目录
Content
第1节：前言：从容自信的女人最美丽
第2节：目录
第3节：从容自信
第4节：从容自信，做自在自我
第5节：没有从容自信，看不到未来
第6节：开拓生命的宽度
第7节：从容自信方能创造奇迹
第8节：从容自信之美
第9节：从容的女人最美丽
第10节：从容自信，是一个人的脊梁
第11节：从容自信，赢得朋友
第12节：自信照亮爱情
第13节：从容自信，让你感情独立
第14节：做个贤妻换来幸福
第15节：从容自信做好儿媳
第16节：做孩子心目中的快乐妈妈
第17节：从容自信做家中的“太阳”
第18节：成就思想美丽的女人
第19节：从容自信做个好命女
第20节：和谐完美的生活理念
第21节：每天让自己进步一点点
第22节：让自己处于竞技状态
第23节：选择自己的命运
第24节：彩虹总在风雨后
第25节：即使缺陷，也不带走自信
第26节：艰难困苦出能人
第27节：拥有自己的数据库
第28节：走好自己的路
第29节：自信元素一：健康
第30节：元素二：充满信心的声音
第31节：跟自己做朋友
第32节：从容贴身符一：宽容
第33节：贴身符二：随性随遇随缘
第34节：贴身符三：韧性
第35节：贴身符四：朴素自然
第36节：慢慢走请注意欣赏
第37节：借外力出位
第38节：摆脱工作中的困扰
第39节：提升抗挫力
第40节：跳出“与别人比较”的模式
第41节：为了内涵充电
第1节：前言：从容自信的女人最美丽
修炼从容自信的女人
前言：从容自信的女人最美丽
A man， he seems of cheerful yesterday and confident tomorrow.—Willian Wordsworth
一个人对昨天的日子要感到快乐而对明天要充满信心! ----威廉·华兹华斯
从容自信的女人永远乐观开朗。
从容自信的女人豁达大度挥洒自如。
从容自信的女人，身上焕发出蓬勃的生机，散发出向上的力量，饱满的激情。
在这儿我想给大家讲一个真实的故事：
在我老家的小县城里，有一个只能坐在轮椅上生活的女人。生下来8个月，她便被病魔夺去了健康的躯体，下肢全瘫，右手肌肉严重萎缩，仅左手能稍作活动。可是18岁开始独闯世界，她靠着摆五分钱一本的小人书地摊，到拥有了一家大书店经营了十年有了一些积蓄，30岁时办起了我们县城里第一家私人幼儿园——友谊艺术幼儿园，如今已形成一园两部、400多入园幼儿的规模了。1996年她又创办了县里、市里第一家特殊教育学校——湘阴县特殊教育学校。4年下来，使近百名残疾、弱智少儿入学，如今仍有53名在校学生；1998年又创办了集小学、初中、高中于一体的以她名字命名的实验学校，这也是我们县城里第一家民办学校，学校如今已达到了25个教学班、900余名学生的规模。很多人慕名而来，她还是人大代表。她漂亮吗，一点也不，她被无情的病缠得柔弱瘦小，可是谁见到她都会被她浑自透出的从容自信所震憾。她的名字叫杨慧丽，她办的这所学校叫慧丽实验学校！
美国心理学家弗洛姆《爱的艺术》中这段话写得多好啊：
她不一定漂亮，但一定有在众人中被你一眼认出的气质。她自给自足，放纵自己尽情地享受生命的乐趣，又清醒地保持灵魂的明净。她会为一瓣花而心醉，像一棵树感受清风，树叶摇曳着一声叹息，在简单中蕴藏着最深的宇宙。她看到了生命背后的黑暗，深知阳光与夜的交替，死亡如影随形，但永不绝望。她本能地拒绝贪婪，她的心像埋藏了千年的莲子，历尽沧海桑田，洞彻世事烟云，依然会鲜活地从沙土里开出花来。笑声和细语如冬日暖阳，化解心中坚硬的块垒。
确实，在这个处处充满竞争的社会，那种自怨自艾、柔弱无助的女人已日渐失去市场。女人充满自信，学会自我拯救和自我完善永远是最重要的！
从容自信会使女人在为人处事上的从容、大度，不陷入世俗的漩涡中。从容自信的女人，聪明灵慧、出类拔萃既不会盲目自卑，更不会盲目自大。
从容自信的女人光彩照人，落落大方，灿烂的笑里会有一股凛然高贵的气息，让人仰慕的同时又有些敬畏。
从容自信的女人就像一缕春风，给别人带来轻松愉悦。她们身上有一种无形的光芒，吸引着你走向她。她工作细心，踏实，成绩卓越。善于把握异性的心理，和他们友好的相处。生活中，知道怎样宠爱自己。锻炼身体，做做美容。她自信，她快乐。
