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第1节：第 1 堂课 用知识提升女性的内涵(1)
第2节：第 1 堂课 用知识提升女性的内涵(2)
第3节：第 1 堂课 用知识提升女性的内涵(3)
第4节：第 1 堂课 用知识提升女性的内涵(4)
第5节：第 1 堂课 用知识提升女性的内涵(5)
第6节：第 1 堂课 用知识提升女性的内涵(6)
第7节：第 2 堂课 象牙塔中的花样年华(1)
第8节：第 2 堂课 象牙塔中的花样年华(2)
第9节：第 2 堂课 象牙塔中的花样年华(3)
第10节：第 2 堂课 象牙塔中的花样年华(4)
第11节：第 2 堂课 象牙塔中的花样年华(5)
第12节：第 2 堂课 象牙塔中的花样年华(6)
第13节：第 3 堂课 毕业了，向左走？向右走(1)
第14节：第 3 堂课 毕业了，向左走？向右走(2)
第15节：第 3 堂课 毕业了，向左走？向右走(3)
第16节：第 3 堂课 毕业了，向左走？向右走(4)
第17节：第 3 堂课 毕业了，向左走？向右走(5)
第18节：第 3 堂课 毕业了，向左走？向右走(6)
第19节：第 4 堂课 时装·化妆品·香水(1)
第20节：第 4 堂课 时装·化妆品·香水(2)
第21节：第 4 堂课 时装·化妆品·香水(3)
第22节：第 4 堂课 时装·化妆品·香水(4)
第23节：第 5 堂课 一场恋爱的情感免疫功能(1)
第24节：第 5 堂课 一场恋爱的情感免疫功能(2)
第25节：第 5 堂课 一场恋爱的情感免疫功能(3)
第26节：第 5 堂课 一场恋爱的情感免疫功能(4)
第27节：第 6 堂课 流水线上的婚姻生活(1)
第28节：第 6 堂课 流水线上的婚姻生活(2)
第29节：第 6 堂课 流水线上的婚姻生活(3)
第30节：第 6 堂课 流水线上的婚姻生活(4)
第31节：第 6 堂课 流水线上的婚姻生活(5)
第32节：第 6 堂课 流水线上的婚姻生活(6)
第33节：第 7 堂课 当婚姻走进"七年" (1)
第34节：第 7 堂课 当婚姻走进"七年" (2)
第35节：第 7 堂课 当婚姻走进"七年" (3)
第36节：第 7 堂课 当婚姻走进"七年" (4)
第37节：第 7 堂课 当婚姻走进"七年" (5)
第38节：第 7 堂课 当婚姻走进"七年" (6)
第39节：第 7 堂课 当婚姻走进"七年" (7)
第40节：第 8 堂课 "红颜"知己与"蓝颜"知己(1)
第41节：第 8 堂课 "红颜"知己与"蓝颜"知己(2)
第42节：第 8 堂课 "红颜"知己与"蓝颜"知己(3)
第43节：第 8 堂课 "红颜"知己与"蓝颜"知己(4)
第44节：第 9 堂课 经营婚姻：女人一生中的长征(1)
第45节：第 9 堂课 经营婚姻：女人一生中的长征(2)
第46节：第 9 堂课 经营婚姻：女人一生中的长征(3)
第47节：第 9 堂课 经营婚姻：女人一生中的长征(4)
第48节：第 9 堂课 经营婚姻：女人一生中的长征(5)
第49节：第 9 堂课 经营婚姻：女人一生中的长征(6)
第50节：第 9 堂课 经营婚姻：女人一生中的长征(7)
第51节：第 9 堂课 经营婚姻：女人一生中的长征(8)
第52节：第 10 堂课 用女人的方式对待性(1)
第53节：第 10 堂课 用女人的方式对待性(2)
第54节：第 10 堂课 用女人的方式对待性(3)
第55节：第 10 堂课 用女人的方式对待性(4)
第56节：第 10 堂课 用女人的方式对待性(5)
第57节：第 10 堂课 用女人的方式对待性(6)
第58节：第 10 堂课 用女人的方式对待性(7)
第59节：第 10 堂课 用女人的方式对待性(8)
