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内容简介
作者简介
名家推荐
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请尊重你的职场快乐感
你要快乐就能快乐（1）
你要快乐就能快乐（2）
你要快乐就能快乐（3）
你要快乐就能快乐（4）
你要快乐就能快乐（5）
你要快乐就能快乐（6）
你要快乐就能快乐（7）
你要快乐就能快乐（8）
你要快乐就能快乐（9）
你要快乐就能快乐（10）
让你的工作快乐起来（1）
让你的工作快乐起来（2）
让你的工作快乐起来（3）
让你的工作快乐起来（4）
让你的工作快乐起来（5）
让你的工作快乐起来（6）
让你的工作快乐起来（7）
让你的工作快乐起来（8）
让你的工作快乐起来（9）
让你的工作快乐起来（10）
让你的工作快乐起来（11）
让你的工作快乐起来（12）
让你的工作快乐起来（13）
让你的工作快乐起来（14）
编辑推荐
我们要在工作中寻找快乐，把工作当作一种创造性活动，看作一种自我满足，一种艺术创作，全身心的投入，任何人都能从中获得快乐。
保持快乐的心情，学会快乐的工作，
在工作的细节中寻找属于自己的那点幸福感和成就感！
内容简介
本书是给职场人的一碗心灵鸡汤。本书共分5章，分别从不同的角度阐述员工需要快乐以及如何得到快乐等问题，观点新颖，且非常实用。本书是一本不可多得的职场励志类图书，同时适合公司培训使用。
作者简介
邓代玉，安徽师范大学毕业，曾任某教育集团高级策划，及多家媒体资深撰稿人，目前为北京卓远天下文化传播有限公司总经理，乐享生活网（www.521kuaile.cn）高级CEO。多年的职场生活及经验总结，使其意识到工作其实是一件很快乐的事情，而只有当拥有快乐的心情和心态来工作的时候，才有可能获得意想不到的成功。其代表作：《我要快乐》（台湾出版）、《李开复的家教观》等。
名家推荐
如果一个人不能在他的工作中找出点“罗曼蒂克”来，这不能怪罪于工作本身，而只能归咎于做这项工作的人。
——安德鲁• 卡耐基
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前言请尊重你的职场快乐感
第一章你要快乐就能快乐1
生活中，很多人都坚信，快乐是互相传染的，但有时快乐也是被人操纵的。所以，很多人总是要求别人做出顺己意、舒己心的事。但是，又有几人能够顺从甚至永远顺从我们的要求呢？
做员工的就要首先完成工作任务，如果你整天想着任务如同大山一般压在你的肩膀上，你永远都快乐不了，而如果你将完成任务当成一种乐趣，那么，你就是快乐的。而你的快乐会在同事之间互相传递，如此，你就跟随整个环境一起快乐起来了！
快乐是自己给自己的——让微笑诠释你的快乐2
不要带着情绪处理问题——业绩和责任心都很重要6
尝试最好的工作方式——不断反省和调整自己的工作方式10
随时随地出现在最需要的地方——体会到成就的员工很快乐13
学会从绝望中发现契机——做员工最佳的“快乐标兵”17
学会拯救自己——困境中求生存的快乐20
TIPS：自检——你是一名快乐的职场人吗24
第二章让你的工作快乐起来29
工作快乐不快乐全在你自己，别给自己施加压力，别再痛苦和抱怨，虽然你的职场生涯并不能总是给你带来快乐，但是专家还是建议我们要理性地看待工作。快乐总归是对自己有好处的事情，即使你的工作不能给你全部的快乐，你也要学会调试自己，让自己学会享受工作的快乐！
测试你的快乐指数——寻找属于你的快乐30
工作中的调试——不要让工作成为你的全部34
快乐无处不在——随时表现你的好心情37
了解内心所需——懂得表达自己的需求41
保护内心不受伤害——别对公司有过多的奢求45
让心不起波澜——学会化解内心的冲突49
随“他”一起快乐——找到更快乐的人群53
调整自己状态——不让自己变“奴隶”57
TIPS：自检——你的企业环境使人快乐吗61
第三章团队和谐怎能不快乐65