胸有成竹的镇静，虚怀若谷的坦荡，游刃有余的从容，处乱不惊的大气，健康的身体，不老的容颜，让她神采奕奕，魅力无穷。从容自信的女人是美丽的：明亮的眼神，自信中的妩媚，从容不迫的谈笑，深透骨子的优雅。愿普天下的女人都拥有潇洒温婉的自信和淡定从容的优雅！
这本书结合了作者和她的朋友们的生活成长经历、爱情经历，平凡但切身真实的体验如果能给读者朋友一些启示，就是作者最大的欣慰！
编写本书，我无意让普天下的女人成为吴仪、成为撒切尔，成为赫本、巩俐、宋祖英，成为冰心、张爱玲、萨福，然而我愿意普天下的女人都不会因为路太多、诱惑太多而生迷茫，我希望她们也和我自己一样能做自己喜欢做的事情，而不会在各种路上徘徊一阵子，到头来都没有成就感时才猛然醒悟，早早地好好地干好一件事情——一件自己喜欢做的事情该是多么的好！我也愿意普天下的女人成为妈妈心中的好女儿、情人眼中的好情人、或是婆婆眼中的好儿媳、丈夫眼中的好妻子、孩子眼中的好妈妈，我不愿意看到她们在事业与家庭难以平衡的矛盾中丧失自我，烦躁不安；我更愿意看到普天下的女人都能从从容容过着自在潇洒的日子！看到她们在这样的日子里看星星、看月亮、安静地读书、轻松地工作、温馨幸福地生活！
作者
2006年7月
第2节：目录
目 录
第一部分 从容自信的力量
从容自信，人生不能不有的一种精神
从容自信，做自在自我
女性与成功
女人的力量是伟大的
没有从容自信，看不到未来
告诉自己：我永远是最棒的
相信自己是成功的起点
我能行，因为我相信我能行
从容：平衡工作与生活的黄金法则
开拓生命的宽度
自信的人勇于改变自己
自信的人能大胆表现自我
从容自信方能创造奇迹
从容自信——命运的主宰
从容自信：幸福不是梦
从容自信的力量
从容自信的魅力
从容自信之美
第二部分 女人为什么要从容自信
从容的女人最美丽
从容自信不畏老
从容自信，是一个人的脊梁
从容自信就快乐
从容自信不再软弱
从容自信，做自己的公主
从容自信，赢得朋友
自信照亮爱情
从容自信，让你感情独立
让你的男人永远为你疯狂
从容自信，做个贤妻换来幸福
从容自信做好儿媳
从容自信，做孩子心目中的快乐妈妈
从容自信，做家庭的主心骨
从容自信做家中的“太阳”
从容自信，财富将陪伴你一生
从容自信，做成熟女人
从容自信，成就思想美丽的女人
从容自信，做智慧女人
从容自信做个好命女
从容自信者永远出色
从容自信，生命里有平安
第三部分 赢得从容与自信
你是不是一个自信的人
是谁偷走了你的从容自信
和谐完美的生活理念
只要你想，就能飞起来
种下成功欲望
给自己一个目标
直对自己
充分挖掘你的潜能
每天让自己进步一点点
抓住要点，做专心女人
让自己处于竞技状态
选择自己的命运
赢得自信：克服自卑
遭遇失败的时候
?彩虹总在风雨后
机会是自己创造的
即使缺陷，也不带走自信
艰难困苦出能人
正确对待自己的优势
拥有“宠爱自己”增值计划
自信秘钥：挑战的魔力
走出舒服区
人脉关系助你自信快乐
拥有自己的数据库
走好自己的路
自信元素一：健康
自信元素二：充满信心的声音
自信元素三：塑造形体美
自信元素四：永葆洁净仪容
自信元素五：保持独立
跟自己做朋友
自信快乐地达成目标
从容贴身符一：宽容
从容贴身符二：随性随遇随缘
从容贴身符三：韧性
从容淡定贴身符四：朴素自然
从容贴身符五：释放压力
从容贴身符六：懂得放弃
从容贴身符七：拒绝完美
向猫学从容
慢慢走请注意欣赏
从从容容过好每一天
敲响幸运之门
尊重自己的职业
寻思寻思职业规划
自信工作维生素一：打造完美的专业素养
自信工作维生素二：120%的敬业心和热情
自信工作维生素三：终身学习
不要让时间悄悄逃走
铸造自己
借外力出位
摆脱工作中的困扰
提升抗挫力
退一步的智慧
执著
自信工作：工作着并快乐着
应对“工作、工作、工作”
别想什么“女为悦己者容”的傻瓜话
跳出“与别人比较”的模式
为了内涵充电
创造魅力，相当EASY
主要参考书目
第3节：从容自信
第一部分 从容自信的力量
从容自信，人生不能不有的一种精神
