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第1节：新年革新计划
第2节：四月 内在的安定(1)
第3节：四月 内在的安定(2)
第4节：四月 内在的安定(3)
第5节：四月 内在的安定(4)
第6节：四月 内在的安定(5)
第7节：四月 内在的安定(6)
第8节：四月 内在的安定(7)
第9节：四月 内在的安定(8)
第10节：五月 准妈妈？(1)
第11节：五月 准妈妈？(2)
第12节：五月 准妈妈？(3)
第13节：五月 准妈妈？(4)
第14节：五月 准妈妈？(5)
第15节：五月 准妈妈？(6)
第16节：五月 准妈妈？(7)
第17节：五月 准妈妈？(8)
第18节：六月 哈！男朋友！(1)
第19节：六月 哈！男朋友！(2)
第20节：六月 哈！男朋友！(3)
第21节：六月 哈！男朋友！(4)
第22节：六月 哈！男朋友！(5)
第23节：六月 哈！男朋友！(6)
第24节：七月 啊哈！抓到了！(1)
第26节：七月 啊哈！抓到了！(3)
第27节：七月 啊哈！抓到了！(4)
第28节：七月 啊哈！抓到了！(5)
第29节：七月 啊哈！抓到了！(6)
第30节：八月 我要崩溃了！(1)
第31节：八月 我要崩溃了！(2)
第32节：八月 我要崩溃了！(3)
第33节：八月 我要崩溃了！(4)
第34节：八月 我要崩溃了！(5)
第35节：八月 我要崩溃了！(6)
第36节：八月 我要崩溃了！(7)
第1节：新年革新计划
新年革新计划
禁止
※酗酒：一个星期内酒的摄取量控制在14单位①以下。
※抽烟。
※浪费钱：例如，把钱花在买意大利面制造机、冰激凌制造机，或是其他根本不会用到的烹饪电器上；买那些会大量占用书柜的空间却看不懂的文学作品；没有男朋友的时候，却毫无意义地买一些性感惹火的内衣。
※穿着邋遢地在房间里走动；相反，要假装有人时刻在注视着你，随时保持警戒状态。
※入不敷出。
※乱发脾气。
※爱上这些类型的男人：酒鬼、工作狂、有承诺恐惧症者、有女朋友或老婆者、嫌弃女人者、狂妄自大者、大男子主义者、情感的性无能、好吃懒做者、性变态者。
※对妈、尤娜·厄康伯利或是柏佩嘉生气。
※过于在乎男人的言行举止；相反，要装作一副毫不在乎、冰山美人的模样。
※迷恋男人；相反，要做一个成熟的女人，跟他人建立良好健全的人际关系。
※在别人的背后骂人家浑蛋：要尽量给予他人正面的评价。
※过度迷恋丹尼尔·克利弗---迷恋上司是件既辛苦又很不像话的事。
遵守
※不酗酒：一个星期内酒的摄取量不超过14单位。
※戒烟。
※大腿围减掉3英寸（每条腿减掉1.5英寸），使用去脂肪堆积减肥法。
※排除所有不必要的麻烦。
※整理不必要的衣服：把两年以上没有穿过的衣服送给那些无家可归的人。
※转换更好的工作环境，找一个更有潜力的工作机会。
※存钱：可能的话，连退休金都开始加进去。
※更有自信。
※更果断。
※善用时间。
※乖乖待在家里看书、听古典音乐，不要每天晚上都出去鬼混。
※善待他人，多帮助他人。
※积极摄取豆类。
※早上决不赖床。
※一星期去健身房运动三次，不要只去买三明治。
※妥善将相片收藏在相册里。
※把唱片按"气氛"整理好：按浪漫、舞曲、觉醒、女权主义等类型分门别类整理好---千万不要像那些喝醉酒的DJ，老把唱片随意洒落一地。
※和有责任感的男人建立良好稳定的关系。
※学会预约录像。① 葡萄酒一杯为1单位，啤酒一罐为1单位。伏特加或是其他的酒类，一杯为2单位。
第2节：四月 内在的安定(1)
四月 内在的安定
4 月2日 星期日
57.1kg，酒0单位（不可思议），香烟0，卡路里2250。