对于一个企业来讲，和谐的团队建设需要一个漫长的过程，而对快乐职场人的培养则跟随这个过程日积月累地完成。在快乐职场人形成的过程中，需要对职场人自身和整个团队进行不断地调整和修正，所有“毕其功于一役”的想法只能是不切实际的奢望。唯有执行、执行、再执行，方能滴水穿石，成就梦想。
给自己确定一个共同的目标——避免“破窗效应”影响快乐66
将自己看成一个完整的人——鼓励自己扮演好办公室
以外的角色70
全面认识和挖掘自己的潜力——让自己充分发挥自己的
各种能力75
培养自己协同作战的精神——“独木难成林”，1+1大于2
需要合力79
塑造同事之间彼此尊重和负责的作风——万条小溪终究
汇聚成河84
确保同事之间畅通有效的沟通——统一意志和行动88
营造持续学习和改进的团队氛围——自我纠正和反省的快乐92
工作不仅仅为了钱——得到自我实现的人很快乐96
TIPS：自检——你的团队和谐而快乐吗100
第四章赶走心里的不快乐105
当自己心里不快乐了，工作的热情自然就少了，效率也低了。聪明的职场人总能首先发现问题，不管是自己的还是他人的，他们都有办法来解决。因为他们深刻地明白：产生不快乐并不可怕，可怕的是管理者没有体察到这些细节的变化，没有采取果断的措施！
站在他人的立场上考虑问题——换位思考让你发现他们的
不快乐106
帮助自己走出瓶颈——从平凡到卓越的宝贵转变110
和同事近距离有效沟通——帮助同事消除内心的藩篱113
巧妙处理同事之间的抱怨——将不快乐病毒扼杀在初级阶段118
学会激励——或许仅仅一句话，却改变了整个心情122
管理应一视同仁——不给“头痛下属”可乘之机126
知道为谁工作——从工作中挖掘快乐130
TIPS：自检——你和同事都快乐吗134
第五章和企业一起享受发展的快乐139
企业的发展是所有职场人一起努力的结果，因此对于企业的进步和发展，每个职场人都有享受的权利！懂得享受企业的成就，不仅是老板喜欢看到的场面，而且也能激发自己的工作积极性，使自己的精神亢奋，工作积极性高，真正将自己与企业融为一体！
将自己放在比经理还重要的位置——工作中缺少哪个
都是不行的140
让企业文化成为自己的待遇——企业文化的核心是“境界”144
有效激发自己的士气——学会爱上自己的工作149
懂得领会企业的发展历程——增强自己的集体荣誉感153
学会诱导自己的价值取向——增强自己内心责任感156
巧妙地处理“员工的抱怨”——赶走心里的不快乐160
TIPS：自检——分析从忠诚到背叛的心路历程164
请尊重你的职场快乐感
前言
请尊重你的职场快乐感
在每个人的心里，快乐总是源自情感和兴趣，诸如至美的爱情，幸福的家庭，高尚的心灵，与大自然的对话或是事业的成功。心理学家表示人生的快乐通常需要有健康的身心，和谐的人际关系，财务的自由等。而诸多要素中，最容易被人们所忽略的正是职场上的快乐！
或许你会问：职场也能快乐吗？
多数人看来，快乐与工作是不可能共存的。快乐意味着悠闲无事，工作意味着要失去快乐，要让这两者完全融合，谈何容易！职场人士陷入“工作低潮”与“工作倦怠”早已不是新鲜事。比如，工作部门即将改组，被不合理的工作压得喘不过气来，办公室人际关系紧张，或者升职不成加薪无份，尤其是被差劲上司拿捏，被野蛮同事欺负，被刺头下属困扰，这些因素足以令职场人士迷失在“愁云惨雾”之中，哪里还有职场快乐感？
然而，面对快速、多变和危机的时代，如果你只是被动地接受工作和人际的压力，那你只会深陷于各种突如其来的变化和一成不变的工作泥潭中，没有人肯待见你。你也会失去工作的快乐感。
而且，在我们的一生中，工作已经占据了半壁江山。我们主要的人际关系都源于工作，我们的财务自由依赖于工作……因此，工作是我们生活的关键要素。如此，为何不做个快乐的职场人呢？人生苦短，我们需要快乐的人生，我们需要快乐的工作！
快乐工作是工作的最高境界，事实上每个人都能将快乐和工作合二为一，做名快乐的职场人，只要你懂得尊重自己的职场快乐感！