第60节：第 11 堂课 "丁克"一族与三人世界(1)
第61节：第 11 堂课 "丁克"一族与三人世界(2)
第62节：第 11 堂课 "丁克"一族与三人世界(3)
第63节：第 12 堂课　快乐的单身主义者(1)
第64节：第 12 堂课　快乐的单身主义者(2)
第65节：第 12 堂课　快乐的单身主义者(3)
第66节：第 13 堂课 女人应该拥有属于自己的事业(1)
第67节：第 13 堂课 女人应该拥有属于自己的事业(2)
第68节：第 13 堂课 女人应该拥有属于自己的事业(3)
第69节：第 13 堂课 女人应该拥有属于自己的事业(4)
第70节：第 13 堂课 女人应该拥有属于自己的事业(5)
第71节：第 13 堂课 女人应该拥有属于自己的事业(6)
第72节：第 14 堂课　成熟女性的气质何来(1)
第73节：第 14 堂课　成熟女性的气质何来(2)
第74节：第 14 堂课　成熟女性的气质何来(3)
第75节：第 14 堂课　成熟女性的气质何来(4)
第76节：第 15 堂课　安逸和谐的家庭生活(1)
第77节：第 15 堂课　安逸和谐的家庭生活(2)
第78节：第 15 堂课　安逸和谐的家庭生活(3)
第79节：第 16 堂课 四十岁女人的充实生活(1)
第80节：第 16 堂课 四十岁女人的充实生活(2)
第81节：第 16 堂课 四十岁女人的充实生活(3)
第82节：第 16 堂课 四十岁女人的充实生活(4)
第83节：第 17 堂课 更年期女性的"后现代生活"(1)
第84节：第 17 堂课 更年期女性的"后现代生活"(2)
第85节：第 17 堂课 更年期女性的"后现代生活"(3)
第86节：第 17 堂课 更年期女性的"后现代生活"(4)
第87节：第 17 堂课 更年期女性的"后现代生活"(5)
第88节：第 18 堂课 快乐银发族(1)
第89节：第 18 堂课 快乐银发族(2)
第90节：第 18 堂课 快乐银发族(3)
第91节：第 18 堂课 快乐银发族(4)
第92节：第 18 堂课 快乐银发族(5)
第93节：第 18 堂课 快乐银发族(6)
第1节：第 1 堂课 用知识提升女性的内涵(1)
前〓〓言
《诗·小雅·斯干》中说："乃生男子，载寝之床，载衣之裳，载弄之璋……"" 乃生 女子，载衣之褐，载弄之瓦，无父母贻罹。"意思是说：生了儿子，给穿漂亮的衣服，让他 玩玉器；生了女儿，放在地上，让她玩纺锤，不让父母担心就行了。
但是，现代女性面临的生活压力已今非昔比。生儿育女，女人投注心血，做出了巨大牺牲。 有多少焦虑、多少疲劳、多少风险、多少烦恼等待着她。岁月流逝，女人便在这种操劳的岁 月中老去。她不仅要做一个好母亲、一个称职的妻子，还要为生计而奔波，她必须适应社会 的发展，像男人一样去拼搏于竞争激烈的社会。她既要处理繁杂琐碎的公务，又要穿梭、周 旋于社会关系中，与男人一样学会技巧地竞争，还必须注重自己的仪态和容貌。在硝烟四起 的 人生竞技场上，女人不仅是个猎手，还要保持自己是一个不折不扣的绝对女人形象。
与男人比起来，女人"成家立业"的压力也许会小一些。但是，没有谁会否认，女人的内心 深处是脆弱的。所以，面对生活、工作和家庭中的种种压力，吐出"做女人真难"这句话， 以宣泄自己的牢骚和不满，相信每一个人都能够理解。
值得庆幸的是，哪怕艰难重重，哪怕历经曲折，仍有不少女人在自己的人生之路上活出了女 人特有的精彩：
像杨澜，用知识不断提升着自己的魅力；
像靳羽西，在打造美丽的同时也成就了自我；
像张欣，像经营SOHO一样经营着婚姻；
像张曼玉，用简单而成熟的魅力证明着女人四十的气质；
像戴鸿宝，退而不休，越活越年轻；
……
她们用自己行走人生的感悟，为现代女性树立了生活的样本。