我看到一篇文章说凯瑟琳·泰南经常保持"内在的安定"，在写作的时候，她会穿得干干净净的，坐在房间正中央的一张小桌子边，啜饮着冰凉冰凉的白酒。凯瑟琳·泰南才不会被柏佩嘉一施加压力，就吓得衣装完整地躲在羽绒被里、一根接一根地抽着烟、咕噜咕噜大口喝完一大杯酒、化着冷冷的鸟人妆，做一些歇斯底里的动作。凯瑟琳·泰南更不会允许丹尼尔·克利弗想跟她睡觉的时候就跟她在一起，却不愿意做她的男朋友。她也不会没有知觉地喝着酒，吐得到处都是。希望可以像凯瑟琳·泰南一样（虽然不像她，但明显，我已经太累了）。
最近，只要事情一失控，我就会重复念着"内在的安定"，一边想象我自己身穿白色亚麻布料的衣服，坐在桌上摆着鲜花的椅子上。我现在不会每天都抽烟了。每天都对丹尼尔摆出一副高贵傲慢的样子，已经三个星期没有跟他发E-mail、打情骂俏，或一起睡觉了。上个星期勉强跟汤姆喝了三单位的酒，因为他抱怨晚上跟这个崭新而毫无恶习的我一起，就像跟峨螺类、海扇贝或软乎乎的海洋生物一块儿出去吃晚饭。
我的身体是一个圣殿。我在想是不是到了该上床睡觉的时候。噢，不，才八点半而已。内在的安定。喔喔，电话。
9:00 p.m. 是爸打来的，说话声音支支吾吾的，几乎就像机器人戴立克。
"布莉琪，把电视转到BBC一台。"
我看着电视，跌入了恐慌当中。是安妮和尼克节目的预告片，坐在安妮和尼克中间的人，特别做菱形的特效处理，画面定格，是我妈，头发吹得蓬蓬的，化好妆，好像她是凯蒂·布拉迪波耶或是其他有名气的人。
"尼克。"安妮快活地说。
"现在介绍我们新的节目，"尼克说，""意外的单身"---持续增加的单身女性人口所面临的两难局面。安妮。"
"接下来要介绍的是了不起的新节目主持人潘·琼斯，"安妮说，"她自己也是"意外的单身"，刚成了电视工作的新人。"
安妮在说话的时候，妈没有在菱形框里静止不动，她开始在屏幕前发出嘶嘶的声音，安妮和尼克的人影则变得模糊，在这个时候，可以很清楚地看到妈用麦克风采访一个看起来像米老鼠的女人。
"你曾经有过自杀的念头吗？"妈精神抖擞地说。
"是的。"米老鼠女人说，眼泪哗地流了下来。就在这个当口，画面定格，又转到安妮和尼克看起来神情黯淡地坐在沙发上的画面。
爸彻底崩溃了。妈甚至没有告诉他关于电视节目主持人的工作。但他似乎否认了一切，反而深信妈只是面临了无路可退的危机，知道自己错了，却没有脸要求回来。
事实上，我并不这么认为。你可以相信自己所选择的剧情一直到离开你的那位伴侣不再出现在你的电视机前、开始编织他（她）自己的新事业，并且和你解除婚姻关系为止。我试着假装这样并不是就表示他们之间毫无希望，妈可能计划着跟爸复合，就像连续剧里煽情的结局，但根本不能让人信服。可怜的爸。我并不觉得他知道朱利欧或那个在税务局工作的男人，我问他需不需要我明天过去看他，也许我们星期六晚上可以一起出去吃顿很不错的晚餐，也许星期天还可以出去走走，但他说他很好、没有问题。厄康伯利家已在星期六晚上为了救生艇协会准备了一个传统的英国式晚餐。
4 月4日 星期二
下定决心，立刻，解决工作常常迟到以及对付管家婆接二连三的迫害却屡屡失败等等的问题。决心开始实施自我成长策略，善用时间，积极求知进取。
7:00 a.m. 饥饿的痛苦强迫我起床。煮咖啡，打算吃葡萄柚，把巧克力牛角面包解冻。
7:00 a.m. 量体重。
7:03 a.m. 恨自己超重，又回去躺在床上。头很痛。该睡觉还是起床呢？两样都办不到。想着丹尼尔。
7:35-7:50 a.m.看着窗外。
7.55 a.m. 打开衣橱，盯着衣服发呆。
8:00 a.m. 挑衬衫。努力找一条黑色的"莱卡"迷你裙，为了找那条裙子把衣橱底下的衣服都拉了出来。找遍了每一个抽屉，也搜遍了所有椅子的后面，又彻彻底底检查了烫衣服的篮子和放脏衣服的篮子。裙子不见了！
