北的一个普通家庭，从小学到中学连向往文艺或艺术的一丝念头都没有在脑海里闪现过的我，那个在奶奶身边受传统家庭教育熏陶的我，也许只会是个小学的体育老师。仅仅是因为偶然的一次机会，我生活的轨迹从此转变了方向……
上海，时尚镜像之城
大学临毕业时，我和两个同学相约去南方旅行。南方，对于在北方长大的女孩子来说是种无法抗拒的婉约诱惑。
我们三个分头设计线路，经过一番叽叽喳喳的讨论后统一了思想。去我们印象中，那个灯红柳绿、华丽神秘的大都市--上海，看一看。我们准备先坐火车去上海，再从上海到杭州，从杭州到南京，十足地领略一番江南美景后再回学校，踏踏实实地教书育人。
去了外滩，逛了淮海路，看了金茂大厦……上海太大了，大得你不知道该从什么地方开始，因为你发现，几乎每一个人来到这座城市时，都在他们的心中揣了一个梦想，而上海街头的行色匆匆就是由他们的梦想牵引的，所以可想而知，只想随便走一走、看一看的我们在人群中的怅然无措了。
在南京路的时候，偶然看到"国际模特大赛"的条幅，我们就禁不住蠢蠢欲动，想去凑个热闹，那时总觉得时间很长