You are not in charge of the universe; you are in charge of yourself. （A.Bennett）
你并不掌管整个宇宙，但你得掌管你自己。（本涅特）
从容自信，是人生不能不有的一种精神。不管做什么事，没有从容自信，是怎么也做不好的。
如果不觉得自己美丽、自惭形秽，肯定不会有任何成就，生活一定是充满了阴郁，没有活力，没有活力的生活，带给人的容貌定然不会是美丽的，这是最最浅显的道理。
如果不觉得自己聪明，那她也就成不了聪明人，在学习上会感觉很吃力，工作中总只能做别人的附庸或跑腿，难以有出头之日。
人生充满生老病死，爱恨别离种种变故，训练自己对逆境适应力，对人生抱从容自信的态度，自然会变为生命的健康、快乐又有魅力的人。从容自信，是人生不能不有的一种精神！
我有一个表姐当时读的高职高专，她一直自卑自己不是名牌大学毕业生。毕业后，她先分配到一国有企业，后又调到行政机关。按说一个职高生能够调到行政机关，应该是很件自豪的事，表妹却不这样看。在大学生相对集中的机关里，学历相对较低的她，她很自卑。她一天到晚皱着眉头，言谈举止也非常拘谨，工作上没有起色。这种情况一直持续了很长时间，在我们的鼓励下她通过了许多人都梦寐以求的律师资格考试，可是她说她不是做律师的料，还是整天愁眉苦脸，她自己没自信谁也解不了她心头的疙瘩。
从容自信，是人生不能不有的一种精神。我表姐的一个同学就完全不一样的境遇了。
说起来表姐这个同学还是中专学历，因为家里穷，为了跳出龙门只能在初中毕业就考了中专连高考都没参加过。中专毕业后她在一所门锁都没有的用铁链子做锁串、用一根木棍做锁栓的破破烂烂的乡村小学当老师，可她整日里跟孩子们在一起快快乐乐，俨然一个孩子王。做了八年耐心出了名的好老师。居然有一天，大家都惊讶地听到说她和男朋友（是和她一样中专毕业当了老师的同事）双双考上了北京大学的研究生，又过了几年听说她们在北京定居了，她教过书的那所小学所在的村庄修公路她还寄了五万元回去。
想象得一下她那是靠着一种怎样的自信与毅力吧！
信赖自己吧：相信每一颗心灵都会随着自信的力量而振动，从从容容在你自己的位置上思考、劳作，而不要躲在角落里，做个愁眉苦脸、哭哭啼啼、自悲自怜的林黛玉似的人儿。在这个处处充满竞争的社会，自怨自艾、柔弱无助的女人已日渐失去市场。
记得在一次开会的时候听到这样一个关于鲶鱼法则的古老的传说：一个小渔村的渔民靠到深海捕捉沙丁鱼（一种比较懒的鱼）为生。但由于捕鱼点距离陆地比较远，渔民捕的鱼运回渔村时，往往死掉大半，很难卖出好价钱。只有一个渔翁，他运回陆地的鱼，都是活的，总能卖出好价钱，但是他从来不让人看他的鱼舱。直到他死后，好奇的村民才发现，原来他的鱼舱里总是放着一条鲶鱼。由于鲶鱼是以捕食沙丁鱼为生，所以鲶鱼在鱼舱里会不停地追逐沙丁鱼，结果一些老弱的沙丁鱼被吃掉，但其他的沙丁鱼由于总在不停游动，所以都活着到岸。而其他渔船所捕的沙丁鱼静止不动，结果一大半都会死掉。
这个故事告诉我一个浅显的道理：如果我没有自信，老是安于现状、不思进取，而不给自己更多的压力和动力，让自己像沙丁鱼一样不断的往前游，那么我就会面临挨饿，寒冷，甚至成为现代社会的“白痴”。相反我们就可以成就我们的一番事业，在成就中体会到生活的美好与快乐！
一个人活着，不管是在生活中还是在工作中，如果没有积极进取的自信的精神，就永远也不会有强大的动力，更不会有骄人的业绩。尤其是对于女人，从容自信是绝对不能缺少的一种精神。
信心小语：
充满自信，学会自我拯救和自我完善永远是最重要的！
第4节：从容自信，做自在自我
从容自信，做自在自我
All her geese are swans.
自己的鹅都是天鹅。
Life is just a field of newly fallen snow, and where you choose to walk every step will show.
人生就像刚刚下过雪的一片田野，你从哪里选择走路，你的每一个脚印都会显现出来。
不想再将眉毛修剪成一条细线，不想再做美容，不想再使用什么眼霜之类的东西，眼角