抽根烟让自己心情好过一些。
8:20 a.m. 干刷皮肤（去除蜂窝状组织），洗澡、洗头。
8:35 a.m. 开始挑内衣。该洗衣服的时候就是手边的内裤仅仅只剩下那些又大又土的白色纯棉内裤了。实在太没有吸引力了，光是上班穿（也是一种精神损失），根本不在考虑的范围内。回头找烫衣服的篮子。找了件黑色小小的有蕾丝花边的---穿起来会刺刺的，但总比那些老太太穿的可怕大内裤要好得多了。
8:45 a.m. 试穿黑色不透明紧身裤袜。第一双看起来似乎缩水了---胯下部分只跟膝盖差三寸而已。拿第二双来穿，发现小腿后面的地方破了个洞。
丢掉。突然想起上次穿"莱卡"迷你裙是和丹尼尔一块儿回家的那次。跑到客厅，成功地在沙发和坐垫的中间找到了那件裙子。
8:55 a.m. 回去找紧身裤袜。第三双只有脚趾那边有个洞。穿上。破洞转变成梯子般的裂痕，很明显地从鞋子里面开始显露出来。来到烫衣服的篮子前，找出最后一双黑色不透明紧身裤袜，早已扭曲得跟毛巾一样，上面还粘到一点一点的卫生纸屑。把裤袜拉直，将卫生纸清干净。
9:05 a.m. 现在已经穿上紧身裤袜了，再穿上裙子。开始烫衬衫。
9:10 a.m. 突然发现头发早已干成奇形怪状的了。找到放在手提包里的梳子，用吹风机吹头发。老吹不好。用喷水器喷湿头发，再吹久一点。
9:40 a.m. 回去熨衣服，发现衬衫的前面沾到一个难洗的污垢。其他可以穿的衬衫都很脏。时间不够了，很头疼。试着把污垢洗掉。所有的衬衫现在都浸湿了。把衣服熨干。
第3节：四月 内在的安定(2)
9:55 a.m. 现在已经非常晚了。绝望透了，抽根烟，看休闲旅游的宣传手册，花了五分钟让自己冷静下来。
10:00 a.m. 努力找手提包。手提包不见了。还是去看看信箱里有没有什么好东西。
10:07 a.m. 只有Access信用卡商寄来的邮件，关于最低的免息还款额度。努力地回想刚刚在找什么东西。重新开始找手提包。
10:15 a.m. 时间已经很晚了。突然记起来刚刚找梳子的时候，手提包还放在房间里，现在却又找不到了。最后终于在衣橱里的衣服底下把手提包挖了出来。把衣服都放回衣橱。穿上外套，准备出门，却又找不到钥匙。气急败坏、急急忙忙地搜遍屋内的每个角落。
10:25 a.m. 在手提包里找到钥匙，才又发现忘了带梳子。
10:35 a.m. 出门。
从睡醒到出门花了三个小时三十五分实在太久了。以后睡醒了一定要马上起床，重新规划清洗衣物的习惯。打开报纸看到一则新闻，一个在美国被叛有罪的杀人犯，他坚信政府在他的屁股里植入了芯片，监控他的言行举止。一想到如果有类似的芯片在自己的屁股里面就恐惧万分，尤其是在早上。
4月5日 星期三
56.6kg，酒5单位（都是茱儿害的），香烟2（这类的事可能会发生在任何人身上---并不表示我又开始抽烟了），卡路里1765，刮刮乐 2。
今天和茱儿提到所谓"内在的安定"。她说，太有趣了，她最近看了一本自我成长的书，是关于禅的。她说，看看你的生活，禅可以适用在任何东西上---禅和购物的艺术，禅和买房子的艺术等等。她说这一切的精髓在于：与其在那边拼命挣扎，不如放开一切静坐"冥想"。打个比方来说，如果你遇到了一个解决不了的问题或事情，与其把自己搞得神经紧绷或是面红耳赤，倒不如放松心情，让自己处于冥想的状态，每件事就会迎刃而解了。她说，这就好像你找不到钥匙开锁的时候，如果你皱紧眉头怒火冲天，事情一定变得更糟，但如果你把问题抛到九霄云外，搽一点护唇膏在嘴唇上，忽然灵光一现，你发现钥匙了！不过千万不要把这个想法告诉沙伦，因为她觉得这些理论全是胡说八道。
4 月6日 星期四