人的一生，可以没有很大的名望，也可以没有很多的财富，但不可以没有快乐的心态。职场不会因谁而改变，需要改变的是工作的心情。虽然许多人不能随心所欲地做自己喜欢的事情，但至少可以选择快乐的心态。感受快乐，你可以在面对职场起落之际，得到滋养和支持，释放出一种真正的人格特质；心理上也因为多了很多选择或退路，而变得美好起来。
尊重你的职场快乐感，当你工作倦怠、没有激情、没有目标、没有兴趣的时候，要懂得调试倦怠、激发激情、选择目标、培养兴趣……要学会给自己的工作不断地注入新鲜元素，给自己树立新的挑战，确定新的目标，否则你的能力将不能得到提高，你的人格魅力就不会得到提升，你对自己的工作也会失去应有的兴趣。
尊重你的职场快乐感，当你面对紧张的人际关系的时候，要学会宽容，学会谅解，学会沟通。每个人都是单独的个体，我们要学会适应与理解，要大度，不要为维护自己鸡毛蒜皮的小利益而争得不可开交，心烦意乱，从而失去自己的快乐。学会换位思考，学会站在别人的立场去思考问题，会使你很快乐。
尊重你的职场快乐感，当你面对繁重的工作压力时，不要忙于疲劳前进，让自己不堪重负，背上沉重的工作“巨石”，要放慢脚步，给自己的心灵栖息的时间，多和家人相处，学会和领导沟通，不断思索更好的工作方式，调整好自己的心境，轻松上阵。
尊重你的职场快乐感，就是当你不受老板重视、没有升职加薪的时候，不是不停地抱怨和牢骚，不是在领导背后说坏话，而是调整好自己的心态，总结出自己不尽如人意的地方，制订计划，让自己做得更好，相信自己的努力总会有成效。
……
职场永远是理智占上风的地方，有人说，办公室里没有友谊，没有人情。其实，同在一个屋檐下，即使办公环境再保守、再冷漠，众人之间依然能了解到彼此的生活细节。其实仅仅一个电话、一句牢骚或不经意间的叹息，都能帮你修得一份好人缘，处理好同事之间的关系。
人人都向往美好。希望本书带给大家的是美好——美好的心境、美好的生活、美好的前途和美好的人生。行走职场的人们或多或少都遇到过不尽如人意的事，上司的责难，升职加薪总是遥遥无期，同事间的钩心斗角总是一触即发……这一切让我们觉得工作是那么的不快乐。但是也有很多人在自己的工作中能够找到一些快乐的因素，如果把这些因素放大，我们会发现，快乐职场其实简单又平常。
所以，请放慢你匆忙的脚步，尊重你的职业快乐感的存在，让我们做一名快乐的职场人，拥抱生活，拥抱工作！
邓代玉
2009年1月
你要快乐就能快乐（1）
生活中，很多人都坚信，快乐是互相传染的，但有时快乐也是被人操纵的。所以，很多人总是要求别人做出顺己意、舒己心的事。但是，又有几人能够顺从甚至永远顺从我们的要求呢？
做员工的就要首先完成工作任务，如果你整天想着任务如同大山一般压在你的肩膀上，你永远都快乐不了，而如果你将完成任务当成一种乐趣，那么，你就是快乐的。而你的快乐会在同事之间互相传染，如此，你就跟随整个环境一起快乐起来了！
快乐是自己给自己的——让微笑诠释你的快乐
快乐是自己给自己的，只要你想快乐，没有人可以把它从你那里夺走，因此你要学会给自己快乐，每天用微笑诠释你的快乐！每天微笑多一点，每天快乐就多一点，一件挺难的事儿，报以一个微笑，事情好像也变得简单许多。微笑还可互相感染，你身边的人也会从微笑中变得自信起来！
说到工作快乐，职场中人纷纷抗议，我们整天忙都忙死了，累都累死了，哪还有工夫快乐啊，只是没有办法，为了生活，为了让自己过得舒适一点，只有辛勤工作罢了！可是，你想过没有？工作将占去人一生1/2的时间，把工作中的乐趣丢掉，你损失了多少？以人生一半时间的痛苦去换另一半时间所谓的快乐，你的快乐是不是打折了呢？
快乐是自己给自己的，只要你想快乐，没有人可以把它从你那里夺走，因此你要学会给自己快乐，每天用微笑诠释你的快乐！每天微笑多一点，每天快乐就多一点，一件挺难的事儿，一个微笑，好像简单许多，微笑还可互相感染，你身边的人也从微笑中也会变得自信起来！