虽然说世界上没有两片相同的树叶，每一个女人都有各自不同的活法，但是，幸福和成功永 远都是有共性的。那些在恋爱、婚姻、生活和事业等诸多方面获得幸福和成功的女性，不管 她们是平凡还是卓越，从她们的人生轨迹上，都可以体现出现代女性必须掌握和拥有的一些 经验。
溺水三千，到哪一瓢饮？在一个快节奏的社会中生存，我 们需要一个生活的样本。有这么一句话："播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯， 收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。"指引现代女性走好人生每一步，正是《幸 福女人必修的18堂课》的编写宗旨。
人生，谁都不能重来。祝愿现代女性走好每一步。
编〓者
20076
上〓篇〓18～28岁
有人说，28岁之前的女人是为追求美丽而活着的。事实的确如此，只是美丽的标准并非只体 现在容颜和身材上，而更重要地体现在一个女人的内涵上。"石韫玉而山晖，水怀珠而川媚 。"西晋人陆机这样评说内涵之美。外表的美丽固然是女人的资本，但是，容颜终究会老去 ，花谢花飞，总有凋零之时，唯有沉淀于内心的知识和智慧，才能自始至终让女人永远年轻 ，永远美丽。
第 1 堂课 用知识提升女性的内涵
多读书，多思考。其好处到你25岁以后便会逐渐显现。知识才能改变命运， 而老公只能改变你的生活，你可以是知识的主人，但你只是老公的配偶。
时尚与内秀并存
在一般人的观念中，总认为保养、装扮、训练等可以提升女性的魅力，甚至认 为这些就是女 性魅力之本，然而，这些终究只是塑造女性魅力的技术性手段和方法。事实上，正如我们所 感受到的：任何有魅力的女人，她必定是有内秀的。
内秀的女人心地纯净，乐观向上；崇尚知识，追求文明；热爱自然，热爱艺术；恪 守规范， 摒弃庸俗。具备这些优秀品质的女人，你能怀疑她不吸引人？！反言之，一个容颜 姣好却学陋识浅、庸俗粗放的女人，她与魅力何干？生活中人们形容那类"有脸蛋，无脑袋 "的女人，说的就是这个理。
第2节：第 1 堂课 用知识提升女性的内涵(2)
因此，就像女人美丽的容貌、美丽的头发、美好的身段要靠内养一样，女人的内秀更需要天 长日久的刻意培养--问问自己是不是还在为人生的目标锲而不舍地追求；是不是一直还在 读书学习；是不是常常对他人施与关爱和援助；是不是爱名川、爱大山、珍惜自然；是不是 能够不断发现平凡生活中的一切美丽；是不是还对琴棋书画保持着执著的兴趣……
我们真的有理由坚信，一个始终关注着自己内在成长的女人，她的心灵质量必定不断丰厚。 这样的女人，她的一举手一投足、一颦一笑，都展露出真正的风雅。
当然，那些正吃着"青春饭"的女生们，除了真才实学之外，也同样需要时尚得体的外表， 以达到心神兼备，表里如一。比如前段时间，以300万高薪转投《体坛周报》门下的体育记 者李响，展现给我们的是健康的形象和睿智的头脑；比如出任申奥形象大使再度赢得满堂喝 彩的香港阳光文化网络电视有限公司主席杨澜，最经典的就是她身上散发出的"智慧与青春 "的迷人风采。
如果说过去吃"青春饭"，意味着靠美丽的脸蛋儿谋生，而如今所说的吃"青春饭"则是 指年轻人以青春的激情和知识才干，去人生的大舞台打拼。如今在写字楼里有一种说法叫做 "29岁现象"，即青春的有效期至29岁为止，一到30岁就会被打上"过期"的印记。由于新 经济的崛起，IT技术、网络营销、广告策划、证券咨询、金融投资等知识密集型行业创 业的"青春期"已经越来越短。
有关调查结果也证明，淘到"第一桶金"的年龄正在提前。难怪有人说，"经验" 已经变得 不重要了，重要的是"创新精神"。年轻代表着活跃的思维、充沛的精力、好动的脑筋和旺 盛的创造欲。这些崭新的职业群体给"青春饭"的定义注入了新鲜的血液，使这个原本带些 贬义的名词焕发出强烈的时代特性。