跟茱儿见面，我们静静地喝东西，再继续深入讨论冥想的问题，注意到有一个仪表堂堂的熟悉身影，穿着针织的衣服，安静地坐在角落吃晚餐---是玛格达的杰里米。对他挥挥手，没几秒就察觉到他脸上浮现很可怕的表情，我马上就往他身旁的同伴瞧，她一不是玛格达，二还未满三十，三穿了一件我在Whistles试穿过两次的套装，但因为太贵所以没买。该死的狐狸精！
可以感觉到杰里米想要躲开的心态，试着用一种"现在不是打招呼时机"的表情，快速跟你关系密切的老朋友打招呼，同时也表示现在不是用亲吻或深谈的方式来证明友谊的时刻。刚开始我装着接受他的示意，但我突然想到，且慢！姐妹们！事情表象的背后！玛格达！如果玛格达的丈夫是坦荡荡地跟这个穿着我的套装、没有大脑的荡妇进餐，并且认为这没有什么好隐瞒的话，他肯定会把她介绍给我的。
我决定改变路线刻意经过他的桌子，他跟那个荡妇正沉浸在对话之中，我经过的时候，他抬头看了我一眼，给了我一个果决、充满自信的微笑，似乎在跟我说："纯属公事。"我回给他一个"不要骗我你是在谈公事"的表情，然后昂首阔步地走开。
虽然如此，我现在应该怎么做？哎呀，哎呀。告诉玛格达？不要告诉玛格达？打电话给玛格达，问她近来一切顺利吗？打电话给杰里米，问他近来一切顺利吗？打电话给杰里米，威胁他如果不把那个穿着我的套装的荡妇甩掉的话，我就告诉玛格达。是不是太多管闲事了？
记得禅、凯瑟琳·泰南、内在的安定，我用很久以前从瑜珈课学来的姿势向太阳致敬，集中注意力，专注于内心的思索，直到思维顺畅的境界为止。后来我决定保持沉默，不告诉任何人，因为流言是快速散播的病毒。相对的，我会常常打电话给她，可以陪伴在她身边，如果一有什么不对劲的话（以女人的直觉来看，她是被蒙在鼓里，完全不知道），她会告诉我的。然后如果借助我流畅的思维，认为告诉她实情才是正确的话，我会告诉她我看到的一切。挣扎是一点好处也没有的，只要专注在冥想上。禅和生活的艺术。禅。冥想。嗯嗯嗯，但我又为何会碰巧撞见杰里米和那个没有大脑的荡妇在一起？究竟这又有什么特殊的意义呢？
第4节：四月 内在的安定(3)
4 月11日 星期二
55.7kg，酒0单位，香烟0，刮刮乐 9（一定得停止）。
玛格达和杰里米两个人看起来一切正常，所以可能真的纯粹只是公事上的会谈。也许禅和冥想的观点是正确的，放松自我，跟随心的律动，毋庸置疑的，我做对了一件事。应邀参加下星期在IVY举办、邀请了多位学者和名流的《卡夫卡的摩托车》新书发布会。下定决心，与其害怕这种会让人手足无措的派对，然后醉醺醺又沮丧地回家，还不如增进自己的社交能力，有自信地建构一个工作和社交合一的自我---就像杂志里的文章所说的那样。
很显然，《纽约客》中的蒂娜·布朗是个在宴会中长袖善舞的高手，漂亮高明地游走于各个团体，说着："马汀·埃米司！尼尔森·曼德拉！理查德·吉尔！"用一种高亢的语调说着，"我的天啊，我这一生没有比见到你更高兴的了！你在这个宴会上还有看到比你更耀眼的人吗？说嘛！说嘛！一定要好好地保持联络！拜拜！"希望像蒂娜·布朗一样，虽然我不是她，但我很清楚，这铁定是个相当辛苦的工作。
这篇文章里头全都是一堆相当好用的秘诀。一个人在宴会中绝对不能跟任何人谈话超过两分钟以上。时间一到，你就简单地说："我想我得过去那边跟别人聊一聊了。很高兴认识你。"然后就走开。如果你不小心问了别人一句他们是做什么的，他们回答"殡仪业"或"我在儿童福利机构工作"，然后不知道该怎么接下去的时候，你只要很简单地问："你喜欢你的工作吗？"在介绍别人的时候，体贴地多加一两句话来描述他们的特色，这样一来对方就又多了一些可以聊天的话题。例如，"这是约翰---他是从新西兰来的，很迷冲浪板运动"。或是，"吉娜是一个热衷跳伞运动的人，住在大型的游艇上"。
最重要的是，参加派对绝对不能没有一个明确的目的：不管是去组织你的"人际网络"，