具有快乐心态的人在任何情况下都能快乐起来：一次，美国前总统罗斯福的家中被盗，丢失了许多东西。一位朋友知道后，就马上写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给这位朋友写了一封回信，信中说：“亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安，感谢生活。因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命，值得高兴；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部，值得高兴；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”
对任何一个人来说，被盗绝对是一件不幸的事，但是，罗斯福却找出了感谢和庆幸的三个理由来快乐。所以，如何在不利的事件中看到其有利的一面、在消极的环境中看到积极的因素、在茫茫的黑夜里看到希望的黎明、在凄风苦雨中看到美丽的彩虹……这是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。
职场中也是如此，想让工作天天快乐并不容易，但你可以去换一个角度，树立积极的工作态度，想象着每天都是新的，每天都将有新的收获。老板向你发火时，你明白自己错在什么地方，避免下次再犯；工作任务量大时，你学会用积极的心态去面对。如此，你就会感觉并没有想象中的那么困难；每天微笑着面对生活，别人就会知道你很快乐，就会愿意亲近你，与你相处，你的人际关系就会更融洽……
那么，在平时的工作中，我们该如何给自己快乐呢？如何让微笑诠释自己的快乐？
首先，给身边的人快乐，身边的人快乐会带给自己更大的快乐。
如果你是领导，当员工向你问好的时候，给他一个精神饱满、自信的微笑与点头，员工可能就会保持一天的好心情，会认为你的微笑是对他的肯定与无声的赞扬，他就会更用心更积极的工作，从而提高了工作效率。如果你每天都这样微笑地对待每一名员工，员工们就会从你那里获得信心与力量，他们就会认为自己跟着这样的领导是明智的选择，会有很好的前途与发展，你能给他们信心和力量，从而形成积极向上的和谐团队。
你要快乐就能快乐（2）
如果你是一名普通的职员，学会用微笑诠释你的快乐，把你的快乐传递给身边的每一个人。老板会认为你热爱生活，热爱工作，积极向上，乐意与你交流与沟通，也将委以你重任；你身边的同事则感觉你和蔼可亲，容易与人相处，也愿意与你亲近……此时，以你的快乐感染了大家，感染了整个团队，也为自己赢得了更多的快乐，何乐而不为呢？
加利福尼亚大学的研究人员曾发现，快乐的人更容易获得事业成功。该研究科目的带头人索尼亚说：“导致这种现象的原因很可能是快乐的人经常会有积极的情绪，这种情绪能够激励他们更主动工作，接受新的知识。当他们觉得快乐的时候，会觉得很自信、乐观、精力充沛，这样会使他们更有亲和力。”
从心理学的角度，这个研究结果是有道理的。具有良好心理状态的人，能够更好地把有限的心理能量投入到外界建设性的事务中去，能够更自然地开展工作，更大地释放自己的潜能，提高工作效率，这对于取得成功是相当重要的因素。而那些不快乐的人，消极的情绪会降低工作效率，而消极情绪背后的心理冲突常常会大量消耗有限的心理资源，“内耗”大了用于从事建设性工作的精力自然就会减少，如同电脑被病毒感染以后，CPU的系统资源大量被占用，正常的程序自然就会运行缓慢和容易“死机”。
如此，我们还有什么理由不快乐呢？调整好自己的心态，树立热爱工作的态度，让我们勇往直前吧，无论多大的风雨我们都不怕，因为快乐是自己给自己的，我们有权掌握自己的快乐砝码！我们可以做到，我们会以微笑诠释我们的快乐！
其次，学会自己给自己快乐的方法。
有人会说了，谁不想让自己过得快乐点啊，我们也知道自己快不快乐关键在于自己的心态，自己的态度，可是我们就是没有办法说服自己，让自己快乐，我们总是感觉有好多事情让自己不快乐，我们该怎么办呢？
专家指出，要想让自己在职场中快乐，必须从自身的修炼做起，如此锻炼自己的意念，你一定会快乐起来的，快来看看吧！
1“假装快乐”调整情绪：自己给自己找快乐
悲伤的情绪会导致人体新陈代谢减缓，所以人在悲伤的时候往往精力衰退，兴趣全无。“假装快乐”是一种快速调整情绪获得快乐