吃"青春饭"不仅仅需要美丽的外表，更需要内在的智慧。有调查表明，目前青春一族的职 员们最希望得到的福利不是加薪，不是晋升，而是培训。现代女性明白，美貌是短暂的，职 场竞争是激烈的，更是无情的。只靠天生丽质，只放电不充电，最终一定会被淘汰。现在" 不再青春"的定义不再是美貌的逝去，而是指因为知识、心态和能力等原因，心理、观念、 感觉呈现老态。当我们懂得时刻学习新知识，更新观念，把握时尚，懂得保持一颗年轻的心 ，就不会担心岁月的残酷压力。英国73岁的老夫人塞尔芬同样可以成为模特儿界的大红人， 一 系列新潮服饰邀请她担任形象代言人。这才是真正吃青春饭的高手！从这个意义上来讲，在 现代社会，"青春"不仅仅是年龄的指标，"青春饭"也不再只是年轻人的专利。这也充分 证明，时尚与内秀并存的女性才能魅力永恒。
作者手记：女人因为可爱，而变得美丽；女人因为内秀，而具有魅力。一 切内在之美，集合成女性魅力之本。
现代女性的学识资本
在网上看到一个有趣的讨论，说假如世上的女人只有两类--才女和美女，男人会爱哪一 种？
其实种种类似的讨论都有很大的局限性，那就是将世界上的女人绝对地划分为两种： 才女和美女。长时间以来，在很多人的心里才女和美女是相对立的，有才的女孩一般 都不美，而美女一般都不太聪明。但其实，我们好好地审视一下生活，就会发现，如今，美 丽且智慧的女人是越来越多了，而男人也似乎并不像很多人想象的那样，只重美色，而忽 略头脑。
美女和才女，其实本就不该对立，而应该相互变通和融合，只有美貌大脑却一片空白的所 谓美女和只有学问却不懂穿衣打扮缺少女人味的所谓才女，都是作为女人的缺陷。美貌加 智慧才是女人的正途，才比较完善。
随着人们观念的不断发展，现在的美女和才女的标准不再像以前那么苛刻。有句名言不是这 样说的吗：世界上没有丑女人，只有懒女人。从这个意义上说，女人都有成为美女的可能， 只要你勤于修饰自己，打扮自己，谈吐大方得体，基本就可以成为一个赏心悦目的女人。
第3节：第 1 堂课 用知识提升女性的内涵(3)
而才女的标准也不是非要才高八斗不可，只要她有自己的思想、见解、才华。要成为一个这 样的才女，女人得喜欢学习和读书，还得学习做人，更得善于用知识丰富自己，所谓的书卷 气大概就是才女身上最鲜明的特征吧。
事实上，在我们的身边，美女兼才女的女人层出不穷，谁说女人只能分为美女和才女，谁说 美女和才女不能兼得。当越来越多的女人成为既风情万种又聪颖机智的美女加才女时，那些 关于男人该选美女还是才女的无聊讨论就将不复存在了。
泰戈尔曾说，当上帝创造男人的时候，他只是一位教师，在他的提包里只有理论课本和讲义 ；在创造女人的时候，他却变成了一位艺术家，在他的提包里装着画笔和调色盒。智慧的男 性需要自己创造，智慧的女性更需要自己创造。所以，如果你认可"美女 才女"的丽人公式，那就不要再为男人喜欢美女还是喜欢才女的无聊游戏而伤神，还是用自 己的双手和大脑，趁着年轻，趁着还没有婚姻的琐事，多为自己充充电吧！
作者手记：一个精品女人，除了美貌，还要有灵魂，否则便沦为花瓶。才华横溢 的女子刘索拉，据说她的前夫想复婚，她回复说："到后面排队去。"如果美貌使女人光芒 万丈，才华就使一个女人魅力四射。
读书的女人，永远是一份不过时的美丽
书对于女人的效力，不像睡眠，睡眠好的女人，容光焕发；失眠的女人，眼圈发黑。读书和 不 读书的女人在一天之内是看不出来的。书对于女人的效力，也不像美容食品，滋润得好的女 人，驻颜有术；滋润得不好的女人，憔悴不堪。读书和不读书的女人，在3个月之内，是看 不出来 的。日子一天一天地走，书要一页一页地读。清风朗月水滴石穿，一年几年一辈子地读下去 。书就像微波炉，从内到外震荡着我们的心，徐徐地加热，精神分子的结构就改变了，书的 效力就凸显出来了。
读书的女人，较少持续地沉沦悲苦，因为她们晓得天外有天，乾坤很大。
读书的女人，较少无